药物人流后应补充何种营养

药物流产（简称药流）是指用药物而非手术终止妊娠的一种方法，通常用于早期妊娠（怀孕前三个月）。药物流产后，女性身体会经历一定的损伤和出血，因此需要补充足够的营养来帮助身体恢复。

1.蛋白质：蛋白质是身体修复和重建的重要营养素。建议药物流产后的女性增加摄入瘦肉、鱼、家禽、豆类、坚果和蛋类等富含蛋白质的食物。

2.铁：铁是制造红细胞的重要元素，药物流产后的女性可能因失血而导致铁缺乏。建议增加摄入富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼、家禽、豆类、绿叶蔬菜和强化谷物等。

3.维生素C：维生素C有助于促进铁的吸收和利用，建议增加摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花、菠菜等。

4.维生素B12：维生素B12是身体产生新细胞所必需的营养素，建议增加摄入富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类、禽类、蛋类和奶制品等。

5.叶酸：叶酸对于细胞分裂和修复非常重要，建议增加摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、坚果、豆类、全麦面包和谷物等。

此外，药物流产后的女性还应该注意饮食均衡，保证足够的休息和睡眠，并保持良好的心态，以促进身体的康复。如有需要，可以咨询医生或营养师的建议。