粪便“前硬后软”是出现了便秘吗？应该怎么办？
肛肠科编辑
健康陪伴者
关键词： #便秘
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许多人应该知道，粪便通常以金黄色和成形的状态排出体外，而这种状态的粪便表明身体的肠道是正常的，没有任何异常。有些人发现，当他们排便时，粪便会变硬，变软，这让他们特别奇怪。是便秘吗？如果前面是硬的，后面是软的，我该怎么办？我们应该采取什么措施？
粪便前硬后软是否出现便秘？
确切地说，排便时粪便前硬后软的现象不一定是便秘。当身体便秘时，食物残渣在体内停留的时间过长，粪便的水分就会被吸收，变得干燥坚硬。此时排出的粪便大多呈块状且不连贯。甚至一些便秘的人在排便时也会感到疼痛，这让他们特别痛苦。
如果排便前硬后软，大部分是脾胃问题，因为脾胃可以帮助身体器官运转，让水循环。当脾胃出现问题时，水循环会受到影响，排便前半部分会变硬，后半部分会变软。
广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师刘凤斌在接受采访时表示，便秘会减少大便次数，大便干燥难以排出。同时，患者经常感到腹部压痛和不适，这会使身体伴有其他一些精神症状，如易怒、头痛、疲劳、精神不集中等。因此，前硬后软的粪便不是便秘。
粪便前硬后软怎么办？
首先，摄入足够的膳食纤维
当体内膳食纤维摄入不足时，很容易使肠道蠕动恶化，所以粪便想排出体位，因为肠道蠕动差，不能按时排出，会停留在肠道，停留水会吸收会使粪便干硬，所以摄入足够的膳食纤维可以让粪便吸收水分，促进肠道蠕动，粪便排出体外。
二、做好保暖措施
有些人粪便前硬后软，主要与身体寒冷侵袭和水分重有关。此时，我们应该采取保暖措施，多吃祛湿食品，这样可以调节脾胃。
一般来说，如果你在排便时发现你的粪便前面又硬又软，不要太担心。可能是脾胃不调导致便秘。因此，不要让自己盲目地采取排便措施。你应该采取一些调节脾胃的方法来改善脾胃。同时，你也应该让你的粪便恢复正常，这样你在排便时就不会感到疼痛或任何不适，你也可以让你的粪便又大又金。
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