股骨骨折术后如何进行功能锻炼
急救知识编辑
健康解读者
急救知识编辑
健康解读者
股骨骨折术后功能锻炼在恢复中占据核心地位，科学合理的锻炼能促进骨骼愈合、预防肌肉萎缩、提高关节灵活性。其主要锻炼方法包括早期的关节活动训练、中期的肌力增强训练和后期的负重行走训练。
1、早期阶段：关节活动训练
股骨骨折术后1-2周内，患者通常需要避免骨折部位的负重，这一阶段的重点是保持血液循环、预防血栓形成以及避免肌肉和关节的僵硬。锻炼方法包括：
踝泵运动：反复将脚趾向上翘起再放松，促进下肢血液循环，预防深静脉血栓。
被动关节活动：在康复师的指导下弯曲髋、膝关节，幅度由小逐步增大，避免关节粘连。
局部肌肉等长收缩练习，例如大腿肌肉的静力收缩，帮助保持肌肉力量。
2、中期阶段：肌力增强训练
术后4-8周，当骨折初步愈合病情稳定后，可逐渐增加锻炼的强度，重点是增强下肢肌力和恢复控制力。主要锻炼包括：
静态直腿抬高：平躺时抬起手术侧腿至20-30度，坚持数秒后下放，锻炼股四头肌。
弹力带练习：用弹力带绑住脚踝，进行抗阻力的腿部伸展运动，增加肌肉力量。
水中活动：在温水中进行下肢摆动和行走，利用水的浮力减少关节负担，还能有效锻炼肌肉。
3、后期阶段：负重行走训练
术后3个月左右，骨折大部分愈合，逐渐恢复部分负重行走，并提升日常活动能力。可采取以下方式：
使用助行器或拐杖进行步态训练，从部分负重逐步过渡到完全负重。
借助平衡板进行站立和平衡练习，改善下肢协调性。
适度爬楼梯、静态深蹲等，进一步强化腿部力量。
进行功能锻炼时需根据个人术后恢复情况调整强度，避免过于激进，否则可能导致骨折部位移位或延迟愈合。整个锻炼过程建议在康复医生或物理治疗师的指导下进行。
股骨骨折术后的功能锻炼是一个循序渐进的过程，始终需要根据身体恢复状况不断调整内容和强度。如果在锻炼中出现剧烈疼痛、不适，或者功能恢复不理想，应及时就医以获得专业调整建议。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇：第五脚趾骨折多久能好
下一篇：髋臼骨折保守治疗后遗症
特色医院
.jpg)
专家观点
最新推荐
儿童中暑会发烧吗，中暑的症状
查看肺部是做CT好还是彩超好
甲状腺炎怎么得的 详述甲状腺炎的几个得病原因
婴儿外阴有白色物体是怎么回事
夏天手背上起小水疱如何消除
输卵管造影检查需要注意什么
多囊卵巢综合征主要分为几类
股癣一般长在什么位置 揭秘股癣的高发部位
胫腓骨骨折为什么建议不取钢板
输卵管造影是月经干净第几天做
新生儿房间隔缺损能会好吗 如何治好房间隔缺损
产检检查什么可以筛查耳聋
弱视的影响有哪些 弱视对人有四大影响
接触性皮炎多久能好 三原因会影响接触性皮炎康复
子宫胎盘卒中是什么，详解子宫胎盘卒中原因和预防方法
肺毛霉病实验室检查有哪些
女性梅毒的临床表现有哪些
护肤品过敏的症状有哪些 护肤品过敏3个症状很难忍
D3的胚胎是几级质量好不好
子宫肌瘤术前需要做哪些准备
腘窝神经鞘瘤的手术后如何饮食
多囊卵巢综合征怎样可以根治
打耳洞感染了怎么办 正确方法对抗打耳洞感染
胆囊息肉样病变手术前注意什么
胎儿肠管强回声的原因有哪些？
背部上面疼痛的原因有哪些
腹壁整形术适合人群有哪些
中指弯曲疼痛是什么原因造成的 中指弯曲疼痛的造成原因分析
早产儿体温低怎么办 采取三种措施调节早产儿体温
被没有狂犬病的狗抓破皮了要紧吗
竹红菌素软膏每天外用涂抹几次好
雷沙吉兰是口服吗?用法用量是多少
润众恩替卡韦分散片一盒是多少钱
千白需要早晚使用吗
鼻可乐鼻腔清洗剂的用法用量怎样
艾得辛风湿关节炎可以用吗？应该怎么用
安达芬干扰素的功效是什么
欣炜歌用法用量是多少？
熊胆粉有什么服用禁忌 有哪些不良反应
捷诺维用药后可能会有什么不良反应
