冬天开窗户感冒了
呼吸内科编辑
医言小筑
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冬天开窗通风可能增加感冒的风险，但感冒通常是由病毒感染引起，并非开窗本身造成，只不过寒冷环境会导致免疫力下降，从而更易感染病毒。为了降低感冒几率，建议适量通风，同时保护身体免受低温刺激。
冬季开窗户时，寒冷空气会刺激鼻腔和呼吸道，导致局部血液循环减弱，从而削弱免疫系统对病毒的防御能力。冬季本身病菌传播快、室内通风不足，如果突然开窗快速降温，易使体温调节功能暂时失衡，导致感冒风险增加。感冒主要表现为鼻塞、喉咙痛、咳嗽、流鼻涕和轻微发烧。如果症状较严重，如高烧不退或呼吸困难，需尽早就医。
冬季开窗户时，寒冷空气会刺激鼻腔和呼吸道，导致局部血液循环减弱，从而削弱免疫系统对病毒的防御能力。冬季本身病菌传播快、室内通风不足，如果突然开窗快速降温，易使体温调节功能暂时失衡，导致感冒风险增加。感冒主要表现为鼻塞、喉咙痛、咳嗽、流鼻涕和轻微发烧。如果症状较严重，如高烧不退或呼吸困难，需尽早就医。
日常生活中要预防感冒，建议合理通风，每次开窗10-15分钟，选择中午气温较高时进行。增加免疫力可以通过补充维生素C，例如多吃橙子和猕猴桃；适量运动，如散步或瑜伽；以及保证充足睡眠。在感冒急性期多喝温水，饮用姜汤或蜂蜜水有助于缓解咽喉不适。必要时可以服用常见感冒药，如对乙酰氨基酚缓解发热或肌肉酸痛，洛索洛芬钠减轻炎症，伪麻黄碱舒缓鼻塞。通过这些方式既能防治冬季感冒，又能减少不适。
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