例假肚子疼怎么缓解

消化内科编辑健康领路人

22次浏览发布时间：2024-11-10 11:35:31

关键词： #肚子疼 #例假

许多人来例假后会出现胃痛，这就是所谓的痛经，有时会痛到人直冒冷汗，那么如何缓解这种情况呢？

假期如何缓解胃痛？

1、服用止痛药：当月经疼痛开始时，女性可以用牛奶或食物服用止痛药。止痛药大约在20-30分钟后生效，持续12小时。不建议长期使用此方法。

2、艾灸法：选择三阴交、足三里等穴位，将艾条悬挂在距离穴位约3cm的高度，使局部温暖无灼痛。每个穴位大约需要10-15分钟，以皮肤红晕为度。

3、按摩方法:病用手掌互相摩擦，直到发烧，顺时针按摩脐下小腹200次左右。或者揉三里三阴交穴，每一分钟。

4、热敷法：下腹热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部血液循环，缓解痛经。如果用加热的中药热敷，促进血液循环，通络，缓解气痛的效果会更好。

5、拒绝冷饮：女性朋友都知道生理期不能感冒，但你能控制吗？生理期的胃特别脆弱，如果你吃生的和冷的食物，胃就不堪重负。如果你想保护你的肚子，一定要结束所有的冷饮，拒绝所有的生冷食物进入胃。

治疗痛经的偏方

月经前后，多吃清淡易消化的食物，避免生冷、辛辣刺激性食物。在痛经期间，你可以喝更多的热牛奶和蜂蜜来缓解痛经。还有很多关于痛经的饮食调理，如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣辣椒汤、韭菜汁红糖饮料、山楂酒、山楂葵花红糖汤、玫瑰花茶、红花酒等。

1、当归15克，白芍、牛膝、党参、桂枝、甘草10克，川芎、丹皮6克，吴茱萸4克。药研结束后，月经前7天每服3克，每日3次，月经后停止服用。月经周期为1个疗程。服药2个疗程。

2、益母草10克，加水(300毫升)武火煎10分钟，分2次，每日1剂。服药一周。

3、丹参9克，当归7克，生蒲黄、乌药6克，五灵脂、香附、白芍、桃仁5克，川芎3.5克，肉桂3克。药研结束后，月经前三天每服10克。每天一次，红糖下水，月经后停止服用。

只要女性朋友在日常生活中注意保健，保护自己的健康，就能很好地预防月经期间的胃痛。最后，他们也希望所有的女性在月经期间都能健康、无灾、无病。

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