尿结石吃什么水果好 尿结石患者可吃这五种水果
泌尿外科编辑
健康科普君
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尿结石患者适合吃西瓜、柠檬、梨、苹果和猕猴桃，这些水果能促进排尿或调节尿液酸碱度，辅助预防结石形成。选择水果需考虑水分含量、草酸含量及酸碱平衡作用。
1.西瓜
西瓜含水量超过90%，具有显著利尿作用，可增加尿量冲刷尿道。每100克西瓜仅含2毫克草酸，不会加重草酸钙结石风险。建议每日食用200-300克，但糖尿病患需控制摄入量。
2.柠檬
柠檬酸能与尿钙结合形成可溶性复合物，抑制草酸钙结晶。鲜柠檬汁兑水饮用效果最佳，每日半个柠檬榨汁稀释饮用。注意胃酸过多者应餐后饮用。
3.梨
梨含有大量水分和膳食纤维，钾含量较高能碱化尿液。特别适合尿酸结石患者，建议选择雪梨等低糖品种，每日1-2个中等大小梨为宜。
4.苹果
苹果含有的苹果酸和枸橼酸具有双重抑石作用。果胶能吸附肠道内的钙质，减少草酸吸收。带皮食用效果更好，但需彻底清洗，每日1个苹果约150克。
5.猕猴桃
维生素C含量丰富但草酸含量极低，每100克仅含10毫克草酸。镁元素可预防结晶形成，适合各类结石患者。每日1-2个，腹泻时减量。
尿结石患者应避免高草酸水果如草莓、葡萄、橘子等。水果不能替代药物治疗，较大结石需及时就医。保持每日2000毫升饮水基础上配合水果辅助，定期复查尿液分析和B超监测结石变化。饮食调整需结合具体结石类型，草酸钙结石与尿酸结石的饮食要求存在差异。
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