泌乳素偏高可能由多种因素导致，通过调整生活方式、饮食和必要的医学干预，可以有效改善这一情况，具体措施包括明确原因、规范治疗和优化生活方式。

泌乳素升高可能由生理、病理和药物等原因引起。生理性升高通常发生在妊娠期、哺乳期、压力较大或性生活后，这属于正常现象，不需要特殊处理。病理性升高多与垂体瘤（如泌乳素腺瘤）、甲状腺功能减退症等有关，需要检查明确诊断。部分药物（如抗抑郁药、多巴胺拮抗剂）也会升高该激素水平，需要医生调整方案。高泌乳素可引起女性月经紊乱、不孕甚至乳汁分泌异常，男性则可能导致性欲减退和不育。建议定期监测并明确具体病因。

改善泌乳素水平的方法从明确病因入手。对于泌乳素腺瘤，通常采用口服药物治疗，例如溴隐亭、卡麦角林和多巴胺激动剂，这些药物对垂体瘤疗效显著。若药物无效或腺瘤较大，可考虑手术切除或使用放射治疗。对于药物诱发的高泌乳素血症，应咨询医生更换药物。通过饮食调节也能辅助降低泌乳素水平，建议多摄入富含维生素B6的食物，例如香蕉、三文鱼和土豆；减少高脂肪、高糖食物的摄入。缓解压力和改善作息也非常重要，每天至少保证7-8小时睡眠，适当进行如瑜伽、深呼吸法等放松训练。

当泌乳素偏高引起明显不适或怀疑存在潜在病理原因时，务必前往医院内分泌科检查。而日常保持健康的生活方式，合理饮食和良好的心理状态，对于避免泌乳素异常尤为关键。