急性肠胃炎吃什么可以缓解一下疼痛
消化内科编辑
医路阳光
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急性肠胃炎引起的疼痛可以通过清淡易消化的食物及适当补充液体来缓解，比如米汤、香蕉和温开水是不错的选择。饮食调理能在一定程度上缓解不适，但如果症状严重，应尽快就医。
急性肠胃炎通常由于病毒感染、细菌污染食物、不良饮食习惯或饮食卫生问题引起，导致胃肠道黏膜受到刺激，患者可能会感到恶心、呕吐、腹泻以及腹部绞痛。在急性发作期，为减轻胃肠的负担，应避免刺激性食物和过于油腻的饮食。在疼痛较重时，建议通过短暂禁食（4-6小时）让胃肠休息，但需要及时补充水分。米汤是首选，它不仅容易被消化，还可以保护胃黏膜、缓解刺激，同时补充因腹泻或呕吐导致的部分电解质流失。香蕉富含钾和镁，能帮助缓解因电解质紊乱引起的痉挛性疼痛，且对修复肠胃黏膜起辅助作用。而温开水有助于减少脱水症状，搭配淡盐水或补液盐效果更好。
急性肠胃炎通常由于病毒感染、细菌污染食物、不良饮食习惯或饮食卫生问题引起，导致胃肠道黏膜受到刺激，患者可能会感到恶心、呕吐、腹泻以及腹部绞痛。在急性发作期，为减轻胃肠的负担，应避免刺激性食物和过于油腻的饮食。在疼痛较重时，建议通过短暂禁食（4-6小时）让胃肠休息，但需要及时补充水分。米汤是首选，它不仅容易被消化，还可以保护胃黏膜、缓解刺激，同时补充因腹泻或呕吐导致的部分电解质流失。香蕉富含钾和镁，能帮助缓解因电解质紊乱引起的痉挛性疼痛，且对修复肠胃黏膜起辅助作用。而温开水有助于减少脱水症状，搭配淡盐水或补液盐效果更好。
为加快恢复，在急性肠胃炎缓解的后期，可依次添加少量低脂粥类、蒸鸡蛋、山药泥等易消化的食品。避免喝冷饮、咖啡以及辛辣食品，否则可能加重疼痛和腹泻。注意严格分餐，用餐前后要保证手部卫生，避免接触高风险生冷食物。若疼痛持续无法缓解或伴随高烧、严重脱水症状，应立即就医，必要时可采取药物治疗，如服用蒙脱石散或口服益生菌，或者经医生建议使用解痉药（如颠茄片）来缓解剧烈绞痛。
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