精神障碍的饮食

心理健康科编辑医普小新

193次浏览发布时间：2021-04-09 20:17:34

精神障碍是指脑功能活动紊乱，引起认知、感情、行为和意志等精神活动不同程度的障碍的总称。这种疾病除了药物治疗和心理治疗外，调整饮食对疾病的恢复也有一定的效果，平时可以吃一些有助于缓解疲劳，凝神作用的食物，少抽烟喝酒，喝多人遇到烦心事就喜欢抽烟喝酒，以此来排解压力，殊不知烟酒对神经的刺激是非常大的，严重损害了身体健康，所以一定要戒除，此外还应避免吃辛辣刺激性的食品，以免引起不适。

下面为大家介绍几种有利于疾病恢复的饮食和需要禁忌的食品。

1、精神疾病应控制高热量饮食。精神病患者习惯于高热量饮食。研究表明，随意摄取热量比限制摄取热量增加脑细胞氧化损害，损害学习和记忆，精神疾病患者不倾向于锻炼，容易感到肥胖、高血压和糖尿病，精神疾病患者应控制高热量摄取。

2、木僵硬，违反者应劝食，必要时喂奶、豆浆、稀饭、果汁、菜汁等鼻子。在床头准备适量的饭菜，准备没有人的时候起床吃。

3、饮食要注意烹饪方法，色、香、味、形，增进食欲。

4、受害者妄想拒绝吃饭的人，除了推荐吃饭之外，还应该提供封闭的包装食品，有条件的人可以给家人提供符合口味的饮食。但是，必须根据医生的指示进行调配，达到合理的供应。

5、抗精神病药物多改善病情，增进食欲。有些患者不知道饥饿，一次吃饭量多，所以吃饭要定时定量，按食谱供应。

6、多吃绿色蔬菜和新鲜水果，补充足量的维生素和微量元素。

7、心情不好的时候，可以吃香蕉。香蕉中含有可以帮助大脑制造快乐荷尔蒙的物质，使人的心情幸福安宁，减轻疼痛。因此，急躁、悲观、抑郁症的人和其他心情不好的朋友可以经常吃香蕉。

8、适量吃鱼远离抑郁症。科学家发现，适量吃鱼可以预防抑郁症。选择滋润身体环境的食物。

9、精神疾病不宜饮酒。酒精增加谷氨酸能量，谷氨酸是激动性神经递质，造成氧化应激，造成自由基，造成神经氧化损害。

10、精神疾病不应吸烟。吸烟增加甲肾上腺素，甲肾上腺素增加身体代谢，后者增加自由基水平，自由基引起神经元脂质过氧化，破坏神经元，抑制神经传递。

11、忌辛辣刺激性饮食、禁茶、咖啡等。

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