玩手机怎么保护眼睛
眼科编辑
医颗葡萄
眼科编辑
医颗葡萄
大多数人喜欢晚上躲在床上玩手机。但你不能忘记，手机是辐射的，虽然很小，但长期积累会刺激神经系统，你必须做的一件事，那就是保护你的眼睛！我们只能尽量减少损失，所以给你一些有效减少眼压的好方法！
玩手机如何保护眼睛
1.减少手机灯光
晚上躺在床上看手机，尽量把手机灯调到最低，不要把手机屏幕对着眼睛，光线直射，不会转弯，更不用说辐射了，最好向下倾斜约45℃，不要向上倾斜，所以颈部力量大，长时间疼痛。
2.不要躺在身体侧面玩手机
左右侧卧对左右眼压力最大，不到一个月会导致左右眼视力偏差！枕头对眼睛的压力导致血液供应不足。随着时间的推移，眼睛会感到肿胀，短期图像会重叠。这不是滴眼药水！所以，真的不要为了我们的眼睛！
3.不要俯卧玩手机
肘部和大脑的血液循环非常困难。这种方法很累，很容易入睡，手机还在网上。惰性缺血基本形成在颈椎以上。
4.最好的办法就是背着玩手机
这非常适合身体的每个部位，除了肘部疲劳，你还可以用被子垫在肘部下面继续玩！这是对健康影响最小的最好方法。
5.尽量不超过一个半小时
在接受一定数量的外部信息后，人们会屏蔽记忆（人们每天只有两个记忆高峰：早上10点左右和晚上9点左右，其他时间的记忆基本上没有太大的波动，但晚上11点以后，身体的所有部分都开始新一轮的新陈代谢），记住扩大浏览器字体！
6.玩手机时不要打开小台灯
晚上11:30后，身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，可以持续到凌晨4点:00，但如果你在此期间看到光线，你的身体就会停止分泌。一点前会有分泌，一点后会有分解效果，然后眼袋会变黑，需要长时间热敷会更好。
7.玩手机前避免在床上吃很多东西
晚上吃饭的好处是可以延迟生物钟的到来。缺点是第二天眼睛肿胀便秘，胃会罢工很长时间！
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
专家观点
最新推荐
心梗吃什么药能恢复正常
“癌从口入”有新依据了，这些饮食习惯改了吧！是它的帮凶
神经性偏头疼是怎么引起的
输尿管结石排出方式
三岁宝宝有点驼背是什么原因
原发性库欣综合征病因有哪些
刚做了腹腔镜可以吃鱼头吗
拉肚子黏液便是什么原因
皮肤性血管炎能治好吗 皮肤性血管炎的三个疗法分享
不稳定性胸腰椎骨折脱位的类型
脂肪肝能吃花生米吗
哺乳期胸软是不是没有乳汁
感冒了咽喉痒咳嗽吃什么药效果好
艾滋病慢性腹泻的症状是什么
夏季炎热上火怎么办 3招可清热解暑下火
用什么去皱纹效果好更快
慢性粒细胞白血病的治疗方案有哪些
变态反应是过敏反应吗
炙干草和甘草的区别
大便出血是痔疮几度 带你认识各种痔疮的分度标准
激光美白祛斑小方法
闪光眼睛怎么造成的
怎样确定是不是胰腺疼 了解胰腺疼痛的症状特点
川崎病有哪些症状
金蝉花的功效与作用
成人感冒咳嗽吃什么药好得快
白带发黄偶尔带血丝怎么回事
美容院美体的方法有哪些
冠脉搭桥术的适应症有哪些 冠脉搭桥术的四个适应症须知
去法令纹手术价钱是多少
婴儿吸入性肺炎症状怎么治疗
使用竹红菌素软膏涂抹需注意什么
益安宁丸失眠的人用行吗？
胸腺五肽一个疗程是多少天
纳信得一个疗程是多久
白癜风胶囊可以用于白癜风吗
艾得辛风湿关节炎可以用吗？应该怎么用
发现有紫癜能否使用益气补血片吗
潇莱威用法是什么?具体要注意什么
地牡宁神口服液有用吗
