颈椎压迫神经如何锻炼
发布时间：2019-03-1966441次浏览
对于颈椎疾病来说，我们都不陌生，通常听见有人说自己的脖子酸胀，头晕脑胀，四肢无力，肢体发麻等，这都是颈椎疾病常见的外在表现，一旦出现了颈椎的问题，我们必须要及时对其做康复治疗，以免病情的恶化。下面我们就来谈一谈颈椎压迫了神经的锻炼方式吧。
一般的情况下，颈椎压迫了神经我们可以通过以下方式来做康复锻炼：
1、米字操锻炼法：顾名思义，米字操就是根据米字字体结构，人体在头部左右运动，同时头部做上下运动，人体双手做米子撇捺运动的一种锻炼方式。这种锻炼的方式相当于颈部运动的锻炼，但该锻炼操是相对于静态的一种方式。比如在做米字头两点的运动时，其两点各保持5分钟左右的时间，同时人体要稍稍的用力即可。
2、颈部运动锻炼：在做颈部运动之前，人体要放松，双脚要用力着地，这时头向前倾10次，后仰10次，左倾10次，右倾10次后，再缓慢的摇头左旋转10次，右旋转10次。这样是一个组的动作，根据自己的情况，可以选用运动的时间长短。
3、摇动上肢：这个很简单，就是左右上肢交叉摇摆50次左右。
4、爬墙运动：在做爬墙运动之前，双脚用力着地，双手向上稍稍用力做爬墙状，连续做100次，如果不能一下子做到100次的，最少每次做80次，然后慢慢的增加。
5、局部按摩：局部按摩锻炼就是在人体的颈椎的部位找到颈椎的痛点处做按摩运动，直到痛点处的皮肤发热即可，这样反复多按摩就能达到效果。
以上是针对颈椎压迫神经锻炼的一个总结，患者可以根据自身情况，选择适合自己的康复锻炼方式，确保病症的康复。
相关推荐
脖子一扭嘎嘣响是什么原因
脖子一扭嘎嘣响可见于一些生理性情况，不需要在意。另外可见于病理性情况，如由于颈椎位置关节松动，关节软骨退变，形成局部钙化和骨质增生，脖子扭动导致关节面摩擦，出现响声。关节松动后，脖子扭动也可能出现关节稍微移动位置复位的情况，容易出现弹响。另外，颈椎部位的肌肉、肌腱、韧带的附着点，长期不正确的姿势和其他原因，出现劳损、拉伤或者持续性的疲劳、受凉，导致局部形成炎症病灶，时间长久以后，就会导致在局部软组织变得比较僵硬，扭动时导致软组织和附着点之间出现弹珠的情况，容易出现弹响。
03:07
手臂无缘无故里面痛手指麻木什么原因
引起手臂无缘无故痛、手指麻木的原因：一、颈椎病。因为总低头玩手机、打电脑，或经常晚上睡高枕，就会引起颈椎病，就会造成手指的麻木，甚至会出现无力、颈肩部的疼痛等现象。二、脑血管疾病。如果有高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等慢性疾病，患者会出现手指麻木，会出现手臂的一些疼痛。三、周围神经疾病。比如一些肌炎，也会引起疼痛，可以应用营养神经、解热镇痛药物来缓解。四、疲劳性损伤。经常体育锻炼，比如打拳，可能造成了手指肌肉软组织的损伤。停止不正规的运动方法，症状会逐渐缓解。
03:10
右手中指食指指尖发麻说明什么
右手中指指尖发麻，说明的原因比较多，比如像颈椎病、脑血管疾病、周围神经疾病等都可以出现指尖发麻的现象。一、颈椎病。会出现局部的颈肩部僵硬感、疼痛感，手指发麻，手指无力等现象。可以进行像针灸、理疗、按摩、牵引等治疗，服用营养神经的药物，如腺苷钴胺，维生素B1等，一般患者症状会逐渐缓解。二、周围神经疾病。要积极的控制血糖，将空腹血糖控制在6mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在8.3mmol/L以下。同时服用营养神经药物，如依帕司他等。
03:01
左胳膊酸痛发麻是什么原因
左侧胳膊发麻、疼痛的原因：一、心脏出了问题。因为心脏病发作时有扩散痛，而扩散多半扩散到左侧肢体，伴有左侧肢体的麻木、疼痛，左上肢甚至扩散到左肩。二、颈椎造成。颈椎病压迫了左侧的神经根，就会产生左侧上肢的酸、麻、胀、痛。三、肿瘤。肺尖的肿瘤、上臂的肿瘤和肩胛骨的肿瘤，都有可能出现神经压迫症，出现上臂的酸、麻、胀、痛。四、神经内科疾病。如臂丛神经的一些炎症或外伤，都可以出现双下肢的酸、麻、胀、痛。酸、麻、胀、痛只是一种症状，应该根据麻木、疼痛的部位去查找原因。
颈部骨头突出能不能复原
颈部的骨头有几个部位，可能天生对所有人来说都是突出的，最突出的一个部位是指第7颈椎，第7颈椎的棘突，后面可以摸得到的这块骨头，还有一个比较符合它的形态的名字，第7颈椎又叫隆椎，它的突出是正常的，如果不突出反倒是不正常，是有害的。所以有的病人如果是认为这一块骨头突出是问题的话，这个认识就要需要得到纠正，这块骨头是应该突出的，也是不能够复原的，复原也是不对的，还有没有其他的地方，颈部骨头可能会突出，一般颈6可能有的时候瘦人也能摸到一点。有经验的医生可能摸到第2颈椎，或者第1颈椎的横突，可能能摸到一些第6颈椎的横突，可能有医生也能摸到一些，这些突出都是正常的，病人自己还不容易摸到，对比较瘦的病人自己可能能摸到，但是这种摸到的骨头，一般也是没有问题的，不用太在意。总的来说病人如果能看到的或者自己摸到的骨头突出，一般都是正常的现象，不需要去复原。
颈椎手术是不是大手术
颈椎手术是不是大手术，这个问题是要区别对待的，因为颈椎手术分很多种类型，颈椎手术分为前路手术和后路手术两大类，而前路手术又分为椎间盘的切除，椎体的次全切除，当然在肿瘤的时候可以全切除，还分一节、二节、三节、四节，不同的节段数，所以手术可是有大有小的。小的手术，比如做颈椎间盘切除，甚至做颈椎椎体的切除，基本上一个单节段都不算大，尤其是颈椎的前路手术，相对于后路手术是比较小的，因为前路手术，基本上没有肌肉的剥离，只是切开皮，在肌肉或者脏器的间隙进去，间隙基本上不出血、出血很少，对病人的功能影响也很小，相比较后路的手术是把颈部后方的肌肉，都可以感觉到后头脖子的肌肉是非常多的，要从颈椎椎板骨性结构上完全剥离，这个创伤是比较大的，出血也比较多，恢复起来的相对也比较慢。所以颈椎前路相对后路来说是一个比较小的手术，而后路相对来说是比较大的手术，而且颈椎前路手术相比较其他的部位，全身比如腰椎胸椎手术，也是比较小的手术，所以对颈椎手术能做前路手术，不做后路的手术。
颈椎病可以遗传吗
颈椎病可以遗传吗？颈椎病并不是遗传性疾病，除了后天病因会导致颈椎病的发生，先天性的颈椎发育异常也会导致颈椎病的发生，但先天性颈椎的发育异常并不是遗传性的，提醒您颈椎病并不是遗传性疾病，不会给后代带来什么危害。
颈椎病哪些情况下能做手术
虽然颈椎病多数建议患者选择保守治疗，但如果病情严重的，应积极手术治疗。比如出现严重症状，经保守治疗无效，或体检时出现瘫痪的前驱表现，或影像学检查出现明显的脊髓、神经根压迫表现，这些情况都应选择手术治疗。
颈椎病的症状和治疗
颈椎病包括多种类型，其症状表现包括颈肩疼痛、四肢麻木、头痛、头晕、耳鸣、胸闷、血压升高、吞咽困难等等，发生以上症状，应积极到医院治疗，通过针灸、理疗、推拿、牵引以及药物治疗、手术治疗等方法促进病情的恢复。
颈椎病有可能会出现下肢无力
颈椎病有可能会出现下肢无力，这不仅仅只表现在颈部了。那么颈椎病的症状一般都是表现在哪里呢?很多人对于这个疾病存在很多的问题，下面就让权威专家来为我们解说下。颈椎病的症状主要有下面几点：第一，头部、颈部、肩部、背部或手臂有时感到酸痛，颈脖感到僵硬，扭转活动受限，这是颈椎病的症状。第二，头晕、头痛
颈椎酸痛是什么原因
临床上有许多疾病可以造成颈椎的酸痛，其中造成颈椎酸痛的常见病因便是颈部的疾病。颈椎病、颈椎管狭窄症、颈椎间盘突出症以及颈椎的不稳等，均可以造成颈椎部的酸痛不适。另外颈椎部的局部的筋膜炎病变也可以造成颈椎部的酸痛，其主要是由于局部的肌肉筋膜发生的一种无菌性炎症改变所致，多于长期的劳损，以及退变等有关。另外临床上一些颈部肌肉的外伤，感染性病变、肿瘤、性病变等均可造成颈椎部的酸痛不适。还有一些颈部的外伤性病变以及一些落枕等，可以造成颈部肌肉的酸痛。针对颈部的酸痛，我们要找出具体的病因，必要时我们需要到医院进一步行X线CT以及MR等检查以及移步明确诊断。同时针对病因进行治疗。
02:47
颈椎病怎么治疗
颈椎病治疗需根据分型决定。颈型颈椎病以及神经根型颈椎病，多可通过改变工作生活习惯、做功能性训练缓解对症治疗；脊髓型颈椎病，尽早手术；交感型颈椎病，可保守治疗控制、缓解症状；食管型颈椎病，若明确后可保守治疗，若无效，可手术治疗。一、颈型颈椎病病程较短，症状较轻，通过改变工作生活习惯、进行功能锻炼，完全可明显缓解，达到临床治愈标准；二、神经根型颈椎病，若病程比较短、症状比较轻，从影像学上看对神经压迫比较轻，改变不良生活习惯，对症处理，进行功能锻炼可缓解；三、脊髓型颈椎病是椎管狭窄，比较麻烦，一般会导致脊髓压迫。一旦发现，建议早期手术；四、交感型颈椎病一般是颈椎不稳引起，属于机械性不稳定，很难恢复到稳定。但也可通过保守治疗稳定控制住，减缓或减轻发展；五、食管型颈椎病是由于骨赘增生引起食道受到卡压后引起吞咽困难，比较少见。若有症状，通过检查确实明确诊断以后，可进行保守治疗。若保守治疗无效，也需要手术。
02:06
颈椎病有哪些症状
颈椎病是指颈椎间盘退行性改变引起的颈部症状及全身体征，随着年龄的增长而成倍增加。颈椎病症状非常多，主要表现为颈、肩、上肢出现酸、麻、疼、胀甚至无力。当颈、肩、上肢感到酸、麻、疼、痛的时候，多数情况下要怀疑是颈椎病。颈椎病还有其他的一些表现，比如突出的组织压迫脊髓的时候，患者会走不了直线，会影响走路的姿势。还有一些少见的颈椎病，比如突出物或者增生的骨赘压迫了食道，会咽东西困难。
颈椎病引起头晕怎么治
颈椎病引起头晕主要是椎动脉型颈椎病导致的症状，这个时候可以通过针灸，按摩等物理方式改善颈部的循环，同时根据降低肌肉痉挛的程度恢复症状，一般血液供应好了，这种头晕的症状自然就会消失，同时也可以服用一些改善微循环的药物。
颈椎病非手术治疗方法多、效果好
颈椎病的治疗方法可分为非手术疗法及手术治疗两类。目前对于颈椎病的治疗，大多数的医学专家主张非手术治疗，只有少数病例需手术治疗。非手术疗法是中西医结合的综合疗法，可根据不同情况选用其中一种或二至三种方法，同时施行。
