男人要注意，经常吸烟出现这3个异常，说明你该戒烟了！
男性日常保健编辑
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目前，许多人对烟草持不同的态度。有些人有1000个喜欢它的理由，但有些人有成千上万的理由讨厌它。但归根结底，吸烟对我们的健康有害，这似乎是众所周知的。然而，长期吸烟的人与不经常吸烟的人仍然有很大的不同，当以下三种症状出现在睡眠中时，我们应该考虑戒烟。
长期吸烟身体会出现哪些异常？
1、失眠多梦
失眠的原因有很多，有些与过度的精神压力有关，但这种失眠很短，一段时间后会恢复正常，除了精神经常吸烟也会导致失眠，也伴随着晚上的梦，特别是一些年轻人白天疲劳，身体很累，但躺在床上睡不着，一直持续到凌晨一两点，即使晚上可以睡觉，这样下来不但没有缓解疲劳，反而更累了。
如果你经常吸烟和失眠多梦，你应该戒烟，因为烟草含有大量的有毒物质，如尼古丁。当这种有害物质长期积聚在人体内时，会导致人体自身免疫力下降，大脑神经系统也会因刺激而失眠多梦。
2、咳嗽吐痰
咳嗽是一种常见的症状，咳嗽的原因有很多。例如，当我们走出温暖的教室，当我们接触到寒冷的空气时，我们会咳嗽，但如果我们在晚上咳嗽，我们需要更加注意。夜间咳嗽会影响正常休息，破坏睡眠质量。此外，这种反应也表明肺功能异常，如果不及时治疗，会加重病情，这种情况应尽快戒烟。
3、胸闷气短
胸闷气短是一种异常现象，导致胸闷气短的原因有很多，经常吸烟就是其中之一，晚上是休息时间，但由于长期吸烟会让人睡眠不好，心悸气短，吸烟对人体肺有很大的危害，使毒素慢慢沉积在肺中，让肺呼吸流动阻塞，会出现心悸胸闷。如果你想在晚上睡得更舒服，你需要确保人体呼吸顺畅。你应该知道，长期胸闷也会影响肺部。因此，当你有胸闷和呼吸急促的症状时，你必须立即戒烟。
吸烟对我们的身体非常有害。当我们的身体在深夜出现胸闷、呼吸急促、失眠、多梦、咳嗽、吐痰时，说明我们的身体出现了异常。面对这个信号，记得忽略它，及时戒烟。
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