肠易激综合征都有哪些症状?
中医养生编辑
医言小筑
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肠易激综合征（IBS）是一种常见的功能性肠道疾病，主要症状包括腹痛、腹胀、腹泻或便秘，或两者交替出现。这些症状可能与饮食、压力、肠道菌群失衡等因素有关。通过调整饮食、改善生活方式、药物治疗和心理干预，可以有效缓解症状。
1.腹痛和腹胀
腹痛是肠易激综合征最常见的症状，通常位于下腹部，可能与肠道蠕动异常有关。腹胀则由于肠道内气体积累，导致腹部不适。患者可以尝试低FODMAP饮食，减少易产气的食物如豆类、洋葱和碳酸饮料的摄入。此外，规律进餐和细嚼慢咽也有助于减轻症状。
2.腹泻或便秘
腹泻型肠易激综合征患者常表现为频繁排便，粪便稀薄且伴有急迫感。便秘型患者则表现为排便困难，粪便干硬。腹泻患者可以增加可溶性纤维的摄入，如燕麦和苹果；便秘患者则建议多摄入不溶性纤维，如全麦面包和蔬菜。药物治疗方面，止泻药如洛哌丁胺和缓泻药如聚乙二醇均可根据症状选择使用。
3.心理因素
肠易激综合征与心理因素密切相关，焦虑和抑郁可能加重症状。认知行为疗法和放松训练有助于缓解心理压力。药物治疗中，抗抑郁药如阿米替林和选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）可改善情绪和肠道症状。
4.肠道菌群失衡
肠道菌群失调可能导致肠易激综合征症状加重。益生菌补充剂如乳酸菌和双歧杆菌有助于恢复肠道菌群平衡。饮食上，多摄入发酵食品如酸奶和泡菜也能促进肠道健康。
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