肥胖-专家文章-博禾医生

仔细观察一下会发现身边肥胖的人士比较多，对于这些人群来说，他们最渴望的就是通过合适的方法减掉身上的赘肉，其实现在减肥的方法有很多，如果应用得当，可以起到减肥的作用。现在常见的减肥方法有：节食减肥、运动减肥、按摩减肥以及抽脂手术等，爱美者可以根据自身实际情况选择。

张立红北京大学人民医院

57023阅读 2019-11-05

减肥吃中药行吗

通过服用中药的方式来进行减肥，是起到一定的作用的。患者需要在选择药材上面多加注意，避免药物之间出现相互排出的作用。中药减肥主要是活血化瘀以及泻下通便这两种方式。

张立红北京大学人民医院

62836阅读 2019-11-05

喝什么茶有助减肥

其实除了常见的运动以及节食等方法之外，经常性的饮用某些特定茶也可以达到减肥的作用，比如生活中常见的乌龙茶，黑茶，茉莉花茶，以及柠檬茶，菊花茶等长期饮用，既可以美容养颜，又能达到减肥的作用，但是需要长期的坚持饮用，才会见到明显的效果。

张立红北京大学人民医院

63736阅读 2019-11-05

产后肥胖怎么减肥快

如果想要产后减肥速度快，就可以尝试采用中医穴位埋线减肥法，且可配合拔罐。同时需要做一些有氧运动，最好保证有半个小时左右的锻炼时间。另外，还可采用物理减肥和黄金时期减重法，并坚持喂养母乳，这样也有助于瘦身。

周丹北京医院

57550阅读 2019-10-24

孕妇怎么控制体重

孕期控制体重要讲究正确的方式方法，首先饮食方面要做到营养均衡，少吃甜食和油炸类的食物，多吃营养丰富的低热量食物，主食方面也要粗细搭配更有益于孕期健康。其次要科学运动，比如散步、慢跑、游泳等运动可以帮助维持孕期体态轻盈，降低孕期疾病的发生率。

周丹北京医院

55004阅读 2019-10-24

肥胖影响怀孕吗

说到肥胖，多数人都认为肥胖最大的危害性是会影响到形象问题，很少有人会将肥胖和怀孕联系在一起，其实如果身材过于肥胖，也会致使女性受孕率降低，影响到怀孕，就是因为身材过于肥胖，会影响到女性正常的卵细胞发育，甚至是出现排卵困难，或者是月经不调等情况，而这些情况是不孕症最为常见的诱因。

周丹北京医院

66195阅读 2019-10-23

产后肥胖正常吗

很多孕期的女性由于身体的变化以及摄入的营养物质过高，在产后会出现肥胖。其实产后肥胖是正常的现象，一方面是由于孕期孕食发生了变化，摄入的高能量食物比较多，另一方面是女性在孕期运动量过少，脂肪过于的堆积造成的，因此对于产后肥胖不要过度担心，可以在适当时候选择合适的方法瘦身减肥。

周丹北京医院

56414阅读 2019-10-23

减肥菜谱

减肥期间不仅要坚持运动，还要注意控制饮食，一些专门为减肥研发的食谱既可以保证减肥期间的营养，又能帮助身体少摄入一些热量，比如番茄豆腐豆芽汤、玉米须菊花粥、芹菜炒墨鱼等等，对于减肥都有很大帮助。

杨松湖北省中山医院

62568阅读 2019-07-24

怎样才能快速减肥

想要快速减肥，可采用以下四个方法进行，第一个是注意饮食量，注意营养搭配，不要根据自己的喜好吃东西；第二个是合理运动，运动可以消耗脂肪，也能起到减肥的作用；第三个是游泳，游泳消耗的能力大，减肥的效果也比较明显；第四个是跳绳，身体的有氧运动会加速，对于脂肪的消耗也很快，减肥也能达到好的效果。

李海东中国医学科学院整形外科医院

62039阅读 2019-07-05

怎么快速瘦小腿

拥有一个好看的腿型，是每个爱美女生的追求。快速瘦小腿的方法，几乎是每个女性都需要的，想要快速瘦小腿就要进行运动，多做一些腿部的运动，小腿的赘肉就会消失了。在运动的同时，还要搭配饮食调理，减少热量的摄入，控制饮食。我们还可以通过手术的办法，快速瘦小腿，比如进行吸脂手术、小腿神经阻断手术等。

徐秀云池州市人民医院

63077阅读 2019-03-27

怎么运动减肥最有效

对运动减肥来说，最有效的方法就是有氧运动，比如慢跑、游泳、变速跑等等，这些有氧运动，可以帮助我们来燃烧脂肪，提高我们的新陈代谢。通常情况下，做这些有氧运动在三个月或者是六个月的时候，就会有一定的变化，还有要养成良好的生活作息习惯也很重要。

胡小翠湖南省肿瘤医院

59105阅读 2019-01-17

怎样减肥是最健康的

人们都希望自己能健康的减肥，其实生活里健康减肥的方式也是比较多的，比如合理且科学的运动、科学安排早中晚饭、在减肥运动的时间段里减肥、多食膳食纤维、限制甜食以及控制主食等等，这样，不仅可以满足我们身体里所需的营养，还会让我们的减肥更加健康更加有效。

张萌萌山东省立医院

49168阅读 2019-01-17

食疗减肥最快的方法

肥胖的人群是越来越多了，肥胖不仅影响了美观还影响到了身体的健康，所以要找到合适的方法减肥，食疗减肥不仅是比较健康而且对身体是没有副作用的，所以是比较好的减肥的方法，可以通过食用蜂蜜、苹果、荷叶等食疗方法减肥。

张萌萌山东省立医院

61173阅读 2019-01-09

左旋肉碱的危害

左旋肉碱是可以用来减肥的，不过对人体也是有一定伤害的，如果大家在晚上的时候服用了左旋肉碱的话，就会出现失眠的现象。如果是服用过多的话，对于减肥者的肾脏也是有一定影响的，所以大家在服用的时候要慎重。

谢琪桂林市人民医院

58834阅读 2018-12-25

吃左旋肉碱的副作用

现如今，都是以瘦为美，不管是肥胖的，还是稍微有点胖的，整天都在嚷嚷着减肥，减肥的方式多种多样，吃左旋肉碱就是其中的一种，不过这种方式存在一定的副作用，所以要慎重，那么，吃左旋肉碱的副作用是什么呢？

李海东中国医学科学院整形外科医院

76164阅读 2018-10-26

左旋肉碱的作用

左旋肉碱，对于减肥人士一定不会陌生，早期有专家告知左旋肉碱对减肥，具有很大的帮助而且无副作用，导致一时间左旋肉碱风靡全国，各种各样的左旋肉碱产品让人眼花缭乱，那么，左旋肉碱的作用都是什么呢？

李海东中国医学科学院整形外科医院

74527阅读 2018-10-25

肥胖朋友怎么吃

肥胖大多是因为营养过剩，活动过少，热量摄入大于支出所致。因此，必须坚持足够时间，持之以恒地改变原有生活、饮食习惯，长期地控制能量的摄入和增加能量消耗。但是很多肥胖人想减肥却减不下来，下面给大家介绍肥胖朋友怎么吃？

徐秀云池州市人民医院

59042阅读 2018-09-11

哪些中药能减肥

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

徐秀云池州市人民医院

66720阅读 2018-09-11

最好的运动减肥健身法

步行是锻炼起来最容易的方法！你可以在任何时间、任何地方做这种运动。步行也是不用花很多钱的运动，你所需要的只是一双舒适的鞋。步行可以给你更多的精力，让你有好的感觉，帮助你放松，减轻压力，使你有好的睡眠，调节你的肌肉，帮助你控制食欲，增加你身体的耗热，下面介绍一下最好的运动减肥健身法。

徐秀云池州市人民医院

50053阅读 2018-09-10

什么时候喝水减肥最好

很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。

李海东中国医学科学院整形外科医院

65736阅读 2018-06-29

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