多喝绿茶的副作用

中医养生编辑 健康解读者
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关键词: #副作用

说到绿茶,我们应该并不陌生。在生活中,很多人会喜欢喝茶,而绿茶是一种更受欢迎的茶产品。绿茶应该适当饮用,因为喝太多的绿茶有副作用。下面的小编为您分享喝更多绿茶的副作用,感兴趣的朋友来理解它。

多喝绿茶的副作用

1、咖啡.因

绿茶之所以有副作用,主要是因为它含有咖啡因成分,对人体健康非常不利。经过大量研究发现,每杯绿茶都含有近40毫克的咖啡因,所以如果连续大量饮用,就会引起神经兴奋。绿茶在咖啡因的作用下可以起到很好的提神作用,但如果不注意控制,会严重损害神经健康,晚上可能会导致睡眠不稳定和失眠

这是因为经常喝绿茶的人会变得非常敏感,这会严重影响他们晚上的正常睡眠。此外,绿茶还会导致高血压、焦虑、易怒、心悸、尿频、恶心等不适症状。

2、贫血

很多时候,贫血还有另一个原因,那就是喝太多绿茶,这是很多人无法想象的。专家警告说,在日常生活中应该少喝绿茶,否则很可能会影响铁的吸收和使用,导致缺铁性贫血的症状。铁是人体造血非常重要的原料,也是促进红细胞产生的主要物质。如果体内缺铁,就会导致红细胞不足和贫血

此外,研究发现,绿茶中的提取物会降低某些营养物质和非血红素铁的吸收率25%,这也是缺铁性贫血的主要原因之一。

3、怀孕风险

特别警告孕妇在怀孕期间应尽量避免过量饮用绿茶,怀孕期间应适量饮用任何茶饮料,否则可能会增加怀孕的风险。这是因为绿茶中含有大量的咖啡因、儿茶素和单宁酸,会威胁孕妇和胎儿的健康和生长发育。研究人员发现,过量摄入绿茶会导致婴儿出生神经管缺陷,因此孕妇在怀孕期间最好少喝绿茶和其他品种的茶。

同时,也要注意不要让孩子过早喝茶,因为茶中的单宁酸会阻碍营养物质的吸收,如儿童生长发育中最重要的蛋白质和脂肪等营养物质。此外,它还会进一步导致骨骼和牙齿的脆弱,甚至导致过敏症状。

4、脚气病

长期过量饮用绿茶也可能导致脚气病,因为绿茶中的某些成分会减少硫胺(维生素B1)的吸收,从而导致细菌和霉菌的繁殖,从而导致脚气病。脚气病是一种中枢神经系统紊乱`疾病,长期不治愈可能导致体重减轻、感觉器官损伤、虚弱、肢体疼痛、水肿、心跳不规则等不适症状。

这些都是绿茶的副作用。绿茶虽然有很好的保健作用,但这些副作用不容忽视,否则会对人体健康产生很大的影响。

绿茶的禁忌和副作用

1、绿茶不能喝新茶

平时喝绿茶的时候,尽量不要喝新生产的新茶,因为新茶储存时间短,含有大量无氧多酚和一些醇类物质,对人体胃部刺激明显,容易引起胃病,尤其是患有胃病的人。喝绿茶后,病情会加重,对身体恢复不利。

2、胃寒的人不能喝绿茶

绿茶是一种冷饮,通常是胃冷的人,不能喝绿茶,它含有一些能刺激胃的物质会加重胃冷的症状,容易引起胃痛或腹泻等不良症状。此外,在酿造绿茶时,第一个气泡不能喝,因为绿茶表面会有一些残留物,它们会分解在第一个茶汤中,当人们喝第一个气泡时,这些有害物质会被吸收到体内。

3、服药期间不能喝绿茶

通常,如果人们正在服药,他们就不能喝绿茶,因为绿茶中的单宁酸会与药物中的一些药物成分发生反应,使这些药物沉淀,降低其药用效果。服用后,根本不能起到应有的治疗作用,会耽误病情的治疗和恢复。

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