乳腺增生的治疗包括药物调理、生活方式调整和定期复查，其发生与激素水平波动、情绪压力等因素有关。乳腺增生是乳腺组织在激素作用下出现的良性增生，多数情况下无需手术，通过合理治疗和日常管理可有效缓解症状。
1.药物治疗是乳腺增生的主要手段之一。常用药物包括激素调节剂如他莫昔芬，能够调节雌激素水平，减少乳腺组织增生；中成药如乳癖消片，具有活血化瘀、软坚散结的作用；维生素E和B族维生素有助于缓解乳房胀痛，改善内分泌功能。药物使用需在医生指导下进行，避免自行用药。
2.生活方式调整对缓解乳腺增生症状至关重要。饮食上应减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃富含纤维的蔬菜水果，如西兰花、苹果等；避免摄入含咖啡因的饮品，如咖啡、浓茶。保持规律作息，避免熬夜，有助于维持内分泌平衡。适度运动如瑜伽、散步，可以缓解情绪压力，改善血液循环。
3.情绪管理是乳腺增生治疗的重要环节。长期情绪波动、压力过大会影响激素分泌，加重症状。建议通过冥想、深呼吸等方式放松心情，必要时可寻求心理咨询师的帮助。保持乐观心态，避免过度焦虑，有助于病情恢复。
4.定期复查是乳腺增生患者不可忽视的环节。建议每半年至一年进行一次乳腺超声或乳腺钼靶检查，监测病情变化。如果发现肿块增大、疼痛加剧或其他异常情况，应及时就医，排除恶性病变的可能。
乳腺增生的治疗需要综合药物、生活方式和情绪管理等多方面措施，定期复查有助于早期发现异常，确保病情得到有效控制。通过科学治疗和日常管理，大多数患者可以显著改善症状，恢复正常生活。
