宝宝发烧时，体温超过38℃需及时采取物理降温，同时观察精神状态。物理降温是有效的家庭处理方法，包括温水擦浴、调节室温、补充水分等措施。
1.温水擦浴
使用32-34℃温水浸湿毛巾，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。避免使用酒精或冰水，这些可能引起寒战或皮肤刺激。每次擦拭10分钟左右，间隔30分钟可重复操作。注意避开胸腹部，防止受凉。
2.环境调节
保持室温在24-26℃之间，湿度控制在50%-60%。避免过度包裹衣物，选择透气棉质衣物。夏季可使用空调降温，但避免冷风直吹。冬季注意保持空气流通，定时开窗换气。
3.水分补充
每15-20分钟喂食少量温水或口服补液盐。母乳喂养的婴儿增加哺乳次数。可准备稀释的苹果汁或米汤，避免高糖饮料。观察排尿情况，保证每4-6小时有一次小便。
4.监测与观察
每小时测量一次体温并记录。注意观察有无嗜睡、拒食、皮疹等异常症状。3个月以下婴儿体温超过38℃需立即就医。发热持续超过72小时或反复升至40℃以上应及时就诊。
5.辅助措施
使用退热贴敷于额头或后颈。准备冰袋用毛巾包裹后置于腋下，每次不超过10分钟。温水泡脚可促进血液循环，水位不超过脚踝，时间控制在15分钟内。
物理降温期间需密切监测体温变化，38.5℃以上可考虑配合药物降温。保持环境安静，让患儿充分休息。记录发热时间、高温度及伴随症状，这些信息对医生诊断有重要参考价值。如出现抽搐、呼吸困难或意识模糊等危急情况，需立即送医。
