秋季润肺喝什么茶好 秋季养生润肺茶有哪些
四季养生编辑
医普观察员
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秋季天气，干燥为主，秋燥会让人产生一些不适症状，需要注意调理，平时饮食要引起重视，喝茶是很好的一种养生方式，秋季可以喝一些润肺茶，缓解秋燥的情况，保持身体健康状况，那么秋季润肺喝什么茶好？秋季养生润肺茶有哪些？
1、秋燥喝什么茶养生
1.西洋参茶
材料西洋参3克，麦冬1克。
制法将西洋参切片或切段，和麦冬一起加水煮沸后，用文火煮约1小时即可。
功效西洋参补气养阴、清火生津，加麦冬，可增强西洋参之滋阴生津润肺功效。
提醒：西洋参茶主要用于气阴两虚而实火内盛者及肺肾阴虚火旺者。因此，如果患有虚寒病的患者应该注意，尽量不要饮用西洋参茶。另外，西洋参及西洋参制品每日用量5克足矣，切勿乱自服用。
2.菊花茶
材料干菊花、金银花、甘草。
制法将干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。
功效菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在秋天感冒、发热、微恶风热、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
3.二子茶
材料决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。
制法将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶饮用。
功效益肝滋肾、明目通便，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
4.山楂茶
材料每天用鲜嫩山楂果1枚泡茶饮用，也可用干品每次3~5克代替。
功效山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血脂，调节血压。
提醒：如果是患有肠胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂。正常人在服用山楂的时候也需要注意用量，千万不能够一次性服用过多，否则不仅不能够起到减肥以及降脂的作用，甚至还有可能导致身体出现慢性肠胃病。
2、秋燥的表现
1、皮肤干燥
皮肤在干燥的环境下特别容易干燥、瘙痒甚至皲裂。如果您经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇，说明肌肤已经丧失水分了。这个时候您最重要的事情就是要补水，每天多喝水。
2、头发干燥
秋天干燥，气血循环变差，血液无法将养分带到头发毛囊，头发容易出现干燥枯黄。当您发现自己秋天一到的时候，头发枯黄拼命掉落，那就是秋燥找上您了。这个时候您就该做好应对措施了。
3、鼻敏感
中医认为，鼻子敏感多为肺虚所致。每逢秋天，十个人里会有九个患有鼻子敏感问题。鼻黏膜在秋天特别容易干燥，而一旦干燥，又用手指去挖，由于鼻黏膜附着丰富毛细血管，越是干燥，挖鼻孔的行为越为频繁，最终会导致鼻子出血。还有些人的表现就是不停地流鼻涕打喷嚏。
4、声音沙哑
秋燥中，咳嗽最要命。其实，口喉部位也是最容易判断身体是否干燥的地方。症状较轻的会出现声音嘶哑，喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状；有些人会咳嗽，声哑气喘不停，特别容易于夜晚发作，进而无法安心入睡；还有些体质差的人会将这种秋咳一路持续入冬，或转变为慢性支气管炎等严重症状。
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