吸脂术后在硬硬的仪器床睡觉吗

腰腹吸脂后注意事项

腰腹吸脂后需重视术后护理，抽脂部位需进行加压包扎并穿医用弹力衣，持续至少三个月。可能出现血性肿胀液渗出和外阴水肿，均属正常现象。术后需回医院换药。重点注意保护手术部位，避免感染与并发症发生。

马伟 副主任医师 山东省立医院

面部吸脂有后遗症吗

面部吸脂手术存在潜在的后遗症风险。主要风险包括抽脂不均匀导致的皮肤不平整、手术消毒不严格导致的伤口感染发炎以及术后可能出现的血肿和淤青。为避免这些风险，选择正规专业整形医院和经验丰富的医生进行手术十分关键。选择适当的医疗机构和专家能有效减少后遗症发生的可能性，从而安全实现瘦脸目标。

张萌萌 副主任医师 山东省立医院

自体脂肪隆胸吸脂的部位有哪些

自体脂肪丰胸常见采用的是腹部、腰部、大腿部位。尤其是大腿的脂肪量比较多，抽100ML200ML的脂肪是非常好的，其他部位的脂肪颗粒比较大，也不是很致密，脂肪质量比较差，所以不采取。

臧金萍 主任医师 郑州人民医院

脸部吸脂多需要多少钱

脸部吸脂的价格因脂肪量、地区消费水平和手术难度而异，通常在10000元到20000元之间。面部吸脂通过小切口利用负压吸引抽出多余脂肪以达到瘦脸效果，术后需注意局部护理。价格取决于多种因素，包括脂肪量、地区经济水平和手术过程。

何洁 副主任医师 中日友好医院

睡觉只有一个鼻孔通气正常吗

睡觉只有一个鼻孔通气是否正常，应根据患者是否伴随有其他不良症状产生进行分析。 如果在睡觉只有一个鼻孔通气时并未伴随有其他不良症状产生，通常是属于正常状态，可能是鼻甲下的黏膜血管出现自主性的交替性收缩造成的，是正常的生理因素，无需进行特殊治疗。 如果在睡觉只有一个鼻孔通气的同时，还伴有流鼻涕、打喷嚏、鼻腔瘙痒等不良症状产生，则通常是不正常的，可能是因患有感冒、鼻炎或鼻窦炎等疾病造成的，建议及时就医明确。

于秀梅 副主任医师 聊城市中医院

晚上睡觉磨牙是不是肚子里面有虫子

肠道寄生虫感染引起的夜磨牙，要及时的进行驱虫治疗或者治疗胃肠道疾病。夜磨牙是一种现象，他不是什么病，如同做梦、说梦话一样。情绪过度紧张或激动，不良咬合习惯，肠道寄生虫感染等，往往会增加夜磨牙次数。严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿过度敏感的症状，甚至造成牙周组织损伤、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱。

兰军良 副主任医师 临汾市人民医院

腰腹吸脂手术的价格多少

腰腹吸脂手术的价格大概在3000元到8000元之间。具体价格要根据当地医院的收费标准和腰部以及腹部的脂肪肥厚程度决定，吸脂手术主要是采用真空负压的原理，抽取腰上和腹部上面的脂肪，在恢复期间要穿塑身衣，以免出现皮肤松弛，常要控制饮食，不要吃高油脂的食物。

何洁 副主任医师 中日友好医院

幼儿睡觉出汗多是什么原因

幼儿睡觉出汗多，要考虑以下的情况： 第一、睡眠环境不适合，如使用温度过高，家长给宝宝穿过厚的衣服或盖的棉被过厚，都会导致幼儿散热异常，所以出现出汗增多。 第二、如果幼儿维生素D摄入不足，会导致控制汗腺的植物神经，出现兴奋度增高，则也会导致出汗增多。 第三、因为幼儿的体质较虚弱，对中枢神经控制系统，自我调节能力较差，所以也会出现出汗增多。 所以，家长一定要寻找幼儿出汗的病因，再针对性的治疗。如果是由于维生素D摄入不足，则就要补充含有维生素D的一些相关的药物。如是由于室内环境不适合，则就要保持室内通风换气，这样才能防止宝宝出汗增多的情况发生。

潘袁 副主任医师 吉林大学第一医院

经常睡觉做梦是什么原因

经常睡觉做梦可能与心理压力、睡眠质量差、生活习惯不规律等因素有关。改善方法包括调整作息、减轻压力、优化睡眠环境等。 1、心理压力：长期的心理压力会激活大脑的潜意识，导致梦境频繁。压力源可能来自工作、学习、人际关系等方面。减轻压力的方法包括进行放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等，同时可以尝试与朋友或家人倾诉，寻求心理支持。 2、睡眠质量差：睡眠质量差会延长快速眼动睡眠REM阶段，这是做梦的主要阶段。改善睡眠质量的方法包括保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，确保卧室环境安静、黑暗、温度适宜。睡前可以喝一杯温牛奶或进行轻度拉伸，帮助身体放松。 3、生活习惯不规律：不规律的饮食、运动、作息时间会影响睡眠周期，导致做梦频繁。建议每天保持固定的起床和入睡时间，避免熬夜。饮食上，减少咖啡因和酒精的摄入，晚餐避免过饱。适量运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高睡眠质量。 4、其他因素：某些药物、疾病或精神障碍也可能导致做梦频繁。如果伴随失眠、情绪低落、焦虑等症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况，调整药物或进行心理治疗。 经常睡觉做梦是大脑正常活动的表现，但如果影响日常生活，可以通过调整生活习惯、减轻压力、优化睡眠环境等方式改善。如果症状持续或加重，建议及时就医，排除潜在疾病或精神障碍的可能性。保持良好的心态和生活习惯，有助于减少做梦频率，提高睡眠质量。

刘文生 副主任医师 北京积水潭医院

做完双下巴吸脂后还需要打瘦脸针吗

做完双下巴吸脂后通常无需打瘦脸针，因为吸脂手术能有效去除脂肪堆积导致的双下巴，同时吸除下巴、下颌缘及面下部的脂肪。这一手术能显著改善面部轮廓，达到瘦脸效果。在吸脂手术后，一般不必再通过打瘦脸针来进一步调整脸部轮廓。

高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院

减肥吸脂要多少钱？

想要减肥，又不愿意付出汗水，好在现在整形美容技术发展让很多人可以选择吸脂手术，那么，减肥吸脂多少钱？1.了解原理减肥吸脂是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。2.与整形医生一起制定详细

每天睡觉自然醒来有助于美容

每天睡觉自然醒来是很多人的梦想，但梦想回到梦里，很多人每天都说晚上不想睡觉，早上起不来，甚至有自称晚上睡觉拖延症患者的人。近30%的职场女性每天睡眠不足7小时根据网易女人的调查，虽然有65%的职场姐妹睡眠时间充足，甚至还有4.2%的幸福人类每天睡到9小时以上，但是依然有近30%的女性睡眠在7小时以下，还有近1%的熬夜狂人睡

婴儿睡眠选择什么姿势对健康最有利？孩子睡觉时需要用到枕头吗？

对1岁之内的孩子，父母要按时协助他转换一下睡姿，使孩子培养适合他的睡眠质量姿态，能睡出一个开好局形，确保孩子身心健康生长发育发展。平卧睡姿一般我国的父母都习惯让婴儿选用平卧的睡姿，平卧时有利于父母立即观查婴儿面部的小表情，宝宝的四肢可以随意地主题活动。可是平卧时宝宝非常容易产生反胃，由胃反流到食管的

早间养生小知识 晚上睡觉前正确养生做法

养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的东西，还要选择时机。有一天，从早上、上午、下午、傍晚到晚，应该遵循慢、动、润、暖、松这五个养生词的秘诀。早上慢养生:慢起床，慢排尿说一天的计划在早上，早上也是最危险的时间。此时，筋骨伸展，头脑清醒，但体内器官和血管仍处于半梦半醒之间。因此，早上养生的诀窍是慢。慢

腿部吸脂要多少钱？

爱美的女性朋友都希望拥有美丽性感的美腿，但“象腿”对女性的曲线美有很大影响，很多女性因为腿粗不敢穿裙子。如果你想快速瘦腿，吸脂是最好的方法。那么腿部吸脂要多少钱呢？一、影响腿部脂肪吸收的要素:医生的选择决定了腿部脂肪吸收价格:在腿部脂肪吸收前的医院和医生的选择中，选择技术好的整形外科医生是因为整形医生

什么因素影响全身吸脂的价格？

全身脂肪吸收减肥是整形美容外科体型雕刻手术的一种，原理是通过负压吸收的方法吸收身体某部分多馀的脂肪，达到局部快速瘦身的目的。全身脂肪吸收的常见部位有脸、双下巴、颈、肩背、四肢、手脚、上下腹、侧腰、上臀、臀部缩小、臀部抬起等。那么，全身吸脂的价格受哪些因素影响呢？因素一、全身脂肪吸收减肥价格与追求美的

晚上睡觉 让夜猫早点睡觉

当人们压力大或不熟悉环境时，他们可能会失眠。心理学家总结了10个动作，教你有效缓解失眠。1.从300倒数，每次减少3很多人睡觉都不能分散注意力，这种复杂无聊的数法是有效的分散技术。2.下午2点以后不要喝咖啡如果有睡眠困难的话，下午2点以后最好不要吃含咖啡因的食物和饮料。咖啡碱在体内的作用可持续8小时以上，50岁以后，由

OL趴在桌子上睡觉 心里的脸变形和放射线斑点

从什么时候开始，九晚五的上班族开始产生另一个新的族群午睡漂流族，职场离家很远，中午不能回家休息，所以他们用各种方法安排午睡时间，打扑克需要时间，躺在桌子上休息在上海徐家汇商务中心工作的张先生是中午漂族的一员，她知道中午不睡，下午崩溃的道理，所以每天中午躺在桌子上休息一会儿。但是，张先生说睡觉有美容的

睡觉的时候很累

这就像下午三点的咒语。谁没有因为午睡意识绵绵，哈欠连日，所以小声喃喃自语？疲惫不堪，萎靡不振似乎会传染，尤其是在过度劳累的女性中。用下面这十种方法帮你打破咒语，赶走百无聊赖。1、享受日光办公室是明亮得很，但却是阳光贫瘠的领域，获取正确的光线才是我们的挑战。现在起身赶走你的阴影，或者让清晨散步30分钟成为

内吸眼袋吸脂去眼袋的手术

年轻爱美的你不想在自己的眼睛下面出现眼袋，眼袋不像黑眼圈和斑点，可以用化妆巧妙地隐藏，眼袋像大布袋一样垂在眼睛下面，突出的部分，人很老。想要彻底消除眼袋，可以选择吸脂手术去眼袋，下面就让我们一起来了解下吸脂去眼袋的手术效果到底如何吧。眼袋的存在影响着脸的美丽，让很多爱美者非常烦恼。现在整形技术发展迅

男人不超过三分钟是怎么回事？影响男性性功能的主要原因是什么

男人不超过三分钟的原因有：原发性早泄、继发性早泄、心理因素。

脂肪肝怎么调理最好最快？得了脂肪肝应该怎样处理

脂肪肝通过饮食调理、运动调理、药物调理的方式最好最快。

超敏C反应蛋白高是什么原因？超敏C反应蛋白高是患上了什么病

超敏C反应蛋白高的原因有：传染病、自身免疫性疾病、恶性肿瘤。

肩周炎怎么治疗最快最好方法？十分钟教你治好肩周炎

肩周炎治疗最快最好方法有：一般治疗、药物治疗、手术治疗。

尿酸高有哪些症状？尿酸高的三大症状表现

尿酸高有哪些症状：尿酸是嘌呤的最终产物，正常情况下，生成的尿酸和排泄的尿酸处于一个相对比较平衡的状态，当尿酸生成量和排泄量不平衡时，会导致尿酸的身高，进而诱发通风，一般尿酸升高时身体有三个表现：关节肿痛、排尿异常、身体浮肿。

成都经方堂医院是正规的吗？四川省中医药管理局备案信息全公示

近年来，随着中医药行业的不断发展，越来越多的中医药企业、诊所、机构走入公众视野，成都经方堂医院便是其中之一。对于很多消费者来说，如何判断这些机构是否合法合规，尤其是在中医药行业的监管逐渐加强的背景下，

抚矿总医院消化内科：国企办医改革下的技术普惠与民生担当

在辽宁抚顺，一家跨越两个世纪的百年医院，正以“国企办医”的实践回应时代命题。这家建于1907年的百年医院，从东北地区胃镜技术的跟跑者，到如今辽宁省重点建设专科的领航者，抚矿总医院消化内科的进阶之路，不

深睡眠 “燃脂密码”：每天多睡 1 小时，三年轻松瘦 24 斤

近日，“每天多睡1小时，三年减重24斤”的话题引发广泛关注，一项研究揭示了睡眠与体重之间的紧密联系,尤其是深度睡眠在减肥中的重要作用。科学研究：睡眠与体重的紧密联系2022年，《美国医学会杂志内科学》

失眠别硬扛！长期吃助眠药，可能带来这6大危害

失眠，这个现代人的“老朋友”，总是悄无声息地找上门来。你躺在床上，数羊数到怀疑人生，却依然无法入眠。于是，助眠药成了不少人的“救命稻草”。但你知道吗？长期依赖助眠药，可能会带来意想不到的危害。今天，我们就来聊聊长期吃助眠药可能带来的6大危害。

移远通信联合德壹发布全球首款搭载端侧大模型的AI具身理疗机器人

在汹涌澎湃的人工智能浪潮中，具身智能正从实验室构想迈向现实应用。移远通信(股票代码：603236)凭借突破性的端侧AI整体解决方案，为AI机器人强势赋能，助力其实现跨行业拓展，从工业制造到服务接待，再

春季过敏高发！出现这4种症状要警惕，医生提醒这样做有效预防

春天，这个万物复苏的季节，却也是过敏高发的季节。花粉、柳絮、尘螨……这些看似无害的小东西，却能让过敏体质的人苦不堪言。你是否也曾在春天里打喷嚏、流鼻涕，甚至眼睛痒得想挠？别急，今天我们就来聊聊春季过敏的那些事儿，以及如何有效预防。

皮肤医学赋能功效护肤，薇诺娜修白瓶打造“健康白”行业标杆

2025年，国内美白市场竞争进入白热化阶段。从“快速白”向“健康白”的消费需求转向下，美白新品数量迎来爆发，开年来已有超200个美白新品在中国市场诞生。与过往强调高浓度成分和多重美白剂叠加的竞争思路相

解码800年古方：澳门大学国家重点实验室发布三公仔小儿七星茶重大科研成果

澳门大学研究证实：三公仔小儿七星茶使儿童排便量提升146%，在健康消费升级的背景下，传统中医药正迎来前所未有的发展机遇。作为中医药行业的领军企业，王老吉药业近年来积极推动中医药现代化，通过与国际顶尖科

巨可生®无糖锌为第三代锌

根据最新文献显示：补锌产品分三类，第一代为无机锌，第二代为有机锌，第三代为氨基酸螯合锌；氨基酸螯合锌中赖氨葡锌比较好。巨可生®赖氨葡锌颗粒（无糖）采用的是新一代的氨基酸螯合锌技术，该技术能够让锌的吸收

【上海徐浦中医医院口腔科】原九院教授潘益华牙体牙髓工作室丨守护牙齿健康

在人们日渐重视健康的当下，口腔健康已成为人们日益关注的话题。徐浦口腔九院专家工作室——潘益华牙体牙髓工作室，作为徐浦中医医院口腔科的核心力量，汇聚了众多口腔医学界的精英，以专业的医疗技术和温馨的服务态

保法止适合用于哪一种脱发类型

脱发是一个生活里很常见的疾病之一，脱发的发生会给我们带来不少的麻烦，因为这个疾病的发生会严重影响到我们的形象，对于脱发严重的患者还可能需要佩戴假发，所以出现脱发这个疾病一定要及时的采取治疗措施，而保法止是可以用于治疗脱发的药物之一，那么，保法止适合用于哪一种脱

非那雄胺片（百达英）一次吃多少毫克

如今出现脱发的人群相对比较多，尤其是现在人们面对的生活和工作压力倒较大，在40岁左右之后上有老下有小，这样很容易造成身体出现一些疾病，出现脱发这种情况后，建议患者要积极的进行治疗，那么非那雄胺片(百达英)一次吃多少毫克?非那雄胺片(百达英)用法用量:推荐剂量为

唯他停适应症是什么?有哪些功能

抑郁症疾病往往会造成患者出现情感低落，思维迟缓，语言减少等的情况，患者在患病后及时的用药进行调理，该疾病严重的困扰了患者的健康，给患者的生活和工作带来了影响，建议要及时的进行调理和治疗。那么唯他停适应症是什么?有哪些功能?唯他停适应症:用于治疗抑郁症的相关症状

类风湿关节炎患者在用药方面选择帕夫林如何？

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狼疮丸有没有清热的功效

红斑狼疮的发病率在今天还是比较高的，许多人得病是因为他们不注意自己的健康，对患者的影响也很大。为了尽快治愈疾病，患者还需要注意自己的日常生活，尤其是饮食，此外，也可以遵医嘱趁早用药治疗。那么，狼疮丸有没有清热的功效?狼疮丸功能主治是清热解毒，凉血活血。用于热毒

非那雄胺片有哪些作用

春天万物生长，头发的脱落也是让人感觉到很苦恼的，如果是正常的头发脱落是属于生理现象，但是如果每天脱落头发数量相对较多，比如每天掉发超过50-100根就要及时的进行处理，不要影响到头发的正常生长和发育，那么非那雄胺片有哪些作用?非那雄胺片适应症:百达英适用于治疗

诺扬止痛的用法是什么

癌症所造成的疼痛感非常强烈，以至于很多人都觉得痛不欲生，也想要选择正确的方法来进行治疗，也想要选择科学的方法来进行护理，总是想要提高生活质量，总是想要让剩下的日子变得美好一点，可以考虑在医生的指导下使用诺扬，但是诺扬止痛的用法是什么?诺扬属于一个在日常生活中比

疏肝益阳胶囊说明书介绍有什么功能主治的？

肾虚的到来使得很多男性出现了一些疾病，如果是一些影响性功能的疾病是让人比较难受的，肾虚比较多发在一些生活压力大以及整天处在过度劳累之中的人群的，肾虚会给男性同胞造成很大的伤害。影响患者的身心健康。严重的肾虚会导致男性患者性功能下降，出现阳痿早泄的症状，那么疏肝

安多明需要注意什么问题

很多人平时如果冷热不均的洗澡，是容易导致静脉曲张出现的，静脉曲张一般是血管堵塞引起的，对患者的健康会有影响的，患有静脉曲张可以在医生的指导下使用安多明，那么来看一下安多明需要注意什么问题?安多明注意事项1.羟苯磺酸钙在试验研究中并无致畸作用，也不能通过胎盘。为

代丁治疗慢性乙型肝炎吗 儿童可以吃吗

慢性乙型肝炎患者对于乙肝的发生，往往会感觉到惶惶不可终日，生怕这种疾病会随时要了自己的性命。事实上，乙肝只要及早治疗，是可以控制的。那么，代丁治疗慢性乙型肝炎吗?儿童可以吃吗?下面了解一下!代丁在临床上是一种可以用于治疗慢性乙型肝炎的药物。而代丁不宜用于儿童和

直肠癌早期和晚期的症状

直肠癌早期症状通常较轻微，表现为排便习惯改变、便血或大便形状变细，而晚期症状可能包括剧烈腹痛、体重下降和严重贫血等，更需及时就医。早期发现和治疗可显著提高生存率，了解其症状有助于及早识别。 1、直肠癌早期的症状 直肠癌早期往往没有明显的疼痛或不适，但可能出现一些蛛丝马迹需留意。 排便习惯的改变：早期可能导致腹泻与便秘交替发生，患者常会感觉排便不净。 大便形状异常：肿瘤可能导致肠腔变窄，粪便变细甚至出现带沟槽的大便。 便血：出现少量鲜红或暗红血丝，误以为是痔疮而被忽视。长期便血可能导致轻度贫血，表现为疲惫乏力。 建议：一旦发现上述症状，尤其是长期存在，应立即进行肠镜检查，排除肿瘤风险。 2、直肠癌晚期的症状 当疾病进展到晚期，症状会更加显著且严重，不容忽视。 剧烈腹痛：肿瘤侵润周围组织或引起肠梗阻，可导致持续腹痛，这种疼痛可能会放射至其他区域。 体重快速下降：由于癌细胞消耗大量能量，加上患者进食减少，会出现迅速消瘦的现象。 严重贫血和全身症状：晚期常伴随明显的贫血、乏力、脸色苍白等全身表现，有些患者甚至会出现明显发热与腹水。 建议：若已至晚期，需配合医生选择手术切除、放化疗或靶向药物等综合治疗方式，同时关注生活质量的维护。 发现早期症状和及时治疗是应对直肠癌的关键，不要掉以轻心。通过定期体检、健康饮食和改善生活方式降低风险，如发现持续异常需尽快就医，专业诊断是最重要的一步。

苏藤良 副主任医师 北海市人民医院

大便不通畅怎么解决

大便不通畅可以通过调整饮食结构、改善生活习惯、增加运动量及必要时使用药物等方式来解决。具体原因可能包括饮食纤维不足、水分摄入过少、运动不足、生活作息紊乱、肠道疾病等。 1、补充足够的膳食纤维 饮食纤维不足是大便不通畅的主要原因之一。膳食纤维能够促进肠道蠕动、增加粪便体积，使排便更加顺畅。平时可多吃含纤维丰富的食物，如全谷类土豆、糙米、水果苹果、梨、蔬菜萝卜、菠菜和豆类红豆、绿豆。建议成人每日摄入膳食纤维25-30克以上，逐步增加纤维摄入，避免突然改变导致肠胃不适。 2、增加水分摄入 水分不足会导致粪便变得干硬，难以排出。建议每天保证1500-2000毫升的水分摄入，特别是在早晨起床后空腹喝一杯温水，有助于刺激肠道蠕动。同时，避免摄入过多含糖饮料或咖啡因类饮品，它们可能引起脱水，从而加重便秘。 3、保证适量运动 久坐不动会减弱胃肠功能，导致肠道蠕动减慢。每天坚持适量的运动，比如快步走、慢跑或瑜伽等30分钟，可以有效促进胃肠蠕动。如果时间有限，简单的腹部按摩也是一个不错的选择，用手掌沿顺时针方向轻轻按摩腹部，有助于促进肠道运动。 4、建立良好的排便习惯 不规律的作息或经常憋便会使大脑对排便信号变得迟钝。建议固定时间上厕所，比如每天早晨起床后，尽量培养自己的排便生物钟。另外，排便时不要使用电子设备，以免分散注意力，延长排便时间。 5、必要时使用药物或就医 如果通过调整饮食和生活习惯仍无法缓解，可以适量使用非依赖性通便药物，例如乳果糖、聚乙二醇、开塞露等，使用前需严格遵从药品说明或长期或严重便秘可能是其他肠道疾病如肠易激综合征、肠道梗阻或全身疾病如甲状腺功能减退、糖尿病的征兆，应及时就医，明确诊断并规范治疗。 大便不通畅常与日常生活习惯密切相关，通过以上调整多能改善，并有助于维护肠道健康。如果长期存在严重症状，务必咨询寻找潜在病因并制定个性化治疗方案。注意健康饮食、充足饮水与规律运动是维持肠道健康的关键。

魏碧荷 主任医师 临汾市人民医院

骨折吃什么好得快？

骨折后的康复需要科学饮食搭配，优先补充高蛋白质、富含钙质及维生素D的食物，同时注意多样化营养以促进骨骼修复。以下介绍主要营养摄入及食材建议。 1高蛋白质摄入：蛋白质是骨骼愈合的基础物质，有助于软骨和骨基质的生成。可以选择优质蛋白来源：如鱼类尤其是富含Omega-3脂肪酸的三文鱼、禽肉、瘦牛肉、鸡蛋和豆类食品如黄豆、豆腐。每日蛋白质摄入建议根据体重调整，每公斤体重可摄取1.2-1.5克。 2补充钙和维生素D：钙是骨骼的主要成分，维生素D能提高钙的吸收率。乳制品如牛奶、酸奶、奶酪是钙的主要来源。深绿色叶菜如菠菜、羽衣甘蓝也含有丰富的钙。对于维生素D，可以选择多食用深海鱼类鲑鱼、金枪鱼、鸡蛋黄以及维生素D强化食品。日晒也是获取维生素D的重要来源，建议每天保持15-20分钟的户外活动。 3富含维生素C的食品：维生素C能促进胶原蛋白的合成，对骨折愈合具有辅助作用。可以多吃橘子、猕猴桃、草莓、西蓝花等新鲜水果和蔬菜。 4防止炎症反应：骨折后身体会出现炎症，而抗氧化类食物能帮助缓解这种反应。建议多加入坚果如杏仁、核桃、种子类如南瓜籽以及富含Omega-3的鱼类。 5避免不利于骨愈合的食物：限制咖啡因、碳酸饮料、高盐食品以及酒精的摄入。这些物质会阻碍钙的吸收，甚至加快钙的流失，不利于骨骼修复。 饮食调理对骨折康复至关重要，但仅靠饮食可能不足以全面支持骨骼愈合，还需遵循医生建议进行适当的康复计划和药物治疗，包括钙片补充或必要的骨折固定治疗。饮食搭配合理、坚持营养支持再结合科学康复计划，能更快促进骨折愈合，提高康复质量和生活质量。

咸国哲 主任医师 山东省立医院

小男孩睾丸疼怎么回事

小男孩睾丸疼可能由外伤、感染、扭转或其他病理因素引起，需尽早就医判断病因并治疗。家长应警惕睾丸扭转等危急情况，避免延误手术治疗机会。 1、外伤导致疼痛 小男孩在运动、玩耍过程中可能无意撞击或受到摔伤，导致睾丸挫伤或淤血，造成疼痛。此时可观察局部红肿情况并进行冷敷缓解。如果疼痛持续、肿胀严重，应及时就医，医生可能需要通过超声检查判断损伤程度。如有危害血流的情况，可能需手术处理。 2、感染引起炎症 细菌或病毒感染也可能引发睾丸或附睾的炎症，常伴随发热、阴囊红肿等症状。例如腮腺炎病毒可导致睾丸炎，应重视并采取抗感染治疗方式。医生可能会使用抗生素或抗病毒药物，如头孢类抗生素治疗细菌感染，并建议患儿卧床休息，局部抬高阴囊减轻疼痛。 3、睾丸扭转 睾丸扭转是最危险的急性情况之一，会引起剧烈疼痛，常见于10岁以下儿童。睾丸血管因扭转被压迫，可能导致血液供应中断，若不及时手术解除扭转，可能损伤或丧失睾丸功能。家长应立即送医急诊，手术通常需在6小时内进行。 4、疝气或隐睾等其他病理因素 疝气导致肠管压迫、隐睾位置异常，均可能造成疼痛或不适。这些情况需儿科泌尿外科医生进一步评估，部分情况下可能需手术矫正。如是疝气，可能通过疝囊高位结扎术治疗；隐睾则可能需要睾丸固定术。 睾丸疼痛可能暗藏严重问题，尤其是小男孩无法准确表述不适，全凭家长观察。若疼痛剧烈、伴红肿、发热或忽然起病，应第一时间就医检查，谨防延误治疗带来的后果。

曹广 主任医师 北京安贞医院

孕早期可以吃巧克力吗

孕早期可以适量吃巧克力，但需注意控制摄入量和选择高质量的巧克力，比如纯度较高的黑巧克力，避免因含糖量和咖啡因摄入过多对胎儿及孕妇健康造成不良影响。正确选择和适量食用巧克力有助于提升情绪，但过量食用可能引发血糖波动或其他健康问题。 1、巧克力的核心成分与孕期健康 巧克力中的主要成分包括可可、多酚、糖分和少量咖啡因。其中，可可富含抗氧化物质多酚，有助于改善血压和促进血液循环，而这些对孕期健康是有一定益处的，但咖啡因和高糖含量则可能增加胎儿健康风险。例如，咖啡因摄入过量可能导致胚胎生长受限甚至流产，而高糖分摄入可能增加妊娠糖尿病的风险。孕早期建议选择纯可可含量较高70%以上的黑巧克力，它相较于普通巧克力糖分较低，咖啡因含量也更容易控制。 2、孕期适量吃巧克力的潜在益处 适量食用巧克力对孕妇的心理健康有一定帮助。巧克力中的可可碱和多酚能够缓解紧张情绪，提高幸福感。同时，有研究表明孕期适度摄入高质量黑巧克力或许还有助于增强胎儿的胎盘血流量，降低妊娠高血压的风险。但要注意，以上益处是建立在合理的食用量基础上的，过量摄入则会适得其反。 3、孕早期慎食的风险和注意事项 并非所有类型的巧克力都适合孕妇食用，特别是牛奶巧克力和白巧克力，它们几乎不含有效的多酚成分，而糖分和脂肪含量较高，可能导致体重增加或血糖水平过高。孕妇每天从所有来源摄入的咖啡因建议不超过200毫克，因此饮食中含咖啡因的食品需严格监控含量。在选择巧克力时，需仔细查看成分表，避免食用含有廉价植物油、添加剂、防腐剂等成分的劣质产品。 孕早期可以适量吃巧克力，但需注意控制摄入量并选择健康产品，以平衡巧克力的潜在益处和风险。建议孕妇根据孕期体检报告咨询医生的，合理搭配日常饮食，确保自身与胎儿的健康稳定发展。

陆海英 主任医师 北京大学第一医院

跟骨骨折尽量保守治疗吗

跟骨骨折是否需要保守治疗需要根据骨折类型和病情严重程度判断，对于非移位性或轻度移位性骨折，保守治疗通常是首选，但严重移位性骨折或关节面受损较大的情况可能需要手术干预，具体方案需由医生根据影像学检查和患者情况决定。 1、跟骨骨折的类型与评估 跟骨是人体中最大的跗骨，一旦骨折会对足部功能造成较大影响。根据病情，骨折可分为非移位性、轻度移位性和严重移位性骨折。非移位性骨折通常不破坏骨骼的解剖结构，适合采用保守治疗。而关节面移位或跟骨形态严重错乱，可能需要通过手术重建足部稳定。专业医生通过X光、CT等影像技术判定骨折的类型和程度。 2、保守治疗的适应症与方法 对于非移位性或轻微移位性骨折，保守治疗占主导地位。这种方法包括： 制动休息：使用石膏托或支具完全固定足部，避免负重，通常需要6~8周。 消炎镇痛：在骨折后早期，应通过药物如布洛芬缓解肿胀与疼痛。 康复训练：解除固定后，逐步通过踝关节活动训练和肌肉力量恢复，避免足部僵硬或萎缩。 这类治疗方式创伤小、费用低，但需要患者严格遵守医嘱，避免随意用力或早期负重。 3、手术治疗的必要情况 病情较为严重的移位性骨折、出现关节面塌陷、形态变形或软组织损伤的患者多需手术。具体方法包括： 微切口钢板固定术：通过小切口植入钢板，恢复跟骨的正常形态和稳定性。 螺钉或钉板内固定术：针对关节面塌陷进行精细调整，同时修复受损骨骼结构。 外固定支架：适用于软组织严重肿胀、无法直接手术的患者，后期再评估进一步治疗。 手术后需配合长期康复，避免功能障碍。 对于跟骨骨折，应权衡病情实施适当治疗方法，保守和手术各有优势，患者需在医生指导下选择。若术后恢复足部功能不佳，应进行专业康复治疗，确保生活质量的提升。

徐海林 主任医师 北京大学人民医院

老年痴呆症饮食需注意什么

老年痴呆症患者的饮食应以促进脑部健康、延缓疾病进展为核心，注重均衡营养，尤其是摄入富含ω-3脂肪酸、抗氧化剂及B族维生素的食物。同时要避免高盐、高糖及高脂肪饮食，这些会增加脑部炎症和血管疾病的风险。 1、补充富含ω-3脂肪酸的食物 深海鱼如三文鱼、金枪鱼、亚麻籽、核桃等富含ω-3脂肪酸，有助于维持脑神经细胞的健康，减缓痴呆症的进展。研究表明，这种脂肪酸具有抗炎及保护神经的作用。建议每周食用2-3次深海鱼，并可适当加入核桃作为日常零食。 2、增加富含抗氧化剂的食物 抗氧化剂可清除体内过量的自由基，延缓脑细胞老化。推荐多食用蓝莓、樱桃、菠菜、胡萝卜等蔬果，适量饮用绿茶以获取更多多酚类抗氧化物质。黑巧克力也含有丰富的黄酮类化合物，可以适量摄入。 3、关注B族维生素的补充 B族维生素尤其是B12和B6在改善神经功能和减少同型半胱氨酸浓度方面发挥重要作用，同型半胱氨酸的升高会导致认知能力的下降。能提供B族维生素的食物包括全谷物、蛋类、瘦肉及奶制品。 4、限制高盐、高糖及饱和脂肪摄入 高盐饮食可能引发高血压，进而损害脑血管；高糖饮食则会加剧氧化应激反应，影响记忆力。减少加工食品、甜点的摄入，同时选择低脂奶类、非油炸蛋白质来源如鸡胸肉、豆腐有助于改善全身及脑部健康。 5、注意饮食习惯及细节 老年痴呆患者可能存在吞咽困难或食欲下降的问题，建议采用松软或糊状食物，分餐制避免一次进食过量，同时保持规律饮食。饮食过程中家庭成员的陪伴与支持也非常重要，既帮助患者顺利用餐，也能增加情感交流。 健康合理的饮食是延缓老年痴呆症发展的重要部分，应通过良好的日常膳食管理，帮助患者维持身体和脑部功能，提升生活质量。如果患者出现严重的营养不良或维生素缺乏，应及时咨询营养师或医生寻求专业指导。

张国喜 副主任医师 北京大学人民医院

腰椎囊肿怎么治疗

腰椎囊肿可以通过保守治疗、介入治疗和手术治疗等方法进行处理，具体选择取决于囊肿的类型、大小以及是否对神经组织造成压迫。出现典型症状如腰痛、下肢麻木或功能障碍时，应及时就医评估。 1、保守治疗 对于症状轻微的患者，可以先尝试保守措施，包括使用止痛药物如布洛芬、乙酰氨基酚等，缓解局部炎症和疼痛；同时可配合理疗，如热敷、超声波治疗、低频电疗等方式放松肌肉、改善局部血液循环。注意纠正不良姿势，减少重体力活动，适当练习腰部核心肌群的康复运动，有助于缓解症状和改善生活质量。 2、介入治疗 当腰椎囊肿较大或对神经造成明显压迫时，可以考虑介入方式。CT引导下穿刺抽吸囊液是一种常见方法，能够快速减轻神经压迫；同时注射硬化剂以减少囊肿的反复积液。这种方法创伤小、恢复快，但可能存在一定的复发风险。 3、手术治疗 对于保守治疗或介入治疗无效，以及明显神经功能受损的患者，医生可能建议手术切除囊肿，减轻神经压迫。常见手术方法包括微创椎板间孔减压术或开放性囊肿摘除术。手术后需配合康复训练，避免过早负重，以促进术后恢复。 腰椎囊肿的治疗应根据个体情况制定方案。无论采取哪种方法，都需要定期随访观察病情变化。若您出现持续性腰部或下肢症状，切勿忽视，及时咨询专业医生以便采取有效措施。

亢晓冬 主任医师 临汾市人民医院

痣凸起来怎么去除

痣凸起来可以通过激光治疗、手术切除或冷冻疗法等医学手段去除，需要根据痣的性质普通痣或恶性痣、大小、部位及个人需求选择最适合的处理方法。重要的是先确认痣的良恶性，建议先到皮肤科咨询医生并做病理检查。 1、痣凸起来的原因及分类 凸起来的痣通常是指皮内痣或混合痣，这些都是常见的良性痣。如果痣逐渐增大、表面粗糙或者伴有颜色变化，则可能提示病理变化，例如黑色素瘤。痣的变化常与遗传、紫外线过度暴露、激素水平波动，以及皮肤长期摩擦等因素有关。在判断如何去除凸起的痣之前，必须先排除潜在的恶性可能。 2、去除凸起痣的医学方法 激光治疗：适用于比较小且表浅的痣，医生通过激光蒸发掉痣组织。优点是创口小、恢复快，但可能会有复发的风险或留下浅色痕迹。 手术切除：适合于稍大的痣或怀疑有恶性可能的情况，医生会将痣连同部分周边组织一并切除，并做病理检测，术后需要缝合。优点是较彻底，但创伤较大，可能留下疤痕。 冷冻治疗：通过液氮将痣组织冻坏，适用于较表浅的痣。冷冻后痣会形成痂皮脱落，但仍需注意是否彻底去除、是否复发。 3、在家护理及饮食调理 虽然医学干预是主要方法，但术后护理和生活环境管理同样重要。如避免术区暴晒可以减轻色素沉着，保持局部清洁避免感染。饮食以富含维生素C和E的食物为主，比如橙子、胡萝卜和坚果，帮助皮肤修复。 科学去除凸起的痣需要提前做好充分评估，并选择适合的治疗方法。如果发现痣有异常变化如颜色不均、边界不清、快速长大等，应及时就医排查恶性病变，以确保健康和安全。

李婷婷 副主任医师 山东大学齐鲁医院

静脉曲张的袜子每天穿多长时间效果最好

每天穿6到8小时的静脉曲张袜效果最好，但具体时间需结合个人病情和适当的穿戴时间能够帮助改善下肢血液循环，预防静脉血液淤积，但长时间穿戴可能导致血液循环受限或皮肤问题，同时夜间睡觉时通常不建议穿着。 1、理想的穿戴时间与方法 静脉曲张袜的最佳穿戴时间通常建议为白天清晨穿上起床后腿部尚未出现肿胀时，并持续6到8小时。具体时间根据个人病情而定，如站立时间较长或有静脉曲张症状的人群，白天应尽量坚持穿戴。在夜晚入睡前，建议脱下袜子以避免腿部过度压迫和皮肤透气性受限。 2、穿戴的正确方法与注意事项 应避免空腹或剧烈运动后立刻穿上袜子，穿戴时确保袜子平整无褶皱，避免局部压迫。选择适合自身腿围与压力等级的医用弹力袜至关重要，常见压力等级有15-21mmHg轻度压力、23-32mmHg中度压力，需根据病情选择。在炎热天气或皮肤敏感人群中，透气性好的材料尤为重要。 3、可能的副作用与应对策略 虽然静脉曲张袜能缓解症状，但长时间穿戴可能导致皮肤干燥、发痒或过敏，不适时需要停戴。若出现明显的不适感如肢体红肿、疼痛等，需立即取下并咨询购买正规厂家生产的静脉曲张袜并定期更换，避免弹力过度下降影响效果。 穿戴静脉曲张袜是一种辅助治疗手段，需与健康的生活方式相结合，如避免久站、久坐，多做抬腿和下肢锻炼等。建议在医生指导下合理选择和调整穿戴时间，确保达到最佳的疗效，同时关注腿部皮肤健康。如长期穿戴效果不理想、症状加重，应尽快就医，探讨其他治疗方法如药物或手术可能性。

陆海英 主任医师 北京大学第一医院