怀孕初期可以吃柚子吗
妇产科编辑
医心科普
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怀孕是女孩做母亲的必要途径。你也需要非常注意怀孕期间的饮食。那么，你能在怀孕早期吃葡萄柚吗？我相信很多孕妇都会有这个问题。以下小系列将与您分享相关知识。
1、在怀孕早期，吃葡萄柚是可以的。它富含维生素、微量元素、纤维素等营养物质。更罕见的是，葡萄柚含有叶酸。在怀孕早期，当需要补充叶酸时，吃葡萄柚可以增加体内叶酸的含量，避免胎儿在胃中畸形的可能性。
2、但在怀孕早期吃葡萄柚时，记得控制很多，因为它是一种凉爽的水果，如果你吃太多肯定会给身体带来一定的负担。负担，每天吃2-3片就足够了。吃葡萄柚后，最好补充一定量的水，帮助身体更好地消化，否则会在胃里积累，增加消化负担。
3、如果你在怀孕早期感到生气，吃一些葡萄柚是一个很好的选择，但记住除了葡萄柚，孕妇还需要补充其他水果，不要认为葡萄柚营养经常吃，其他水果营养丰富，知道如何吃。
怀孕早期的饮食规则
1、选择食物来促进食欲。大多数早孕妇女的食欲下降或口味变化，无论是酸、辣、咸、轻，都应满足孕妇的偏好，不要避免太多，目的是让孕妇获得足够的营养供应。
2、选择易消化的食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、想吃就吃，少吃多吃。尤其是怀孕反应严重的孕妇，不要坚持吃饭时间，只要想吃就吃。比如睡前早起，坐在床上吃几块饼干、面包等零食，可以减少呕吐，增加进食量。
4、每天补充400-600微克叶酸。当胎儿植入孕妇子宫时，神经管开始分化和发育。为了避免胎儿神经管畸形，孕妇在计划怀孕时开始补充叶酸尤为重要。叶酸摄入不足对妊娠有许多负面影响，包括出生体重低、胎盘早剥和神经管畸形。
5、当妊娠剧吐严重，甚至根本不能进食时，需要静脉补充营养。几种有助于缓解妊娠反应的果汁：苹果柠檬汁，柠檬可以帮助孕妇怀孕，所以柠檬被称为“适合母子”，苹果又甜又美味，可以用来缓解晨吐。
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