尺骨骨折一个月后一般不建议完全活动手腕，因为骨折的愈合需要足够的时间和稳定性，过早活动可能导致骨骼复位失败或延迟愈合。具体情况需根据骨折类型、治疗方式和个体恢复情况决定，建议在医生指导下进行评估。

尺骨骨折的治疗方法通常包括保守治疗和手术治疗。如果采用保守治疗（如石膏固定），骨折断端通常需要4-6周才能初步愈合，一个月时可能还在成骨早期阶段，此时手腕活动需谨慎。若通过手术固定（如使用内固定钢板或髓内钉），愈合速度可能会稍快，但力量性、负重性活动仍需避免，以防损伤固定结构。无论哪种方式，手腕附近软组织和肌腱的恢复速度较快，但力量性活动需逐步恢复，避免因发力过猛导致周围组织受损。

尺骨骨折的治疗方法通常包括保守治疗和手术治疗。如果采用保守治疗（如石膏固定），骨折断端通常需要4-6周才能初步愈合，一个月时可能还在成骨早期阶段，此时手腕活动需谨慎。若通过手术固定（如使用内固定钢板或髓内钉），愈合速度可能会稍快，但力量性、负重性活动仍需避免，以防损伤固定结构。无论哪种方式，手腕附近软组织和肌腱的恢复速度较快，但力量性活动需逐步恢复，避免因发力过猛导致周围组织受损。

在恢复阶段，患者应遵循专业建议，定期复查，了解骨愈合进展。通常建议患者进行适量的无负重范围内的功能性康复训练，比如在医生指导下轻微活动手指和前臂，以防肌肉萎缩和关节僵硬。补充富含钙质的食物（如牛奶、芝麻、杏仁）和促进钙吸收的维生素D（如深海鱼、蛋黄）有助于骨骼愈合。如有疼痛、明显肿胀或活动障碍，务必尽早就医检查。