缓解痛经的按摩方法
发布时间：2019-03-1262677次浏览
想必大部分女生，在月经来的时候，都会出现痛经的情况，而痛经的发生，不光给女生们，带来疼痛难忍的感觉，同时还非常的影响心情，正是因为如此，所以现如今有很多女生，都在寻找缓解痛经的方法，比如说按摩，按摩属于物理理疗，效果也是值得肯定的，下面我们来看看缓解痛经的按摩方法是怎样的？
一、按摩小腹
女生们可以将自己的双手相叠，放到小腹中间，然后以轻柔缓慢的动作，慢慢的按摩自己的腹部，频率最好控制在每分钟十次左右，直到小腹开始慢慢有温热的感觉，如此按摩五分钟以后，再将双手从腹部的两次向后斜着按摩，同样是以身体感受到温热为止。
之所以这样按摩，会起到缓解疼痛的作用，是因为小腹处于子宫所在的位置，按摩小腹，能够有效促进腹部内微循环，从而起到调经止痛的作用。
二、按摩足三里
按摩足三里具有补血益气，温暖子宫以及调经止痛的作用，特别是对于气血不足的女性来说，效果更是明显，而足三里的位置，就在小腿外侧外膝下面的三寸左右，大家可以用拇指指腹，稍微用力点，按摩该处穴位，只要感觉到酸胀即可停止。
三、按摩太冲穴
太冲穴是人体肝经上，最重要的穴位，因此按摩此穴位，对于调理女性月经不调的问题，十分有效，尤其是对于痛经的女性而言，更是如此，因为大部分痛经的女性，都会存在着肝郁气滞的问题，而按摩太冲穴，则有着舒气止痛的作用。太冲穴的位置，在脚背第一拓骨间隙的中点处。
相关推荐
01:07
女性例假期能不能喝中药
例假一般指月经。如果是滋补气血的中药，月经期一般可以喝；如果是活血化瘀的中药，月经期通常不可以喝。1、滋补气血：如果女性在月经时有严重痛经、乏力等不适症状，一般可以适量喝具有滋补气血功效的中药，如阿胶、大枣等，有助于缓解痛经，改善虚弱乏力的情况。但在喝中药时要避免摄入生冷的食物，如雪糕、冰咖啡等，影响中药疗效的同时，还可能会加重痛经。2、活血化瘀：但女性在月经期应避免喝具有活血化瘀作用的中药，如三七、黄连等中药材可能会出现经血量增多、月经失调等情况，导致月经淋漓不尽。如果女性在月经期需要服用中药，应先咨询专业中医，以确保用药安全。无论中药的药性如何，都需要在医生的指导下服用。不宜擅自用药，以免影响身体健康。
01:05
月经期可以吃菠萝蜜吗
月经期通常可以吃菠萝蜜，建议适量食用，若食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。菠萝蜜属于热带水果，富含维生素、矿物质、糖类等多种营养物质，可以起到生津止渴、护肝养肝、美容养颜等作用。由于月经期间，女性的抵抗力低下，容易疲劳。所以月经期吃菠萝蜜通常可以为身体补充营养，能够缓解不适症状。所以月经期间通常可以吃菠萝蜜，一般不会对身体造成不良影响，诱发痛经、乏力等不适症状。需要注意的是，菠萝蜜的糖分较高，大量摄入可能会影响血糖水平，导致血糖升高，所以不建议大量食用，可能会影响身体健康。月经期间，女性需要注意做好日常护理，勤换洗内裤，以及使用清水清洗会阴部，避免造成细菌感染，不利于身体健康。
01:23
艾草贴月经期可以贴肚子吗
女性经血量少的情况下，艾草贴月经期一般可以贴肚子。若是月经期间经血量正常，艾草贴月经期通常不可以贴肚子。月经期若出现身体不适，建议及时就医检查。1.可以：艾草一般具有温经散寒、活血化瘀等作用，艾草贴贴肚子可以缓解血液循环不畅的情况，在月经量少、腹部发凉、痛经的情况下，一般可遵医嘱使用艾草贴，通常能够改善身体不适现象。2.不可以：若是月经期经血正常，一般不能使用艾草贴，容易加快血流速度，增加经血量，经血流失过多可能引发贫血，不利于身体健康。月经期也不能食用过多的活血食物，比如枸杞、红枣等。女性在月经期间，应注意休息，避免过度劳累，同时应补充足够的维生素和蛋白质，建议多食用新鲜的蔬菜、水果、比如青菜、菠菜、苹果等，内含的营养物质通常可增强身体素质，提高身体免疫力。
痛经的调理原则
痛经是一种需要长时间调理才能完全治愈的妇科疾病，可能需要经过好几个月的痛经的调理患者的症状才会有所减轻，需要长时间的坚持下去。那重要的痛经的调理原则有哪些呢?下面就为大家讲讲重要的痛经的调理原则。一般，痛经的调理要做到：一、合理营养，补充维生素E类
子宫内膜异位症引起的痛经怎么办
要说子宫内膜异位症可能有很多人不清楚，但说起痛经，估计无人不知。子宫内膜异位症是很多痛经背后的病因，建议在医生指导下服用药物，必要的时候进行手术治疗。药物治疗可以选择口服避孕药、孕激素、GnRH-a等。口服避孕药里含有孕激素，对缓解病情有帮助。GnRH-a通过抑制卵巢的雌激素分泌，对于子宫内膜异位症的治疗也有帮助。如果伴有巧克力囊肿，体积比较小的，可以观察或药物治疗。但是如果比较大，医生通常建议腹腔镜手术处理囊肿。如果对使用激素有顾虑或者是存在使用激素的禁忌证，或者使用激素疗效不佳的时候，可以考虑中医治疗。中医认为瘀血阻滞是子宫内膜异位症引起痛经发生的主要病机，瘀血是重要的病理基础，治疗基本的疗法是活血化瘀再配合疏肝理气、调经止痛，汤药可以选择血府逐瘀汤、少腹逐瘀汤等，中成药可以选用丹莪妇康煎膏，起到很好的活血化瘀、疏肝理气、调经止痛、软坚化积的功效。
痛经月经少最好的治疗方法
对于我们很多女性来说，是需要严格的关注一下我们的月经情况的。不管我们如何不喜欢月经来光临，我们还是要接受它的存在。那么月经的存在其实对于我们女性来说还是有很大帮助的，可以帮助我们及时的排出我们体内的一些废弃物，所以呢我们也可以及时的知道自己的身体是不
女人痛经发作有什么后果
女人痛经发作有什么后果？在现实生活中，很多的女性经常碰到痛经的情况，不仅来时让患者疼痛万分，而且后续对于女性来说，危害更大。下边就是小编为大家整理出来的痛经对女性的危害，希望引起大家的重视，在发现痛经情况的时候，及时治疗。
痛经怎么调理
女性出现经痛以后，可以艾灸下腹部来缓解疼痛症状，也可以考虑到医院针灸科进行针灸，或者是贴耳穴来缓解。对于疼痛比较明显的女性，可以考虑口服元胡止痛片和逍遥丸来缓解疼痛症状。同时还可以找中医院诊开中药来进行调理治疗，但一般是建议在月经来潮前一周就开始服用药物，还可以服用中成药，比如血府逐瘀丸、逍遥丸、少腹逐瘀丸来进行调理。但如果女性是继发性痛经引起，这时疼痛又特别严重，那就需要考虑口服布洛芬缓释胶囊，或者是双氯芬酸钠来缓解疼痛。但对于原发性痛经患者，而对于子宫腺肌症导致的继发性痛经患者，还可以考虑在宫腔内放置曼月乐环来进行治疗。如果是卵巢巧克力囊肿导致的继发性痛经，那就可能需要口服达拉唑，或者是新腹腔镜手术将囊肿切除治疗。
02:13
女性痛经怎么办
女性痛经非常常见，分为原发性的痛经和继发性的痛经。治疗前要检查分析有无器质性病变，进而对症治疗，如果没有器质性病变，主要采取对症治疗，止痛，或者给一些温经散寒的药物。从中医的角度来说，这部分原发性痛经，没有明显器质性病变，还是具有比较好的治疗效果的，可以寻求中医的治疗；对于有器质性病变的女性，最常见的是子宫内膜异位症和子宫腺肌症，治疗方法有别于原发性痛经，虽然同样可以给予止疼药物治疗，缓解症状，但是对于针对病因，还是要给一些治疗，对于这种痛经的病人，可以手术治疗，减少痛经；子宫腺肌症可以上含孕激素的曼月乐环来进行治疗。
痛经吃哪些药好
痛经在周围的女性中是挺常见的。尤其是现在的社会，年轻的小姑娘来月经以后，很多可能会有痛经，为什么是这样？现在的生活，相对来说不规律，工作的压力也比较大。尤其年轻的女孩现在生活条件好了，她们可能特别喜欢吃辛辣的东西，吃寒凉的东西，尤其可能有的小姑娘一天吃一个冰激凌，吃一个雪糕，还包括奶茶，冰茶这些的，每天都在吃，它可能就会影响她的体质。很多的时候，从中医的角度，它可能会造成宫寒或者气滞或者气虚，它可能就在经期的时候，表现为痛经。痛经到底吃什么药好。这个问题，首先要知道痛经是什么原因，到底对病人造成了什么危害，疼痛的程度是不是很重来决定。如果痛经是原发性的痛经，可能会建议她从中医的角度去调理，根据中药去进行治疗，包括补气补血、温经散寒、活血化瘀的药物治疗。对于器质型病变的病人，可能有些是需要手术治疗的，不是完全靠药物去治疗的。所以痛经吃什么药好，首先要知道是什么原因造成的，原发性痛经的病人，首先要改变生活习惯，同时可以加用一些中药和食物的一些治疗。
吃哪些缓解痛经
吃什么缓解痛经，那么还是要讲是什么原因导致的痛经，如果说是因为子宫内膜异位症、子宫腺肌症等等这些疾病造成的痛经，那么我们就应该吃相应的治疗这些疾病的药物才能缓解痛经。如果说是原发性的痛经，是因为激素水平造成的，比如说是因为局部的前列腺素水平过高造成的，我们可以用一些前列腺素的抑制剂。如果说是因为胃肠道的蠕动增加，造成了这个腹泻，因为腹痛因为胃肠道的原因导致腹痛造成的，我们可以吃一些缓解胃肠道痉挛的这个药物。那么在饮食上如果你感觉吃生、冷、辣这一类的食物会加重你的痛经的话，那么尽量避免吃这些东西，也能够缓解你的痛经的症状。另外还可以喝一些温的红糖水或者是姜糖水，它都有一个温补的作用，同时还可能补充你的能量。所以吃这些东西或喝这些东西的话，都可以缓解你的痛经。总而言之。要吃那些能够温补的食品，尽量不要吃那些生冷硬的食品，来缓解你的痛经症状。
02:19
如何治疗痛经
痛经就是在月经期间伴随着阴道出血会出现下腹的疼痛，甚至会出现腹泻、恶心、呕吐、全身的不适。痛经的原因是主要分为两大类，一类是原发性痛经，还有一类是继发性痛经。原发性痛经主要的原因是因为月经期间分泌的前列腺素可以刺激子宫收缩，因为宫缩导致的肚子疼。除了激素以外还有一些患者是因为心理因素，尤其是青春期的少女，刚开始来月经时间不长，会觉得很恐惧，伴随着这些不舒服。对于原发性痛经的患者进行治疗首先要找到原因，如果是激素原因导致的，口服止疼药就可以处理。如果是继发性痛经，可以治疗患者的原发疾病，把疾病治好那么痛经的问题也就随之解决了。
痛经怎么办
如果痛经不是很厉害，能忍受的情况下，不需要特殊处理，那就是要注意休息，注意调节心理，调节心态，局部也可以适当的理疗。腰部或者下腹部，同时痛经如果不严重的情况下，就是简单口服一些消炎痛止疼药对症处理就可以。如果痛经比较严重，一定要去看医生。根据医生的检查，B超的结果，来决定进一步的解决痛经的方法。那就是手术，比如子宫腺肌症，卵巢囊肿，这些肯定要手术去除病因的。如果没有就是保守对症治疗就可以了。
痛经患者孕前怎么调理
痛经是很多女性都有的一个症状，并且很多疾病都会导致月经期间痛经的发生。备孕的女性应该适当调理痛经，主要的方法是改变生活习惯，调理饮食，结合运动，平时还要注意保暖，月经期间可以采用热敷的方法缓解痛经，必要的情况下可以通过药物治疗。
如何治疗痛经
痛经会因为很多的原因引起，所以在治疗的时候也不能单一的治疗，可以通过药物与各种物理方法一起来治疗。可以选择中医进行调理，另外要注意保暖，控制饮食，避免生冷食品，还要做一些适当的锻炼，才能更好的治疗痛经。
.jpg)
.jpg)
