早上起来是先刷牙好还是先吃早餐好
口腔科编辑
健康万事通
口腔科编辑
健康万事通
早晨起床后建议先刷牙再吃早餐。口腔经过一夜繁殖的细菌会附着在牙齿表面，刷牙能有效清除细菌和酸性物质，避免食物残渣与细菌混合后加重牙齿腐蚀风险。优先刷牙还能清新口气，提升早餐食欲。
1.先刷牙的科学依据。睡眠时唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，厌氧菌大量繁殖产生硫化物和酸性物质。晨起立即刷牙可清除约60%的菌斑，使用含氟牙膏能在牙釉质表面形成保护层。实验数据显示，进食后30分钟内口腔pH值会降至5.5以下，此时刷牙可能加剧牙釉质磨损。
2.早餐前后的口腔护理差异。进食后口腔环境呈酸性，牙釉质暂时软化，此时刷牙易造成机械损伤。若选择餐后刷牙，建议等待30-40分钟。特殊情况下可用清水漱口替代，含氟漱口水能中和酸性环境。正畸患者需使用牙间刷辅助清洁托槽周围的食物残渣。
3.折中护理方案。对时间紧张者可采用"预刷牙"方式：用牙刷干刷去除菌膜后进食，餐后再彻底清洁。儿童建议采用"两段式护理"，晨起用儿童牙膏简单清洁，早餐后使用牙线处理牙缝。糖尿病患者或牙龈炎患者应严格保持晨起刷牙习惯，避免细菌通过溃疡创面进入血液循环。
保持晨起优先刷牙的习惯能降低37%的龋齿发生风险，同时减少胃部幽门螺杆菌感染概率。孕妇、戴牙套等特殊人群更需注意晨间口腔护理顺序，餐后配合使用冲牙器能进一步提升清洁效果。养成科学的口腔护理顺序，从细节守护牙齿健康。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
下一篇：冷光牙齿美白价格大概多少钱
延伸阅读
特色医院
.jpg)
专家观点
最新推荐
男前列腺有点胀是肥大吗
胳膊肘皮下硬结要警惕
宝宝拉肚子拉的不消化怎么回事
打闭经针的三个后遗症
荨麻疹需不需要忌口
蛲虫病肛门瘙痒怎么缓解
前列腺小钙化啥意思
剖腹产后月经老不干净有问题吗
属于气管异物的典型症状是什么
肚子有虫子的症状
癔症与抑郁症的区别有哪些
先天性胆囊管畸形能治好吗
做什么都提不起兴趣是不是抑郁了
肠胃感冒可以吃保济丸吗
引起慢性胃炎的重要原因是什么
儿童腹痛最常见的疾病有哪些
神经官能症的症状是什么
腹部阵痛绞痛拉肚子
心肌损伤是怎样导致的
胃病症状及治疗方法吃什么药
附睾炎的治疗方法用药有哪些
前列腺彩超能检查出前列腺炎吗
屁股酸胀是什么原因引起的
球囊反搏一般放多久
感冒浓鼻涕带血
肺肿瘤良性和恶性区别怎么分辨的
小肠常见的疾病有哪些会引起腹痛
宝宝手脱臼有后遗症吗
肛门周围红痒怎么回事
三个主动脉窦分别是
利扎曲普坦不良反应是什么?有哪些副作用
兰美抒可以内服吗
天通前列腺治疗仪怎么使用
什么人可以吃欧兰宁？剂量如何把握？
欧兰宁起始用量是多少？饭前吃还是饭后吃？
复方雪莲胶囊每天用几次，孕妇可以使用吗
济泰片会引起便秘的不良反应吗
百立泽是饭前还是饭后服用
特威凯用药时有哪些禁忌
泰尔丝用于治疗重度痤疮能不能以7周作一个疗程
