成年人的血压是多少
心血管内科编辑
健康解读者
关键词： #血压
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成年人的正常血压范围为收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。血压异常可能与遗传、生活方式、疾病等因素有关。
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常用收缩压和舒张压两个数值表示。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的最高压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的最低压力。测量血压时应保持安静状态，避免剧烈运动、情绪激动或饮用含咖啡因的饮料。测量前需静坐5-10分钟，手臂与心脏保持同一水平。血压计袖带应绑在上臂，松紧适度。测量过程中不要说话或移动手臂。血压值会随着年龄增长略有升高，但长期超过正常范围可能增加心脑血管疾病风险。血压异常时需多次测量确认，避免单次测量误差。高血压前期指收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱，此时可通过改善生活方式进行干预。低血压指收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱，可能引起头晕、乏力等症状。
建议定期监测血压，保持健康饮食，减少钠盐摄入，适量运动，控制体重，避免过度劳累和情绪波动。戒烟限酒有助于维持血压稳定。若发现血压持续异常，应及时就医检查，遵医嘱进行干预治疗。
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