青光眼患者自我护理方法
如果你或你的家人患有青光眼，不要害怕。请正确对待这种疾病，学会与疾病“和平共处”。据说疾病是“三点治疗，七点支持”，青光眼也是如此。除了积极配合医生的治疗外，自我保健也非常重要。
1、心情要好
许多青光眼患者都有这样的经历：如果他们今天心情不好，他们的眼压会更高。事实上，青光眼是一种典型的心理疾病。情绪波动不仅容易诱发闭角青光眼急性发作和眼压波动，还会增加血压和血管痉挛，进一步损害视神经。青光眼患者应保持良好的心情，尝试通过钢琴、国际象棋、书籍、绘画、音乐、歌剧、旅游等活动培养情绪，稳定情绪。
2、慎戴墨镜
在黑暗环境中，瞳孔放大，容易诱发闭角青光眼攻击。因此，闭角青光眼患者应小心戴太阳镜，不要在黑暗环境中停留太久。
3、饮水不限
许多青光眼患者认为，如果他们有青光眼，他们应该少喝水。即使他们口渴，他们也应该限制饮用水。事实上，这个想法是错误的！主要有两个原因：①许多患者认为青光眼的关键问题是眼压升高，眼压与房间水密切相关，“房间水”是“水”，所以少喝水或不喝水，你可以控制眼压；②20世纪80年代以前，有一种检查称为“饮用水试验”，即大量饮用水（5分钟1000毫升）诱导眼压升高。事实上，与眼压有关的房间水并不直接来自血液中的水，而是由眼睛的特殊组织结构积极分泌而产生的。“饮用水试验”长期以来一直被废除，因为其结果不可靠，干扰因素较多。口渴是身体的生理信号，表明身体缺水，应及时补充。部分青光眼患者的视神经损伤与血液循环不良（高血液粘度等）有关，适当的饮用水有优缺点。
4、无需忌口
青光眼患者不需要避免进食，饮食应清淡。避免高脂肪、高糖食物，多吃富含维生素的食物（如蔬菜、水果、粗粒等）。青光眼患者术后不需要“大补充”，一是因为手术小，身体基本没有损失；二是因为术后建立有效的房间水排水通道，过滤伤口不应愈合太快，特别是疤痕体质，饮食应清淡。
5、注意保暖
每年冬天，青光眼患者的眼压都会高于夏天。闭角青光眼在寒冷季节也很常见。为避免疾病发作，青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季节应注意保暖。
6、戒烟限酒
青光眼患者一定要戒烟，因为吸烟会加重神经损伤。有饮酒习惯的青光眼患者，饮酒后脸红(毛细血管扩张)，可以适当饮用一些红酒，每天不超过50毫升。如果饮酒后脸色发青发白(血管收缩)，不要饮酒。
7、劳逸结合
过度疲劳很容易导致青光眼攻击和眼压升高。青光眼患者在日常生活中应注意工作和休息的结合，不要长时间持续使用眼睛。连续阅读、电脑、写作1小时，休息5-10分钟，放松眼睛。此外，在确保的前提下，适当的有氧运动（如慢跑、练习等）也有助于降低眼压。
