亚健康-专家文章-博禾医生

时代的进步、生活水平的提高，曾经很多昂贵的东西已经成为很日常的大众消费品。但是，有一样东西从古到今都是非常重要的，它就是健康。拥有健康才能更好地实现人生目标，哪怕不是“小目标一个亿”，我们仍要为理想中的生活而奋斗。有人说健康就得养生，但是养生所需要的投入太大，消费不起。

谢琪桂林市人民医院

60043阅读 2020-06-17

如何正确的进行口对口人工呼吸

口对口人工呼吸对于抢救心跳突然停止的患者有重要的意义。在进行口对口人工呼吸时，要让被抢救者处于仰卧位，清除其口腔与鼻腔内的分泌物，在完成吹气2次之后，应进行15次胸外按压，循环操作4~5次。

陈小军马鞍山市人民医院

59407阅读 2020-04-15

双歧杆菌和乳酸菌的区别

双歧杆菌和乳酸菌都是对于人体有益的菌群，而这两种菌群的区别就在于性质不同，并且对于人体所起到的功效和作用也存在着一定的差异性。而一个人在服用这两种菌群的时候，不光要注意控制好水温，同时不能够和抗生素类的药物一起服用，不然会导致菌群的作用大大降低。

陈启众宁夏医科大学总医院

68736阅读 2020-01-02

跑步流汗太多怎么办

跑步出汗太多时，首先要注意做好保暖工作；其次要注意及时擦干身体，保持身体的清洁干爽；第三要注意及时用运动饮料、淡盐水、蔬菜汁、白开水等为身体补充水分和电解质；另外还要注意避免吹风，避免立即洗澡等，防止生病。

张月美济宁市中医院

114211阅读 2019-12-31

练腹肌轮有什么好处

坚持练习腹肌轮可以帮助锻炼腹部及腰部、臀部等多个部位的肌肉，有助于让肌肉变得紧致和有韧性，从而练成马甲线，帮助塑造完美纤瘦的体形。同时可以帮助养成易瘦体质，增强机体免疫系统能力，还可以有效缓解压力，让身心都保持愉悦放松。

张月美济宁市中医院

73562阅读 2019-12-31

腿酸没办法睡觉怎么办

如果因为腿酸而导致无法睡觉，可以在腿下面垫上一个枕头，将患肢抬高，这样能够减轻症状；再就是可以对患肢进行热敷或者是适当的按摩，平时还需要做好腿部的保暖工作，避免起受到寒冷的刺激。另外，也可以根据实际的情况适当服用药物治疗。

张博首都医科大学附属北京朝阳医院

56644阅读 2019-12-30

为什么手机玩久了想吐

一般来说，在玩手机之后，玩的时间比较长会造成自身的不适，容易出现想吐的情况，这主要是因为手机辐射所造成的，因为手机辐射会带给使用者这样的问题，只要适当的控制用手机的时间都是有帮助的，再就是因为长时间低头，脊柱的不适所造成的，这都是可以处理的，适当的进行活动，不能总是在一种低头的情况下进行。

宋观礼中国中医科学院广安门医院

65902阅读 2019-12-23

如何排除体内毒素和垃圾

人体是有许多的毒素和垃圾，可以进行三种疗法，一个是食疗，可以多喝点热水和多吃蔬菜；第二个是运动疗法，每天都做一定量的运动，有利于排汗排毒；第三个就是可以泡澡和泡脚，这两个也是靠出汗来排毒的。可以根据自己的情况来选择。

陈启众宁夏医科大学总医院

58289阅读 2019-12-23

亚健康怎么治疗

亚健康慢性疲劳是一种病人主诉的临床症状。患者常会感到精力或体力不足，自觉疲乏无力，并伴有头晕、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗等症状，对患者影响特别大，当患有亚健康时可以通过物理疗法、精神疗法、按摩疗法、饮食调理等方法治疗。

邵自强中日友好医院

52238阅读 2019-12-18

为什么总睡不够

总是觉得睡不够，可能是生理性原因导致的，比如严重睡眠不足、身体处在亚健康状态中时，就会有这种表现。总是睡不够还可能是病理性原因引起的，比如患有肝功能低迷、低钠血症、气血不足、脾虚湿热、甲状腺功能减退等疾病。

宋观礼中国中医科学院广安门医院

57833阅读 2019-12-17

亚健康调理方法

亚健康状态虽然不至于危及生命，但它对人们的健康与生活却有很大影响。亚健康的人们平时可以通过饮食调理、注意休息、保证充足的睡眠、积极锻炼身体以及放松心情等方式来增强自身的免疫力，远离亚健康状态。

宋观礼中国中医科学院广安门医院

55145阅读 2019-12-13

亚健康心态如何调理

亚健康心态对于人的身体以及心理健康影响是非常大的，所以要及时的进行调理，才能够避免严重状况的出现。这往往需要病人在日常生活当中做到合理的宣泄以及转移情绪，必要的时候还可以自我警示，最关键的就是要提高自己的身体素质以及抵抗免疫能力。

雷麸尔邵阳市中心医院

59766阅读 2019-12-13

身体亚健康的表现有哪些

出现亚健康的情况，患者的身体会有各种各样的表现出现。部分患者会出现眼睛干涩的状况，眼睛会有酸痛发胀的情况。另外咽喉部位会出现灼烧感，会被病毒所感染导致咽喉疼痛等症状。另外患者的颈椎肩膀部位也会因为亚健康的出现而造成不适。

宋观礼中国中医科学院广安门医院

56543阅读 2019-12-13

亚健康体质的危害

现如今有很多人都存在着亚健康体质的现象，这种状况的出现给人们身体带来的危害性是非常大的。它不光会导致人们的身体发作各种类型的慢性疾病，有可能会影响到人们的心理健康，严重者甚至会出现自杀的倾向。同时亚健康对于人们的健康寿数以及日常生活中的睡眠质量也会有一定的影响。

任冬梅解放军960医院

55132阅读 2019-12-03

亚健康怎么调理

亚健康患者可以通过对症治疗、中医的方法来进行调理。

周曾马鞍山市人民医院

53198阅读 2019-11-26

盐水泡脚好处

盐水泡脚好处有很多，如果有脚气，可以用盐水泡脚来改善，此外盐水泡脚还可以清洁角质，促进血液循环，预防失眠等，好处是特别大的。盐水泡脚要注意盐不可以加太多，脚上有伤口的时候不要用盐水泡脚，泡脚的时间也不可以太长。

王晓彦首都医科大学附属北京天坛医院

68132阅读 2019-11-05

女人缺维生素的表现

女性缺乏维生素的表现主要有：若是缺乏维生素E，则四肢乏力，易出汗。若是缺乏维生素A，则眼睛怕光、视力模糊。若是缺乏维生素B1，则手脚发麻、消化不良、气色欠安。若是缺乏维生素B2，则有各种炎症。若是缺乏维生素C，则伤口不易愈合、还容易口干舌燥。

宋观礼中国中医科学院广安门医院

58053阅读 2019-11-05

接吻有什么好处

接吻是伴侣间非常亲密的零距离肢体接触，接吻的好处有很多，比如接吻可以减肥，热吻消耗的卡路里量甚至比进行体育锻炼还要多。热吻还可以调节身体状态，而且是往有益的方向调整，接吻还能很有效的增进伴侣双方的感情，增强双方的信任。

周丹北京医院

239986阅读 2019-10-17

脖子老出汗是什么原因

很多人在生活中会经常有一种感觉，就是觉得自己在自己的脖子总是出汗，但是又不知道是什么原因造成的。如果是正常出汗那不就不是很严重，而如果是病理性原因导致出汗，那么就要引起重视。

张建中北京大学人民医院

70831阅读 2019-09-26

长期喝蜂蜜水的好处

蜂蜜是日常十分常见的食材，长期喝蜂蜜水有美容养颜、润肺止咳的作用，还可以缓解疲劳，促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜还有保护肝脏、治疗烫伤等作用。因此，生活中适当食用一些蜂蜜是有很大好处的。

宋观礼中国中医科学院广安门医院

68590阅读 2019-09-26

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