10款适合宝宝的营养粥

儿科编辑医点就懂

31次浏览发布时间：2024-09-21 13:49:37

关键词： #宝宝 #营养

牛奶粥

原料：米50克，水4杯，奶粉3调汤。

做法:将大米洗净，用水浸泡1小时，放入锅中煮成粥。给宝宝放一碗粥，加入3调汤奶粉，搅拌均匀。

蛋黄粥

原料：1个鸡蛋，50克大米，4杯水。

做法：将米饭洗净，浸泡1小时，放入锅中慢慢煮成粥。煮鸡蛋，取蛋黄成粉末，加入粥中搅拌均匀。煮熟的蛋白质可以直接给婴儿吃。

青菜肉糜粥

原料:米饭50克，青菜20克，瘦肉(猪肉或鸡肉)20克，汤4杯。

做法:洗米，用水泡1～2小时，放入锅中，加入汤，煮半小时左右。将蔬菜洗净，放入沸水锅中，煮软，切碎备用。然后将瘦肉洗净，切成薄片，加入少许精盐，放入锅中，煮10分钟，取出切成肉末。然后，在煮熟的粥中加入肉末和蔬菜。

腊八粥

原料:花生10克，大豆10克，薏米50克，红豆10克，糯米10克，红枣10克，莲子10克，龙眼肉10克，糖适量，水10杯。

做法:花生、大豆、薏米、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，煮至软熟。加入糯米和红枣，继续煮25分钟。最后加入龙眼肉，煮20分钟。用糖煮。

海鲜粥

原料：50克大米，20克鲜虾，少许芹菜末，4杯高汤。

做法：加入大米汤，用小火慢慢煮成粥。蒸虾，切成小粒，放入粥中，加入少许盐，煮5分钟。将芹菜粉加入粥中。

猪肝泥粥

原料：猪肝一，米50克，汤4杯。

做法：加入大米汤，用小火慢慢煮成粥。取少许猪肝片，加少许盐和料酒炒熟，去腥调味，然后放入搅拌机中打成泥，拌入粥中，继续煮5分钟。

鱼粥

原料:米饭150克，鲈鱼(或其他多肉少刺的鱼)一条，汤4杯。

做法：加入大米汤，用小火慢慢煮成粥。整条鱼蒸去骨，挑出适量的鱼切碎，拌入粥中，加入少许盐，煮5分钟。

香韭蛋粥

原料：韭菜10克，米饭50克，汤4杯。

做法：加入大米汤，用小火慢慢煮。米粥成熟后，将韭菜切成小块，将鸡蛋分散、调味、油炸、破碎，然后将韭菜和油炸鸡蛋加入米粥中，继续煮至腐烂。

奶酪粥

原料：洋葱10克，米50克，水4杯，奶酪5克。

练习：先把洋葱切成透明的。然后，把水倒进锅里，煮米饭和洋葱，煮成粥。然后把奶酪切成丁，加入粥中继续煮，直到奶酪融化。

鸡肝胡萝卜粥

原料：2个鸡肝，10克胡萝卜，50克米饭，4杯汤，少许盐。

做法：米饭加入高汤，用小火慢慢煮成粥状。鸡肝和胡萝卜洗净后，蒸成泥，加入粥中，加入少许盐，煮熟即可。

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