喝什么汤减肥有效果 5款减肥汤助你变瘦

减肥经验编辑健康科普君

48次浏览发布时间：2024-09-21 18:27:22

关键词： #减肥 #减肥汤

如今，人们非常关注自己的身体。他们最关心的是减肥和保持健康。说到这一点，我们不得不提到减肥汤。我们都知道，苗条的身材和紧致的皮肤需要我们平时大力保养。一个好的减肥汤不仅可以帮助你减肥，还可以让你的皮肤变得水灵。为什么不呢？

什锦蔬菜瘦身汤

材料:鸡胸骨200公克，青葱2，芹菜100公克，洋葱1，青椒1，番茄1，白菜200公克，水2000cc，盐1勺，鸡粉1勺。

做法

1、将洗净的鸡胸骨放入热水中捞出，去除肉中的血液，然后用冷水冲洗，放在一边备用。

2、将青葱、芹菜切成小块，将洋葱、青椒、番茄、大白菜切成小块备用。

3、找一个汤锅，把之前捞出的鸡胸加入2000毫升水，放入锅中煮沸，然后用文火煮半小时。

4、将剩余食材放入练习3的锅中，用小火煮1小时左右，起锅前加入所有调味料，搅拌均匀。

瘦身营养汤

材料:2-3个大西柿，1个高丽菜，2个洋葱，1个芹菜，1小碗木耳，0.25勺盐，0.125勺胡椒，适量鸡精。

做法

1、将清水倒入汤锅中，待水开后，将所有蔬菜放入锅中，直到所有蔬菜变软为止。

2、关火前，根据自己的喜好加盐、胡椒粉和少许鸡精。

冬瓜消脂汤

材料：适量排骨、冬瓜、枸杞、瑶柱。

做法

1、锅里烧开一些开水，把排骨放入热水中捞出来，然后洗干净留着备用。

2、冬瓜洗净，去皮，去肉切块，瑶柱泡软，撕一点，备用。

3、汤锅加水，煮沸后加排骨，转小火，煮约一个半小时。

4、加入枸杞煮10分钟，加入瑶柱丝。

5、加入适量的盐，鸡精调味。

6、将冬瓜块放入，煮半小时左右，或者直到冬瓜变软。

蔬菜瘦身汤

材料:番茄2、甜玉米1、生菜1、胡萝卜1、洋葱半、芹菜1、胡椒粉少、盐少、植物油适量。

做法:将莴苣去皮，将西红柿、胡萝卜、洋葱、莴苣洗净，切成大小相同的滚刀块；将甜玉米切成圈，芹菜洗净切成段。在汤锅里倒一点油，加入洋葱块和一半的西红柿块，用小火翻炒1分钟，直到西红柿汁变软，往汤锅里倒入足够的水。大火煮沸后，加入胡萝卜、莴苣和甜玉米。加入芹菜和剩下的番茄块，继续煮1分钟，最后加盐和胡椒粉调味。

效果：这种汤不需要添加调味料，直接当水喝或饭前汤，有很好的水肿效果，如果搭配调味料和贡丸，可以作为晚餐吃，有解毒帮助排泄，促进新陈代谢，最重要的是燃烧脂肪和肉。

牛奶豆腐汤。

材料:两块豆腐，一瓶牛奶，少许盐，1勺糖，葱花，少许味精。

做法:像普通豆腐汤一样，把豆腐放在牛奶里煮(在牛奶里加一点水，防止干锅)。煮沸后，根据自己的口味加入调味品即可食用。美容减肥汤有哪些？口感顺滑饱满。

雪菜番茄豆腐汤。

用清水浸泡雪菜，沥干，切碎，洗净番茄，刮皮，切成块。把豆腐切成小块，加入适量的蛋清备用。把雪菜和西红柿放进锅里，加入78碗水。用大火煮沸后，用小火煮2分钟，然后用豆腐煮10分钟左右。最后，加入葱花和适当的盐调味。什么是美容减肥汤？颜色漂亮，利尿减脂，美容美容，可以减脂。

双豆汤。

材料：红豆、绿豆、山楂、红枣适量。

做法:放入锅中，加入1000毫升冷水，煎至豆熟烂。不要用太多的水。红豆和绿豆是解毒的圣品，具有高纤维、低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气，补血润燥。

减肥减肥汤

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