鬓角和后脑勺有白头发什么原因
皮肤性病科编辑
医普观察员
关键词： #头发
皮肤性病科编辑
医普观察员
鬓角和后脑勺出现白头发通常与遗传、压力、营养缺乏或年龄增长有关，调整生活方式和补充营养有助于改善。白发产生的主要原因是黑色素细胞功能减退或死亡，导致头发失去色素。遗传因素在白发形成中起重要作用，父母早年白发，子女也容易出现类似情况。长期精神压力大、焦虑、睡眠不足会加速黑色素细胞老化，增加白发风险。营养缺乏，特别是维生素B族、铜、铁等微量元素不足，会影响黑色素生成。年龄增长导致身体机能下降，黑色素细胞自然减少，白发逐渐增多。
1. 遗传因素是白发形成的重要原因。家族中有早年白发史的人，自身出现白发的概率较高。遗传性白发通常在30岁前开始出现，且难以通过外部干预完全逆转。了解家族史有助于提前预防，采取适当措施延缓白发出现。
2. 精神压力是加速白发形成的关键因素。长期处于高压状态会引发体内氧化应激反应，导致黑色素细胞受损。学会管理压力，通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心，有助于减缓白发生成。保证充足睡眠，避免熬夜，也能降低白发风险。
3. 营养缺乏会影响黑色素生成，导致白发。维生素B族（如B12、B9）、铜、铁等是黑色素合成的重要物质。日常饮食中应多摄入富含这些营养素的食物，如动物肝脏、坚果、绿叶蔬菜、豆类等。必要时可在医生指导下服用营养补充剂。
4. 年龄增长是白发形成的自然过程。随着年龄增长，黑色素细胞功能逐渐衰退，头发逐渐变白。虽然无法完全阻止这一过程，但通过健康的生活方式、均衡饮食和适当护理，可以延缓白发的出现。定期按摩头皮，促进血液循环，有助于维持毛囊健康。
鬓角和后脑勺出现白头发是多种因素共同作用的结果，通过调整生活方式、补充营养和缓解压力，可以有效延缓白发生成。对于遗传性白发，提前预防和护理尤为重要。如果白发伴随其他健康问题，建议及时就医，排除潜在疾病。保持积极心态，接受自然衰老过程，也是应对白发的关键。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇：20岁白头发很多还能变黑吗?
专家观点
最新推荐
眼睛干涩怎么办 解读眼睛干涩的4个治疗方法
肠镜检查后注意事项有哪些 肠镜检查后的五个注意事项盘点
直肠炎怎么检查才可以确诊
什么是血小板压积 血小板压积异常怎么办
吃水果别犯3个错误，每天这样吃可能让身体变糟，吃多少合适？
熬夜后脑勺疼是猝死前兆吗
腰椎间盘突出还能打篮球吗
鼻咽癌早期症状表现和鼻炎的区别
肾结石痛起来太难受？生活中坚持“两少一多”，结石“绕道走”
萎缩性咽炎应该做哪些检查 萎缩性咽炎需做这几个检查
引发冠心病心绞痛的诱因是什么
肺癌晚期肚子疼是怎么回事
少精症可以喝豆浆吗 少精症的饮食宜忌全为你介绍
血脂超标的人还通过食疗来壮阳，那么这3类食物还是少碰为好！
尿毒症会腰疼吗 尿毒症的常见症状告诉你
姨妈推迟十几天了还没来怎么回事
婴儿痤疮的临床表现有哪些 婴儿痤疮的四个表现明显
包皮龟头炎好治吗 多个方法可消除包皮龟头炎
脂肪肝容易“盯上”男性？不管怎样，男性还要警惕这几种疾病
声带息肉是什么病 揭秘形成声带息肉的真正原因
甲肝疫苗自费与免费接种有什么区别
浅表性胃炎会引起消化不良吗 浅表性胃炎的危害须知
艾滋病皮炎和普通皮炎有什么区别
抑郁症不仅仅是情绪异常，身体有7个异常反应，或已被抑郁盯上
胆囊切除手术后可以再献血吗
走路膝关节没有劲怎么回事
激素正常月经量少是什么原因
3个月以后宝宝一个月身高长几厘米
鼻疖疼怎么办 鼻疖疼的几个改善方法分享
乙型病毒性肝炎病人能吃辛辣食物吗
吃达克普隆时需要注意的禁忌有哪些
凯因益生是抗病毒的吗
溴吡斯的明片的主要作用有哪些？多久吃一次？
男性出现阳痿早泄可以使用伊木萨克片吗？
利必通适应症是什么?适合哪些患者
律康的适应症是什么？如何服用？
汉磁炙热贴HC-I能治颈椎病吗
乐友不良反应有哪些?副作用具体是什么?
十二指肠球溃疡吃什么药
欧宁胸腺五肽会有哪些不良反应
