骨折愈合过程主要分为三个阶段：血肿炎症期、修复期、骨重塑期，愈合时间根据骨折类型和个体情况可能有所不同。了解骨折修复的具体过程和影响因素有助于更好地促进愈合。
1、血肿炎症期：骨折发生后，局部血管受损会导致血肿形成，同时激发周围组织的炎症反应。这一阶段的主要功能是清除坏死组织、释放信号促进愈合。通常持续3-7天。在此期间，适当制动和冷敷能够减少出血和肿胀，避免进一步损伤。
2、修复期：此阶段是新骨生成的关键，通常开始于骨折后一周。血肿逐渐被肉芽组织代替，形成软骨痂和纤维连接，随后逐渐钙化形成硬骨痂。这个过程可持续数周至数月，具体时间取决于骨折类型及身体状态。在修复期间，保持合理的饮食摄取如富含蛋白质、钙和维生素D的食物和避免过度负重对促进骨骼生长至关重要。
3、骨重塑期：骨折修复的最终阶段，新生骨组织逐渐被重塑为原有的骨骼结构，使其能够承受正常的力学压力。重塑期可能持续数月甚至数年。在这一阶段，适当的康复训练如低强度的力量训练或物理治疗可以帮助骨骼恢复强度和功能。
骨折愈合过程复杂且受到多种因素影响，如年龄、营养状况、骨折类型和治疗方法。关键是遵循医生的建议，配合适当的康复训练和合理的营养摄入，必要时根据愈合情况定期复查，以确保骨骼完全恢复功能。