早上起来是先刷牙好还是先吃早餐好
口腔科编辑
口腔科编辑
早晨起床后建议先刷牙再吃早餐。口腔经过一夜繁殖的细菌会附着在牙齿表面，刷牙能有效清除细菌和酸性物质，避免食物残渣与细菌混合后加重牙齿腐蚀风险。优先刷牙还能清新口气，提升早餐食欲。
1.先刷牙的科学依据。睡眠时唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，厌氧菌大量繁殖产生硫化物和酸性物质。晨起立即刷牙可清除约60%的菌斑，使用含氟牙膏能在牙釉质表面形成保护层。实验数据显示，进食后30分钟内口腔pH值会降至5.5以下，此时刷牙可能加剧牙釉质磨损。
2.早餐前后的口腔护理差异。进食后口腔环境呈酸性，牙釉质暂时软化，此时刷牙易造成机械损伤。若选择餐后刷牙，建议等待30-40分钟。特殊情况下可用清水漱口替代，含氟漱口水能中和酸性环境。正畸患者需使用牙间刷辅助清洁托槽周围的食物残渣。
3.折中护理方案。对时间紧张者可采用"预刷牙"方式：用牙刷干刷去除菌膜后进食，餐后再彻底清洁。儿童建议采用"两段式护理"，晨起用儿童牙膏简单清洁，早餐后使用牙线处理牙缝。糖尿病患者或牙龈炎患者应严格保持晨起刷牙习惯，避免细菌通过溃疡创面进入血液循环。
保持晨起优先刷牙的习惯能降低37%的龋齿发生风险，同时减少胃部幽门螺杆菌感染概率。孕妇、戴牙套等特殊人群更需注意晨间口腔护理顺序，餐后配合使用冲牙器能进一步提升清洁效果。养成科学的口腔护理顺序，从细节守护牙齿健康。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
下一篇：冷光牙齿美白价格大概多少钱
.jpg)
专家观点
最新推荐
露阴症和窥阴症有何临床表现
尿道扩张手术太疼了有什么方法解疼
内阴道里面痒痒的是怎么回事
老年期焦虑障碍会有哪些症状表现
女性鼻咽癌早期有哪10个征兆
两颗门牙龅牙可以做美容冠吗
尿路感染10分钟解决方法偏方
绿豆汤煮的时间久了还可以喝吗
挤痘痘导致细菌性脑膜炎是怎么回事
急性重症心肌炎危险期几天
黑豆黑芝麻花生豆浆的功效
多发腔隙性脑梗塞是什么意思?一文解答
妇科微生态检查是检查什么的
妇科检查唾液酸酶阳性是什么意思
粉刺闭口怎么可以有效的去除
喉咙有异物感是什么原因 这3种病都有可能
记忆力差反应迟钝经常走神怎么调理
哪些人群需关注自己的打鼾声
干燥性鼻炎的治疗方法有哪些
狂犬病毒在空气中能存活多久
功能性的消化不良是什么意思
腹式呼吸是什么,有什么作用
黑枸杞新发现:治痘神器还是交智商税?
非淋菌性尿道炎是什么原因引起的
尿比重1025是什么意思
脸上痘坑痘印疤痕怎么去掉
灵芝破壁孢子的功效作用与禁忌
喉咙一阵一阵地痒导致使劲咳嗽是怎么回事,怎么办
宫颈柱状上皮异位在临床上是什么意思
卵巢过度刺激综合征是什么意思
心力丸成份有哪些 功效有哪些
欧力停(欧立停)不良反应有哪些?副作用是什么
雷帕鸣用药注意什么?说明书怎么看
赛乐特用法是什么?用药量是多少?
肉蔻五味丸失眠用可以么？每天服用几次？
汇仁肾宝片里面都含有哪些成分的？
乐友治疗抑郁症吗？早上吃还是晚上吃
凯那饭后口服会比较好吗
代丁治疗慢性乙型肝炎吗 儿童可以吃吗
百达英非那雄胺片用法用量多少的
