孩子蹦蹦跳跳好处多多

儿科编辑医普观察员

38次浏览发布时间：2024-09-19 18:40:22

有助于培养婴儿的自我意识

通过“跳跃”，宝宝会对自己的身体状况有一个全面的了解。不用说，他也会知道，除了走路，他的小脚和小腿还能做这么多有趣的事情。所以我疯狂地爱上了跳跃，甚至不知疲倦。

然后，他会慢慢发现控制自己身体的感觉是如此美妙。他一天比一天灵活强壮。他还可以保持平衡，不摔倒。他可以通过自己的能力得到他想要的，去他想去的地方。简言之，这个过程不仅是婴儿重新认识自己的过程，也是加强自我意识的过程。

也许你会担心“宝宝总是这么跳，你还能学会安静地思考吗？”然而，专家的意见恰恰相反。德国体育教育专家指出，只有充分锻炼，孩子们才能提高自我意识，学会控制自己，学会安静和集中思想。因此，我们应该学会激发婴儿对跳跃的兴趣，充分发挥他的天性。

跳多大？

专家认为，在孩子三四岁之前，他不需要太复杂的运动。此时，他学习了更多的新能力，如跑步、跳跃、滚动和掌握平衡。

■从18个月开始:能倒退走几步，就能爬上凳子，用两只脚一起跳，荡秋千。

■24个月开始:不用扶手爬楼梯；踢球而不摔倒；能在20厘米宽的木条上保持平衡；偶尔能抓住扔过来的球；已经能跑得很稳，脚跳得很好了。

■从30个月开始:你可以用一条腿短暂站立，单脚跳，跳来跳去，翻筋斗。

■5岁以后:宝宝要开始真正的运动，比如体操和游泳，对孩子全面协调身体很有好处。此外，他还可以开始专业的运动训练，如柔道或芭蕾舞。

跳跃安全事项

■为宝宝选择一些适合他年龄的跳跃游戏。

这主要是考虑到婴儿的发育，超负荷的运动会让婴儿的身体难以忍受。如果动作或游戏总是不能完成，婴儿的信心就很容易受到打击。

■保护宝宝的头部和膝盖。这两个地方最容易受伤，所以在玩宝宝的时候，要尽量把身边所有的不安全因素都清除掉，给他更大的空间。

■教孩子们正确的跳跃姿势。双脚并拢，膝盖轻轻跳起来，脚趾先着地，手臂自然摆动。

■在有一定弹性的地方学习跳跃。如草地、泥地、地板等。

跳的Q&A

Q剖腹产婴儿和自然分娩婴儿的跳跃能力有区别吗？

A没有区别。判断婴儿跳跃的能力主要取决于孩子的发育，这与哪种分娩方式无关。然而，每个孩子的发育迟早会有所不同，父母应该根据孩子的发育选择适当的锻炼。

Q宝宝应该单脚跳还是双脚跳？

从婴儿发育的规律来看，大多数婴儿首先学会了双脚跳跃。这也是练习平衡能力的过程。只有掌握了平衡，我们才能确保单脚跳跃时不会摔倒。

Q跳跃引起的振动会影响婴儿的大脑发育吗？

适当的跳跃不会影响婴儿的大脑发育。相反，它也能促进大脑的发育。婴儿的跳跃能力是一点一点积累起来的。所以父母也应该让孩子一步一步地练习，选择一些适合他年龄的游戏。

Q过早让宝宝学跳会变成罗圈腿吗？

罗圈腿的形成主要是由于婴儿体内缺钙造成的。跳跃与跳跃没有直接关系。然而，当婴儿练习跳跃时，他们不应该蹲得太厉害。孩子的骨骼相对脆弱。如果力量太大，很容易造成危险。

Tips：推荐给宝宝的跳跃运动

蹦床

婴儿可以在蹦床上跳跃、滚动和翻跟。虽然游戏很普通，但它是训练婴儿平衡和身体协调能力的最佳方案。如果婴儿已经学会了双脚跳跃，运动的效果会更明显。父母可以“贡献”家里的旧床垫，让孩子们享受跳到空中的感觉。

适合年龄：2岁半以上

骑马时间

为宝宝准备一匹橡胶马。即使在家里，他也能在草原上享受乐趣。骑马上下跳动可以训练婴儿的背部、腹部和腿部肌肉，使他更强壮。橡胶马不会制造噪音。即使婴儿住在楼上，他也可以玩得很开心，不用担心打扰邻居。

适用年龄：1岁半以上：

用茶杯垫铺路

这并不像看上去那么简单，跳着走20多块茶杯垫铺路，对宝宝的平衡能力是一个挑战。

适合年龄：2岁

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