芹菜炒牛肉丝怎么炒好吃又嫩
养生饮食编辑
医普观察员
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芹菜炒牛肉丝要炒得嫩滑可口，关键在于选材、腌制和火候的掌握。牛肉选用牛里脊或牛腱子肉，切片后用淀粉、蛋清和料酒腌制，芹菜切段焯水备用，大火快炒保持牛肉嫩度。
1.选材：牛肉选择牛里脊或牛腱子肉，这些部位肉质细嫩，适合快炒。芹菜选择新鲜的嫩芹菜，口感更脆爽。
2.腌制：牛肉切丝后，加入一勺淀粉、半个蛋清、少许料酒和盐，抓匀腌制10分钟。淀粉和蛋清能锁住水分，使牛肉更嫩滑。
3.预处理：芹菜切段后焯水30秒，捞出过冷水，保持翠绿和脆嫩。焯水能去除芹菜的涩味，同时缩短炒制时间。
4.火候：热锅冷油，油温六成热时下牛肉丝，快速翻炒至变色后盛出。重新热油，爆香姜蒜，加入芹菜翻炒，再倒入牛肉丝，调入盐、生抽和少许糖，大火快炒30秒即可出锅。
5.调味：炒制时加入少许糖能提鲜，生抽增加咸鲜味，但不宜过多，以免掩盖食材本味。
芹菜炒牛肉丝的关键在于牛肉的腌制和火候的精准控制，腌制让牛肉嫩滑，大火快炒保持牛肉和芹菜的口感，调味简单更能突出食材的原汁原味。掌握这些技巧，就能轻松做出一道色香味俱佳的芹菜炒牛肉丝。
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