月经肚子疼怎么缓解
发布时间：2019-03-2756807次浏览
月经是每一名女性的好朋友，每个月都会如期而至。但有许多女性在此时会有肚子疼的症状，轻微时一般能忍受住。而如果腹痛比较严重，就会影响到正常生活和工作。不过像这样的痛经症状是完全有方法帮助改善的，月经肚子疼怎么缓解呢？
一、来月经肚子疼怎么缓解
1.轻柔按摩
在痛经发作期间，女性可以使用按摩的方法来缓解。具体做法是用双手掌互相摩擦，在发热后在脐下小腹部位，沿顺时针方向进行适当轻柔的按摩，每次可持续200次左右。
2.适当热敷
建议女性对小腹下腹部做适当热敷，可使用热水袋或者暖宫贴，也可以使用加热的中药热敷。而适当热敷可缓解子宫痉挛，促进局部血液循环，起到活血通络以及行气止痛的效果。
3.饮食调理
患者可以加强饮食方面的调理，可以泡制艾叶红糖水、玫瑰花茶或者红糖生姜水等茶饮饮用，也可以制作益母草煮蛋、当归羊肉汤以及萝卜陈皮粥等药膳粥吃。另外，建议适当多吃具有暖宫和补血作用的食物，比如红枣、羊肉和桂圆等。
二、来月经肚子疼怎么治疗
1.服用止痛药
如果痛经症状极为严重，患者可在专业妇科医生指导下服用止痛药。目前常用的药物有对乙烯氨基酚、对乙烯氨基酚加帕马溴以及阿司匹林等。这类药物虽然见效快，但副作用比较大，不宜经常使用。
2.中医艾灸法
患者可以采用中医艾灸的方法帮助调理痛经。可选用三阴交、足三里等身体的多个穴位进行艾灸，每次艾灸最好是持续半个小时左右，可以以皮肤出现红晕为度，一般即可收到缓解痛经的效果。
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月经可以吃芒果吗
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女性在月经来潮期间出现肚子疼和腰疼有可能是痛经引起，也可能是盆腔炎症导致，痛经分为继发性痛经和原发性痛经，所以继发性痛经女性有可能是卵巢巧克力囊肿引起，也有可能是子宫腺肌症导致。如果女性在月经来潮期间，周期性出现下腹部疼痛，月经干净以后又能自然缓解，腹部疼痛不是特别严重，而且月经量又少，还伴有明显的血块出现，可以通过艾灸下腹部，同时喝红糖水进行缓解。如果疼痛特别严重，可以考虑服用布洛芬或者吲哚美辛片缓解疼痛，还可以考虑口服元胡止痛片或者逍遥丸，也具有一定的缓解痛经作用。
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痛经的食疗方法
痛经和饮食习惯，包括体质，有明显的关系。痛经的女性，大多喜欢吃辛辣的食物，喜欢吃寒凉的食物，尤其是冷的食物，长期以后可能造成寒凝血瘀或者造成气滞血瘀，容易生气，另外，生活不规律，生活压力大，容易熬夜，也会造成气滞的血瘀。所以，痛经的过程中，首先要改变自己的生活的习惯，对于痛经的女性，少吃寒冷的食品，少吃辛辣的食品。根据中医的不同的辨症的原因，如果是气滞血瘀型的，吃一些补气补血的食物，包括大枣、枸杞、桂圆；对于寒凝血瘀的病人，可以吃一些花椒、姜、红糖这一类的东西；对于气滞血瘀的病人，可以吃一些佛手，理气。对于痛经的食物疗法，可以进行中医的辩证辅助。
治痛经的药有什么
首先有痛经的女性一定要先弄明白自己是因为什么引起的痛经，你是原发性痛经还是继发性痛经。首先有痛经的女性一定要先弄明白。如果是经过检查，你是个原发性痛经，妇科子宫卵巢输卵管盆腔都没有任何病变，你只要对症处理就可以了。比如说可以喝点红糖水、（喝点）姜糖水、用热水袋暖一暖肚子，看能不能缓解这种疼痛，实在不行的话可以适当的吃一点止疼药。继发性痛经就不然了，它可能有合并妇科的疾病，比如说子宫内膜异位症，比如说子宫腺肌病。这些病引起的痛经不是单单靠吃个去疼片就能解决的，有相关的疾病需要做相应的治疗才能去除你的痛经原因。所以用药也不是简单的有的甚至还需要做手术所以要到医院及时就诊
怎么预防痛经
首先女性朋友们出现痛经的时候，要先到医院检查一下自己痛经的原因是什么，只有找到原因才有可能谈到预防的问题。那么痛经这有原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经大部分见于从第一次月经来潮就子宫疼下腹疼不能够忍受，我们觉得这种疼痛经过妇科的检查，若无任何器质性病变一般都是对症处理。因为这种疼痛是因为子宫痉挛性收缩引起的，所以我们建议有这种痛经的女性，平时可以吃一点活血化瘀药，疼的时候可以喝点姜糖水热水呼一呼肚子，偶尔不能忍受的时候吃一吃去疼片。所以平时就要注意有正常的生活习惯。继发性痛经可不这么简单了，首先出现痛经先看看你是什么病引起的，有病要该治病，治好病才能说你的痛经会减轻或不要再加重。
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痛经扎针灸需要注意什么
痛经扎针灸需注意：1、在针刺时，一定排空小便。2、经期一定注意保暖。因为寒主收引，受凉以后会经血不通，导致痛经。3、饮食清淡。4、保持心情愉快，心情不好可能会加重痛经症状的发生，甚至加重疼痛的程度。5、经期时不要进行过多的体力劳动，或进行超重的体育活动。治疗痛经建议来例假前3-5天扎针灸，因为在每次来例假前的3到5天开始治疗痛经，可以达到疏通经络、调理冲任的效果。使得疼痛症不发生或者减轻治疗作用。
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