运动能预防骨折吗
发布时间：2020-11-2059356次浏览
日常生活当中，有很多的人忙于工作，疏忽了自己的锻炼这样容易影响到自身健康，其实大家需要注意骨折这种情况出现，而且缺乏运动容易造成骨折，大家需要注意预防骨折的方法，有效地进行慢跑，那么，运动能预防骨折吗？我们一起来了解一下吧。
1.慢跑、网球、有氧舞蹈、篮球、足球、羽毛球与赛跑等属于高冲击性的运动，比划船与赛帆船等冲击性较低者，更不会引起髋骨骨折。这似非而是的理论，真令人讶异与不解。英国剑桥大学公共卫生研究院的研究人员访问了超过五千名年龄介于45到74岁的中老年人，以便调查他们运动的次数。结果发现，经常运动的男性可以减低百分之三十三的骨折发生率，而常运动的女性则可减少百分之十二。
2.研究人员建议民众尽早在年轻的时候就多多从事这些高冲击性的运动，以增强骨本，免得年纪大了较会力不从心。专家指出，女性朋友若过了35岁，就得特别小心了!因为随着年纪的增长，骨质密度就会渐渐地流失。他们建议女性最好在未达35岁时多从事上述所谓的高冲击性运动，以增强骨本。可别整天坐在沙发上看电视，应多做运动。
平时大家需要注意运动的方法，而且要注意合理的进行保健，平时不要过分的运动，以免造成更多困扰，并且在日常生活中，大家需要注意保健，合理的进行调理，这样才能避免造成更多危害，平时大家需要注意运动前的锻炼，一定要注意充分的活动。
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骨折移位会不会自动修正
骨折移位一般来说是不会自动修正的。但是要区别不同的情况，比如说对青少年，对青少年的移位，一般来说会出现一个自动的塑形，塑形很明显，对成年人来说也会出现塑形，塑形的能力就比青少年要小得多。青少年对移位一定程度，比如说有的部位50%，甚至2/3都能够塑形能够自动修正，虽然形状上来说，可能还是不太美观，但是能够做出一定的自我修正，对未来的功能可能没有明显的影响，所以不要强求骨折以后的解剖复位，也就是平常老百姓，普通病人说的完全复位，不一定是这样。但是，对旋转的移行和角度的移位角度的骨折。一定要通过矫正使移位，得以复位，才能够产生比较良好的效果，骨折的移位一定要加以区别不同的年龄层次，对青少年来说，还有一个就是短缩到两公分以内，有的时候甚至都能够完全复位的。所以，一定要区别对待，医生会掌握这个问题。
骨折钢板不取可不可以
骨折钢板是经常有不取的，但是大多数是要取的，这要取决于不同的部位，不同的年龄，还有好多的因素。举一个例子来说，年轻人，比如说20来岁的年轻人，发生了股骨干的骨折，这种钢板是肯定要取的。因为这个病人今后的人生路程还很长，所以说钢板，当然了现在可能用的都不是钢板了，都是钛板了，这种钛板的惰性程度很高，在人体内待很长时间都不会生锈，也就是不会发生反应，对病人不会造成不利的影响，年纪轻的病人毕竟时间太长。而如果这个病人已经是六七十岁了，这钢板在体内不取也是完全可以的，所以要区别不同的年龄。还有区别不同的部位，比如有的部位取钢板容易，比如就在胫骨，就小腿骨，如果上了钢板之后，就在皮下，取起来很容易，代价很小就应该取。但是有的部位很深，或者是部位有比较重要的结构，容易损伤。举一个例子，前臂的桡骨的中上段，这个地方有桡神经，甚至紧贴在这个部位还有肱骨上臂的背侧，桡神经可能就紧邻、紧贴在钢板的前面，如果取钢板的时候，很可能损伤桡神经，这样就要衡量。当然还要结合不同的年龄，不同的部位，骨折愈合的情况，有没有钢板被骨架的包埋，不同情况来决定这钢板到底取不取。要衡量取钢板的代价到底怎么样，有的脊柱的，比如脊柱放了一个脊柱前方的一个内固定，钢板也好，钉子也好，这样的部位一般来说也是不取的。总的来说，钢板取不取都要结合不同的年龄，不同的部位，很多的因素综合考虑。
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膝盖粉碎性骨折严重吗
膝关节粉碎性骨折是比较严重的，患者会出现骨折部位局部明显的疼痛、肿胀、淤青、瘀斑、畸形以及关节的活动异常，严重的还会出现休克以及发热等症状，对于这一类比较严重的关节的骨折，临床上以外科手术治疗为主，可以通过手术将多部位的骨折进行固定、复位。通过影像学的检查去复查骨折恢复的状态，逐渐地负重去进行功能活动的锻炼，同时要避免潮湿阴冷天气对局部恢复的影响。如果出现这类疾病，建议患者应该及时地到医院就诊，由专业的骨科医生判断病情作出恰当的治疗方法。
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骨折几年后痛正常吗
如果是骨折愈合几年以后骨头还疼，这就不正常。可能是有骨髓炎或者是根本就没有达到完全愈合，可能是一种延迟愈合，或者没有融合，骨端可能还有微动，这种情况是不正常的表现。但是多数病人是在骨折完全愈合了还感觉疼。任何骨折不光是骨头损伤，周围的软组织，包括肌肉、肌腱、骨膜，很多组织都要发生损伤。这种损伤往往要疼痛持续好几年的时间，每到天气变化，天气变冷，或者是吹空调任何情况，只要是影响到这个部位，都会可能产生疼痛，这种疼痛相对来说也是很正常的，病人不用心存顾虑，放心好了。
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骨折线模糊还会断裂吗
骨折线模糊之后，如果病人不会注意，或注意的不正确，过早的承重或承担的太大，还会断裂。骨折线的模糊只是骨折之间长了骨痂，并不是一个最终的结果。这个趋势是骨折线里头形成非定向的骨痂，整个力线还是不统一的，不能够像最后骨痂塑形完成以后，骨小梁的形态都是倾向于长骨的方向，整个结构非常合理。这种合理的时候，才能够允许病人做完全负重或者还有加速度，比如蹦跳的时候，允许蹦跳的力量是非常大的。骨折线模糊是远远不够的，骨折线模糊是允许病人做一定程度的负重，也是一种好事。
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骨折有哪些临床表现
骨折症状主要表现为：局部疼痛、肿胀感，伴有活动障碍，严重的患者可能伴随休克、全身发热、局部皮肤温度明显升高等症状，需要根据骨折轻重程度来决定治疗方法。骨折会导致骨髓、骨膜以及骨头周围的组织的血肿，软组织受到损伤，很有可能会导致局部骨头，出现裂纹移位，影响正常的生活和工作。骨折以后千万不要随意搬动或行动，尽早去医院检查和治疗，在治疗期间，适当注意多休息，减少活动量，适当把骨折部位抬高，有利于局部的血液循环；同时配合口服健骨、活血化瘀、利水消肿的药物，促进骨折的愈合。
骨折手术后吃哪些好
刚刚做了骨折手术后，患处有肿痛症状，此时可以吃一些桃仁粥、赤小豆红花汤活血通经、祛瘀止痛；骨折中期可以常吃猪骨黄豆汤，骨折后期可以常吃接骨消肿汤、三七乌鸡汤等，促进骨痂生成，骨折尽快愈合。
暴力活动易引发骨化性肌炎
陈强因外伤导致肘关节骨折，康复时因为强行被动地伸展肘关节，1个月后，他的肘关节出现疼痛加重，活动范围也减小了，X线片检查发现患肢为骨化性肌炎。医生提示，肘关节损伤应特别注意，尽量避免暴力、疼痛的被动活动，以患者的主动无痛运动为主，逐渐增加关节的活动范围
儿童骨折的危害有哪些呢
很多人觉得骨折并不可怕，出现骨折之后只需要积极的治疗就可以了，这种想法是错误的，骨折会给我们带来比较大的危害，轻微的骨折会影响我们自己的生活和工作，但是重大骨折可能会让我们丧命，所以了解骨折的危害是非常有必要的，那么儿童骨折的危害有哪些呢?
骨折有哪些危害
骨折的出现会有许多危害，为了能够有效控制病情，需尽快的接受治疗，否则可能导致肺炎的出现，儿童还可能会出现生长障碍，容易出现创伤性关节炎，同时还会导致重要的血管损伤，情况比较严重，还会造成终身残疾。
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骨裂和骨折的区别
骨裂和骨折本质上都是骨骼系统连续性中断，但骨裂移位不明显。骨裂在X光上表现皮质断裂并不明显，但在CT或磁共振上能看到骨皮质或松子骨损伤或断裂。骨折往往是骨裂同时，在基础上伴有移位，移位同时有骨折碎片，导致局部成角畸形。骨裂病人往往也是发生率越来越高。在治疗上骨裂和骨折区别不大，都是按照骨折愈合过程进行局部制动、固定，然后局部关节恢复，促进愈合，基本上不需要经过手术治疗，就能达到预期骨折愈合目标。
胳膊骨折夹板固定是怎么回事
胳膊骨折夹板固定是，如果胳膊受外伤后X线检查发现骨折，并且骨折无明显移位且未累及关节面。已经确定可采用夹板固定方式，先进行手法复位，然后用小夹板固定的一种治疗方法。有很多优势，创伤小且费用低。这种治疗方法主要根据骨折的情况，采用手法复位以后，在骨折表面采用夹板压垫和绷带束带，维持骨折的位置。但是，小夹板外固定仅为外固定，不能直接固定骨折。所以，夹板固定后，要定期复查。特别早期有肿胀，3天复查1次，要检查血运。主要是看手指是否红润，如果后期稳定也需1周复查1次。小夹板外固定这种治疗方式确实有很多优势，创伤小且费用低。但是，也有很多要注意事项。建议一定要去正规医院，采取夹板外固定以后，要了解相应的注意事项，一定要按照医生交代的方式观察和保护。
骨折后吃什么药好得快
骨折以后，除了需要优质蛋白以及含钙丰富的食物，比如像鱼、虾、蛋、奶等以及均衡的维生素、复合维生素以及各种蔬菜水果以外，还要适当吃一些骨肽片促进成骨细胞生成的药物。骨折早期患者可以吃一些活血化瘀、消肿镇痛的一些药物，减轻软组织肿胀、疼痛也有利于这个骨折的。中医方面通常采用强筋骨、补肝肾、活血化瘀消肿药物增强患者免疫力，减轻疼痛，促进骨折愈合。同时配合一些早期的康复锻炼，防止肺部感染、尿路感染、褥疮、血栓等并发症的发生。因此骨折药物是一方面，同时也需要局部的屈伸，相应的肌肉屈伸、收缩舒张，以及适当的关节练习，进而达到促进骨折愈合的最终目标。减少骨折后卧床并发症，不仅减轻了患者的经济负担，对于一些关节骨折，早期的康复锻炼能够较好的恢复关节功能，对于愈后具有较好的效果。
胫骨骨折多久能够愈合
胫骨骨折愈合时间一般是在骨折后2-3个月。中医治疗需夹板体外固定，选用中药外敷，可很快愈合。西医治疗骨折，多数是钢板，钢钉内固定，石膏外固定，后回家长期静养，一般需3-6个月。多数骨伤患者需通过静养等待骨头的生长。
老人骨折多发生在日常生活中
发生在桡骨的骨折，如果移位变形不严重，通常在复位以后用石膏固定就可以，但是如果移位变形厉害，就要在复位以后用骨外固定器固定了。如果是股骨骨折的话，原则上只要老人家跌倒以前能行走，就要在安全麻醉程序之下进行固定手术;而股骨头和股骨颈骨折根据需要可能要做股骨头置换术等。
