风湿性关节炎患者可以适量吃富含优质蛋白的鱼类、抗氧化作用强的深色蔬菜、富含维生素C的水果、全谷物类主食以及含钙丰富的乳制品等食物。这些食物有助于缓解关节炎症、增强骨骼健康，但需结合个体过敏史和消化功能调整。
一、食物
1.富含优质蛋白的鱼类
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，能抑制关节炎症介质生成。每周摄入2-3次，清蒸或水煮方式可大限度保留营养。对海鲜过敏者应避免食用。
2.抗氧化作用强的深色蔬菜
菠菜、紫甘蓝等深色蔬菜含花青素和维生素E，可中和自由基对关节的损害。建议每日摄入300-500克，急火快炒或凉拌能减少营养流失。胃肠功能弱者需切碎后烹调。
3.富含维生素C的水果
猕猴桃、橙子等水果中的维生素C能促进胶原蛋白合成，维护软骨健康。每日200-350克为宜，避免与热性中药同食。糖尿病患者需控制摄入量。
4.全谷物类主食
燕麦、糙米等全谷物含B族维生素和膳食纤维，有助于调节免疫反应。可替代精制米面作为主食，每日建议量200-300克。消化功能差者应煮至软烂。
5.含钙丰富的乳制品
酸奶、低脂牛奶提供易吸收的钙质，预防骨质疏松。每日300毫升左右为宜，乳糖不耐受者可选择无乳糖产品。服用钙剂者需间隔2小时食用。
二、药物
1.双氯芬酸钠肠溶片
适用于风湿性关节炎急性发作期，通过抑制前列腺素合成缓解关节肿痛。可能出现胃肠道反应，需餐后服用。严重肝肾功能不全者禁用。
2.甲氨蝶呤片
作为改善病情抗风湿药，可延缓关节破坏进程。用药期间需定期监测血常规和肝功能。备孕人群及孕妇绝对禁忌使用。
3.硫酸羟氯喹片
用于轻中度风湿性关节炎，具有免疫调节作用。长期使用需进行眼底检查。葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症患者慎用。
4.雷公藤多苷片
中成药制剂，对关节晨僵和肿胀有改善作用。可能引起月经紊乱，育龄期女性使用需谨慎。不可与免疫抑制剂联用。
5.塞来昔布胶囊
选择性COX-2抑制剂，胃肠道较小。心血管疾病患者需评估风险后使用。与华法林合用时需加强凝血功能监测。
风湿性关节炎患者除注意饮食搭配外，应保持适度关节活动，如游泳、太极拳等低冲击运动。冬季注意关节保暖，使用护膝等辅助器具减轻负重关节压力。定期监测血沉和C反应蛋白等炎症指标，出现关节变形或活动受限时需及时复查影像学。所有药物均须在风湿免疫科医师指导下规范使用，不可自行调整剂量或停药。
