腊肉芹菜怎么炒好吃又简单
养生饮食编辑
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腊肉芹菜炒制时，先将腊肉切片焯水去咸味，芹菜切段焯水保持脆嫩，热锅冷油爆香蒜末，放入腊肉煸炒出油，加入芹菜快速翻炒，调入适量盐和生抽即可。关键在于腊肉焯水去咸和芹菜焯水保脆，快速翻炒保持食材口感。
1.腊肉处理：腊肉切片后焯水，去除多余盐分和杂质，焯水时间控制在1-2分钟，捞出沥干备用。焯水后的腊肉不仅咸味适中，口感也更加软嫩。
2.芹菜处理：芹菜切段后焯水，焯水时间约30秒，捞出过冷水保持脆嫩。焯水能去除芹菜的涩味，同时保留其鲜嫩口感。
3.炒制步骤：热锅冷油，放入蒜末爆香，加入腊肉煸炒至出油，放入芹菜快速翻炒，调入适量盐和生抽，翻炒均匀即可出锅。快速翻炒能保持芹菜的脆嫩和腊肉的香味。
4.调味技巧：腊肉本身带有咸味，调味时盐和生抽的用量要适量，避免过咸。可以根据个人口味加入少许糖或鸡精提鲜。
5.火候控制：炒制过程中火候要适中，腊肉煸炒时用中火，加入芹菜后改用大火快速翻炒，保持食材的口感和香味。
腊肉芹菜炒制简单易学，关键在于腊肉焯水去咸和芹菜焯水保脆，快速翻炒保持食材口感。通过合理的处理和调味，这道菜不仅美味可口，还能保留食材的营养价值，适合日常家庭烹饪。
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