扭伤了腰应该怎么办

骨科编辑 健康科普君
19次浏览

我们平时在生活中搬重物或是从事重力劳动的时候,很容易扭伤腰部。有些人觉得只是简单的扭到没有多大影响,就会继续干活,这种情况很容易留下后遗症,对腰部的健康会造成更严重的损害,会出现腰痛、腰胀,甚至出血、肿胀等情况,那么腰扭伤了怎么办呢?

生活中,我们常会看到身边有人发生急性腰扭伤的情况,我们虽然知道“急性腰扭伤”这个名词,但它具体有哪些问题,该如何治疗可能知道的就不多了。急性腰扭伤是一种腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用,比如突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤。患者伤后即会出现腰部疼痛,并呈持续性剧痛,次日可因局部出血、肿胀,使得腰痛更加的剧烈,严重者一点都不敢活动,只能每天卧在床上,极大的影响了正常的生活和工作。

对于中医来说,气滞血瘀、筋位不合是急性腰扭伤的主要病理改变。下面,我们就来看看中医上是如何治疗急性腰扭伤的。跗阳穴,隶属于足太阳膀胱经,位于小腿外踝后区,昆仑直上3寸,腓骨与跟腱之间。

跗阳穴意指足少阳、足阳明两经的阳气在此带动足太阳经的气血上行,该穴可疏通膀胱经气滞、通利足太阳经之淤血,达到气血和顺、筋脉复通之功效,从而可以缓解腰部肌肉的痉挛,开通闭塞,解除腰痛。所以,跗阳穴对于急性腰扭伤有着很好的治疗作用,且效果立竿见影,对于那些正在备受腰扭伤折磨的朋友来说,不妨试试用以下的方式来刺激穴位,保证会极大的缓解您的痛苦。

刺激跗阳穴时,令患者取俯卧位,全身放松,以两手拇指的指间关节桡侧,分别轻揉跗阳穴3-5分钟,再逐渐加大指力。当得气时,嘱患者左右活动腰椎各关节2-3次,再轻揉穴位5分钟。最后配合掌揉法于腰部患处治疗3-5分钟后结束,每日治疗1次,每次20分钟。

如果能够配合肾俞穴的按揉,治疗效果会更好。肾俞穴是背俞穴,可治疗对应脏腑的问题,腰又为肾之府,因此是治疗腰痛的特效穴位。该穴位于腰部,当第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处。刺激穴位时可用拇指的指腹按揉两侧的肾腧穴,每次按揉5-10分钟。按揉时力度尽量渗透,有酸痛感最好。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

乳腺回声结节是怎么回事,怎么办 胰腺炎容易癌变吗 胰腺炎的癌变几率告诉你 肺栓塞和肺血栓的主要区别有哪些 假体隆鼻后有哪些忌口 假体隆鼻后需忌口四种食物 做完肾结石手术后尿道发生刺痛怎么办 十二指肠憩室常见手术治疗方式有哪些 卵泡由圆变扁是快破裂了吗 产后胎盘未脱落干净会有什么症状 乳腺高级别导管内癌术后怎么治疗 右下肺静脉囊性灶有积液是什么 流行性腮腺炎的临床特征有哪些 创伤后应激障碍的病因有哪些 创伤后应激障碍的三个病因浅析 胎儿先天性心脏病的分类是什么 感染钩虫病时会出现哪些表现 男性结扎还能恢复吗 男性结扎后的恢复方法介绍 动脉粥样硬化可以分为哪几期 种植牙需要多长时间 种植牙的具体步骤为你介绍 呼吸的化学性调节有哪些刺激因素 孕早期安胎食谱有哪些 四个安胎食谱分享给孕妇 产后跑步会子宫下垂吗 揭秘子宫下垂的3根因 子宫息肉是什么原因引起的 子宫息肉三种原因你有犯吗 腹水中的絮状物是什么原因 儿童怎样从饮食中提高免疫力 提高免疫力的方法 癔症怎样进行心理治疗 癔症的几个心理疗法分享 产后六个月白带异常怎么回事 肺鳞癌化疗四次后半年又复发怎么办 产后失眠的治疗方法有哪些 了解产后失眠的三个疗法 怎么才算早泄 怎么判断你是否有早泄 男人阴囊疝气怎么回事,怎么办 哪些人容易得尿毒症 容易得尿毒症的4类人群要重视 克银丸用于银屑病要多久检查一次肝功能 盐酸伐地那非片的功效作用是什么? 雷帕鸣用药注意什么?说明书怎么看 糖尿病用药卜可要避免与什么药同服? 尤脱欣主要治疗哪种疾病 荨麻疹丸能不能缓解皮肤瘙痒 斯巴敏说明书是什么 用药需注意什么 欣炜歌用法用量是多少? 使用泰嘉期间要停止哺乳吗 艾力达有哪些成分组成的?
Baidu
map