得了肾病怎样锻炼身体
中医养生编辑
医点就懂
中医养生编辑
医点就懂
得了肾病后，选择适合的锻炼方式对健康有益。肾病患者可以根据自身的身体状况，尝试慢跑、快走、散步或打太极拳等运动。这些活动不仅能增强体质，还能在一定程度上帮助改善肾功能。慢跑是一个不错的选择，但需要注意控制锻炼的时间和强度，建议每周进行3到4次，每次持续30分钟，达到微微出汗即可。运动时保持合适的姿势，比如在左侧卧位时，可以在脚下垫个枕头，减轻负担。
1、慢跑：对于肾病患者，慢跑是一种温和的有氧运动，可以在不增加肾脏负担的情况下促进血液循环。重要的是要控制好节奏和强度，避免过度疲劳。慢跑时，保持愉悦的心情，注意随时擦干汗水并保暖，避免感冒。
2、快走：快走是一种简单易行的有氧运动，能够增加肺活量，促进新陈代谢，对尿酸排出有帮助。快走时，注意选择平坦的路面，避免跌倒。
3、散步：散步不仅能消耗多余热量和脂肪，还能提高免疫力。散步时，呼吸新鲜空气，并控制饮水量，避免给肾脏带来额外负担。
4、打太极拳：太极拳是一种适合各年龄段的运动，可以调动身体各个机能，促进血液循环和新陈代谢，从而辅助减轻肾脏负担。
除了这些运动，游泳和爬山也是不错的选择。不过，肾病患者在进行任何锻炼前，最好咨询医生，根据自身情况调整运动计划。定期复查也是必要的，以便医生根据肾病的具体情况调整治疗方案。
锻炼身体对肾病患者有积极作用，但需要在医生指导下进行。选择合适的运动方式，注意锻炼强度和时间，保持良好的生活习惯，可以帮助肾病患者更好地管理健康。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇：得了肾病注意哪些饮食
下一篇：电镜可以检测什么肾病
专家观点
最新推荐
眼睛干涩怎么办 解读眼睛干涩的4个治疗方法
肠镜检查后注意事项有哪些 肠镜检查后的五个注意事项盘点
直肠炎怎么检查才可以确诊
什么是血小板压积 血小板压积异常怎么办
吃水果别犯3个错误，每天这样吃可能让身体变糟，吃多少合适？
熬夜后脑勺疼是猝死前兆吗
腰椎间盘突出还能打篮球吗
鼻咽癌早期症状表现和鼻炎的区别
肾结石痛起来太难受？生活中坚持“两少一多”，结石“绕道走”
萎缩性咽炎应该做哪些检查 萎缩性咽炎需做这几个检查
引发冠心病心绞痛的诱因是什么
肺癌晚期肚子疼是怎么回事
少精症可以喝豆浆吗 少精症的饮食宜忌全为你介绍
血脂超标的人还通过食疗来壮阳，那么这3类食物还是少碰为好！
尿毒症会腰疼吗 尿毒症的常见症状告诉你
姨妈推迟十几天了还没来怎么回事
婴儿痤疮的临床表现有哪些 婴儿痤疮的四个表现明显
包皮龟头炎好治吗 多个方法可消除包皮龟头炎
脂肪肝容易“盯上”男性？不管怎样，男性还要警惕这几种疾病
声带息肉是什么病 揭秘形成声带息肉的真正原因
甲肝疫苗自费与免费接种有什么区别
浅表性胃炎会引起消化不良吗 浅表性胃炎的危害须知
艾滋病皮炎和普通皮炎有什么区别
抑郁症不仅仅是情绪异常，身体有7个异常反应，或已被抑郁盯上
胆囊切除手术后可以再献血吗
别傻了，你真以为男人不介意女人的情史吗？来看男人的心里话
如何进行膝骨关节病的预防
主动脉夹层a型是什么意思
中年女人的经历告诉我，喜欢做这件事的女人，会被男人爱到骨子里
牙髓坏死的中医治疗方法有哪些
思瑞康是否可以用于精神分裂症的患者？
百适可是口服吃吗?具体用药剂量是多少
克银丸用于银屑病要多久检查一次肝功能
力如太适用于什么情况 可以延长多久的时间
非那雄胺片（百达英）的功效多不多
非那雄胺片（百达英）能够生发吗
溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用吗
金戈用于男性的阳痿疾病是怎么服用的？
金戈的主要成分是什么来的？
泰尔丝用于治疗重度痤疮能不能以7周作一个疗程
