子宫托的使用方法主要包括清洁消毒、正确放置、定期取出、日常护理以及定期随访等步骤。子宫托是用于治疗子宫脱垂的医疗器械，需在医生指导下使用。
1、清洁消毒
使用子宫托前需清洁双手，避免细菌感染。子宫托需用温水和中性肥皂清洗，冲洗干净后用医用酒精或专用消毒液浸泡消毒。消毒后自然晾干，避免使用毛巾擦拭以免残留纤维。消毒过程需在每次使用前重复进行，确保卫生。
2、正确放置
放置子宫托时需采取蹲位或半卧位，双腿分开放松会阴肌肉。用手指将子宫托轻轻推入阴道，确保其完全覆盖宫颈并贴合阴道壁。放置后应无不适感，站立或行走时子宫托不会滑脱。若放置困难或疼痛明显，应立即停止操作并咨询医生。
3、定期取出
子宫托需每1-2天取出一次进行清洁消毒，避免长期留置导致感染。取出的动作应轻柔，用手指勾住子宫托边缘缓慢向外拉出。取出后观察阴道分泌物是否异常，如出现血性分泌物或异味需及时就医。夜间睡眠时可取出子宫托让阴道休息。
4、日常护理
使用子宫托期间需保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴。避免穿紧身衣物或使用卫生护垫，减少局部刺激。出现尿频、排尿困难等不适症状应及时调整子宫托型号或位置。日常活动应避免重体力劳动和长时间站立。
5、定期随访
使用子宫托后需每3-6个月复查一次，评估子宫脱垂程度变化及子宫托适配情况。医生会根据阴道黏膜状况、脱垂改善程度等调整治疗方案。若出现阴道溃疡、反复感染等并发症，可能需要更换子宫托类型或考虑手术治疗。
使用子宫托期间应记录放置时间、取出时间以及不适症状，复诊时提供给医生参考。配合凯格尔运动可增强盆底肌力量，提高子宫托。饮食上多摄入高纤维食物预防便秘，避免腹压增加加重脱垂。出现发热、剧烈疼痛或异常出血等情况需立即就医。
