慢性肝炎患者吃什么比较好
中医养生编辑
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慢性肝炎患者需注重高蛋白、低脂肪、富含维生素的饮食结构，优先选择易消化吸收的食物，避免加重肝脏负担。优质蛋白如鱼肉、豆制品，维生素丰富的果蔬如西兰花、蓝莓，以及全谷物都是理想选择。
1.蛋白质摄入
肝脏修复需要足量优质蛋白，每日每公斤体重需1.2-1.5克。推荐清蒸鲈鱼（富含ω-3脂肪酸）、水煮鸡蛋（每天1-2个）、北豆腐（每餐100克）。避免油炸或腌制的高脂蛋白质来源。
2.维生素补充
维生素C和E能减轻氧化应激。羽衣甘蓝焯水凉拌（每日200克）、猕猴桃（每天1个）、核桃仁（每日15克）可提供抗氧化物质。深色浆果如黑枸杞泡水也有助肝细胞保护。
3.碳水化合物选择
选择低升糖指数主食能稳定血糖。燕麦粥（添加奇亚籽）、红薯（蒸煮替代主食）、糙米饭（搭配小米）比精制米面更利于肝功能恢复。每日主食量控制在200-300克。
4.必须规避的饮食禁忌
绝对禁酒，酒精代谢直接损伤肝细胞。避免发霉花生（含黄曲霉毒素）、肥肉（动物脂肪难代谢）、辛辣火锅（刺激胆汁分泌）。罐头食品中的防腐剂也需警惕。
5.特殊营养补充
医生指导下可适量补充水飞蓟素（奶蓟草提取物）、维生素D3（每周2次日晒）、益生菌（调节肠道菌群）。但切忌自行服用铁剂等可能蓄积的矿物质。
慢性肝炎患者的饮食管理需长期坚持，建议采用少食多餐模式（每日5-6餐），烹饪方式以蒸煮炖为主。定期监测肝功能指标，营养补充需与主治医生沟通，避免与药物治疗产生相互作用。合并肝硬化的患者需严格限制钠盐摄入。
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