博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

脚抽筋是什么原因引起的

发布时间:2019-04-01612626次浏览

引起脚抽筋的原因比较多,比较常见的原因是缺钙,这种情况比较经常在中老年人群以及孕妇中出现。其次,腿部的血液循环不畅、受到寒冷的刺激以及动脉粥样硬化等问题,也是导致脚抽筋的因素。脚抽筋的现象,如果是由于疾病的原因引起,应注意积极注意原发病,原发病治疗好了,脚抽筋的现象也就不会再出现了。

相信许多人都曾经有过脚抽筋的经历,脚抽筋时会有十分剧烈的疼痛,令人难以忍受。说到抽筋,许多人认为是由于缺钙引起的,但除了缺钙,还有许多原因也都会引起这种情况,那么,脚抽筋是什么原因引起的?通常有以下几种原因。

一、缺钙

这种情况,比较容易在上了年纪的中老年人身上出现。随着年龄的增长,许多老年人在晚上睡觉时会出现脚抽筋的现象,这一般是由于骨质疏松导致的。

年龄越大,人体对钙的吸收能力也就越弱,人体内的钙也会慢慢流失,当身体出现缺钙的现象时,很容易出现脚抽筋的症状。因此,上了年纪的中老年人应及时补钙。另外,女性在孕晚期,也会由于缺钙而导致脚抽筋。

二、血液循环不畅

我们可以将身体内的血管,比做是自来水管,当血液变得粘稠时,血管很容易堵塞,从而导致血液循环不畅,如果小腿的血流不畅,供血不足,就很容易出现抽筋的现象。

因此,这种症状的患者,可以通过平时多吃一些疏通血管的食材,来让血液保持通畅,抽筋的现象自然而然也就会消失了。

三、受寒引起

腿部如果受到寒冷的刺激,很容易导致血管和肌肉的收缩,此时就会出现抽筋的现象。这种现象在冬天比较容易发生,另外,晚上睡觉时,没有注意保暖,也会造成脚部抽筋的后果。这种抽筋是可以避免的,只要做好保暖工作即可。

四、动脉粥样硬化

动脉粥样硬化的患者,也很容易出现脚部抽筋的现象,这是因为动脉粥样硬化的患者,血管中会有较多的垃圾沉积,相关的肌肉受到刺激后,会出现抽筋的现象。

相关推荐

手抽筋吃什么药
手抽筋可能是寒冷刺激等非疾病因素导致的,一般不需要吃药,也可能是维生素D缺乏手足抽搐症、低钙血症、低镁血症所致,要针对病因吃维生素D、钙剂、镁剂等药物。1.非疾病因素:手抽筋较常见于寒冷刺激、过度劳累等非疾病因素,通常不需要服药。一般通过保暖和休息,可逐渐缓解。2.维生素D缺乏手足抽搐症:对于维生素D缺乏手足抽搐症导致的手抽筋,可以在医生的指导下吃维生素D治疗。此外,还要遵医嘱服用10%葡萄糖酸钙、10%氯化钙等钙剂。3.低钙血症:如果是低钙血症导致的手抽筋,则需要在医生的指导下吃碳酸钙、枸橼酸钙等钙剂。4.低镁血症:低镁血症也会导致患者出现手抽筋的表现。患者需要在医生的指导下吃氢氧化镁、10%醋酸镁溶液等镁剂。导致手抽筋的原因较多,建议患者出现手抽筋的表现时,需要及时就医检查病因。患者可以在明确病因后在医生的指导下采取合适的药物治疗,不能擅自用药治疗,以免产生不良影响。除此之外,患者出现手抽筋,可适当采取按摩、热敷等措施缓解。
语音时长 01:41

2022-08-02

17307次收听

小腿肌肉抽筋恢复方法
小腿肌肉抽筋解决小技巧小腿肌肉抽筋,主要是由于肌肉发生不正当的痉挛,造成的局部的疼痛以及关节的痉挛,所以对肌肉可以进行局部的拍打以及轻柔的按摩,使它快速的放松。另外,对于痉挛的关节可以通过反向的牵拉,使得关节能够快速的恢复活动,比如小腿腓肠肌发生痉挛出现抽筋,可以让患者双手握住脚尖,使劲地往头侧牵拉,可以使得足部明显的缓解它的肌肉疼痛,用力往自己的头侧牵拉,这样对于小腿肌肉的抽筋,可以获得快速的缓解,在缓解之后,可以通过一些按摩、热敷、理疗等措施,使肌肉获得快速的恢复,避免发生进一步的损伤。小腿肌肉抽筋吃什么药小腿肌肉抽筋得到充分的松解之后,可以服用一些药物来进行治疗,首先对于局部的疼痛,可以服用非甾体类抗炎药物进行对症处理,第二,对于肌肉的痉挛,可以服用一些肌肉松弛的药物来对抗肌肉的痉挛;第三,可以服用中药的活血化瘀的药物,促使局部的血运增加,促进修复;第四,针对全身的引起肌肉抽筋的原因进行治疗,可以针对病因防止进一步复发。小腿肌肉抽筋怎么按摩对于小腿肌肉抽筋,首先要发现抽筋的部位,也就是疼痛最严重的部位,对肌肉进行局部的轻柔的拍打或者进行顺向的按摩,可以对肌肉获得充分的放松。另外,对关节可以进行反向的牵拉,促进关节迅速的恢复活动。小腿肌肉抽筋有什么偏方小腿肌肉抽筋具有明显的疼痛感以及关节活动受限,所以需要快速的进行缓解。对于肌肉抽筋的部位,可以进行拍打、轻柔的按摩促使肌肉放松。或者外用服他灵等外用药物使局部的肌肉获得松弛。另外,对于关节的部位进行反向的牵拉,使抽搐的关节恢复正常的运动。小腿肌肉抽筋要注意什么小腿肌肉发生抽筋的时候,首先要注意全身的状况。如果处于站立或者行走的时候,需要注意安全,避免发生进一步的误损伤,对肌肉进行拉伸可以使肌肉得到很快的松弛。另外,对关节进行反向的牵拉使关节迅速恢复正常的活动。如果小腿肌肉反复发生抽筋,还要注意检查身体,找出抽筋的原因,进行针对性的治疗,才能避免继续发生抽筋。
语音时长 03:46

2022-02-17

84734次收听

03:50
腿部肌肉酸痛怎么缓解
腿部肌肉酸痛有什么表现腿部肌肉酸疼,主要表现为局部受累肌肉的疼痛,用手压迫的时候疼痛会更加明显,另外肌肉周围的关节会出现疼痛,因为关节运动的时候需要肌肉的牵拉,所以肌肉发生酸疼之后,肌肉也会影响周围的关节。另外一个重要的表现就是,腿部肌肉会出现痉挛,也就是肌肉摸上去发硬。为什么会腿部肌肉酸痛腿部肌肉发生酸疼的主要原因有以下几点:第一个是由于运动过度,造成腿部肌肉劳损,会出现腿部肌肉的酸疼;第二个,由于运动的量超过了腿部肌肉的耐受,所以造成了腿部肌肉的疼痛;第三个,在运动过程当中肌肉受到了损伤,局部进行了撕裂,会造成腿部肌肉的酸疼;还有一个重要的原因,就是运动过度之后,腿部肌肉里面乳酸堆积,也会产生酸疼症状。腿部肌肉酸痛如何按摩腿部肌肉酸疼是一个常见的运动后的并发症,通过自身的按摩,可以快速的缓解疼痛。首先需要让患者腿部肌肉完全放松,如果在按摩前辅以热敷会有更好的疗效,让患者的双手对腿部肌肉,尤其是疼痛的位置进行轻柔的按摩,注意在按摩的过程当中,由远端向近端进行按摩,这样有助于静脉回流促进消肿。大腿肌肉酸痛怎么缓解大腿肌肉酸疼可以通过按摩来进行,如果在按摩前采用热敷,可以放松肌肉。在按摩之前,让患者放松全身的肌肉,用手拍打腿部的肌肉,可以获得明显的缓解。小腿肌肉酸痛怎么缓解当发生小腿肌肉酸疼的时候,可以通过热敷、理疗以及按摩来缓解腿部肌肉的酸疼,在按摩前可以采用热敷,充分放松肌肉,促进血液循环,然后让患者的膝部适当地屈曲,让患者的小腿的肌肉充分地放松,用双手轻柔地拍打小腿肌肉,可以使得小腿肌肉,获得充分的血液循环,减轻疼痛。跑步后小腿肌肉酸痛怎么办对于跑步后小腿肌肉酸疼有以下几种情况,一种是由于肌肉受到了损伤,比如跑步过程当中肌肉拉伤了,这时候就需要及时的停止运动,使用局部的外用药物,促进拉伤的肌肉恢复,另外一个原因是由于小腿肌肉得到了过度的使用,就需要进行休息,让体内的肌肉得到很好的恢复。爬山小腿肌肉酸痛怎么缓解在爬山之后小腿肌肉酸疼是一种常见的现象,通过自身按摩可以获得较快的缓解。可以让患者屈曲他的膝关节,使小腿的肌肉放松,然后手用力按小腿,也就是常说的小腿肚,这样肌肉可以得到充分的按摩,很好的缓解疼痛。
腿抽筋是什么原因
一、着凉,肌肉痉挛,一般是小腿的抽筋。二、病人用药太多,如一些降压药有副作用,有些病人会出现抽筋现象。三、病理反射,要注意患者有没有脊髓的压迫,是不是出现了病理征。四、低钙性抽搐,患者需要查血钙和钙磷,是不是代谢造成的,这些原因在临床上都可以见到。五、当然还有其他一些少见的原因,比如说由于局部的肌肉疾病造成抽筋,或者是支配肌肉的神经出现了问题,神经受到了刺激,会出现不由自主的一些抽动,也是在临床上能够见到的。
语音时长 02:15

2021-09-29

52537次收听

03:16
腿抽筋吃什么食物
老年人腿抽筋,多数是因为缺钙、骨质疏松,吃含钙量比较多的食物非常重要。如牛奶、豆浆。但是,牛奶里的钙,被吸收的效率比较高,豆浆里头含的钙虽然比较多,但是可能吸收比较困难。此时不单只靠食物,还要通过药物来补充钙,和通过药来促进钙的吸收,单纯的吃食物可能就比较差。除牛奶、豆浆,还有其它的食物,含钙量都比较可以。如牛奶的衍生物、牛奶的奶酪含钙量也非常多,其它的包括肉类。腿抽筋还可能是因为肢体的功能,如老年人肢体的功能,血运比较差,所以要考虑适度增加运动量,增加局部的血液循环。
03:13
为什么睡觉时腿会突然抖一下
一般有两种可能:一,白天精神过于紧张,晚上睡觉时腿可能会抖一下。另外白天比较疲劳,如大腿肌肉比较疲劳,出现睡觉的时候抖,是正常现象。但必须提醒的是,腿突然抖若经常发生,可能要找神经内科医生或骨科医生,如经常出现抖,可能出现于癫痫病人。另外老年人,在晚上睡觉时,出现抖动或痉挛,后来变成持久,往往是骨质疏松或缺钙的表现。二,老年人因为年纪大了,肢体功能比较差,肌肉在受凉之后,经常会出现痉挛收缩,痉挛收缩早期时可能是偶发的,较重时,可能是持久、持续的痉挛状态还伴有疼痛。
02:51
小腿肚子抽筋后一直疼怎么回事
小腿肚子抽筋可能是指小腿三头肌痉挛,痉挛后局部是一个缺血状态,缺血后肌肉会疼痛。如果抽得太厉害,出现小腿血肿,会造成持续性疼痛。另外,小腿三头肌内部的静脉血栓形成表现为小腿后边肌肉疼痛。这时候需要查超声,确定有没有静脉血栓、血肿及肌肉损伤。一些少见原因是小腿内有肿瘤,比如里面的纤维瘤或者原来存在神经鞘瘤,会导致小腿疼痛。小腿三头肌在抽搐后,如果局部肌肉断裂造成的软组织损伤,会引起疼痛。三头肌的疼痛,还有一个重要原因是小腿肌肉血供障碍,就是动脉供血不足。
腿抽筋吃什么好得快
腿抽筋根据病因可适当补充盐分、电解质、补钙等。一,由于寒冷的刺激,寒冷的刺激导致温度的变化引起的腿抽筋。这时无需注意饮食,也无需服用药物,在腿抽筋时进行腿部肌肉的放松,踝部的背伸运动即可。二,由于肌肉长期的过度收缩引起的腿抽筋,是由于局部的乳酸代谢产物增多,其要注意休息,避免剧烈的运动等。三,对于电解质紊乱、酸碱平衡失调引起的腿抽筋,要补充盐分,补充丧失的电解质等。四,缺钙引起的腿抽筋,要注意适当的钙的补充。对于一些睡眠姿势不良引起的腿抽筋,只需要纠正睡眠姿势即可。
语音时长 01:31

2020-03-19

55852次收听

手臂酸痛是什么原因
临床上引起手臂酸痛的常见原因有以下几种。1、神经根性的颈椎病以及混合型的颈椎病是最常见的一种原因,是由于颈椎的局部骨质增生、椎间盘突出等原因造成了骨的压迫,从而引起神经根或者说血管的刺激,造成这些神经所支配的局部的肌肉出现一种酸痛不适的表现。这种颈椎病以神经症状为主,其会在颈神经分布的头部或上肢某部位出现一种顽固性的疼痛,患者通常会感到麻痛、刺痛、酸痛等不适感,伴有局部的麻木、无力等表现。2、手臂的酸痛不适,不排除是由于局部的慢性劳损性疾病所造成。如肱骨外上髁炎以及肱骨内上髁炎等所引起的酸痛不适。3、一些风湿性疾病也可以引起手臂的酸痛不适,其主要是侵犯关节、肌肉、骨骼等。
语音时长 01:28

2020-03-19

54275次收听

肌肉酸痛是怎么回事
身体各个部位的肌肉都有可能会出现酸痛的情况,每一个人出现肌肉酸痛的原因不同,可能是过于劳累造成的,也有可能是暂时性植物神经紊乱或者是缺少镁元素钙元素等原因引起的,可以适度进行按揉,保证充足睡眠,进行合理的调节。
右眼皮跳是怎么回事
出现右眼皮跳,有可能是以下这几种情况导致。首先可能是没有睡好,没睡好会导致眼睛疲劳,从而出现眼皮跳动;其次是身体情况导致,如果休息好了还跳动,就需要检查一下;最后是眼部疾病导致,这是不能忽视的,一定要及时进行治疗。对于眼皮跳,如果跳个不停,那就说明身体存在异常,需要及时进行检查。
肌肉痉挛怎么治疗
出现肌肉痉挛,首先需要立即停下来休息,并且对局部进行按摩,或者是用手对局部肌肉进行拉伸。如果这段时间比较长的话,可以采用局部冷敷或者是热敷的方法缓解疼痛。肌肉痉挛的引起原因很多,夜间出现肌肉痉挛,一般需要及时补充钙质,而如果是中暑性肌肉痉挛就需要及时补充身体水分,同时需要合理调整运动强度。
小腿抽筋快速解决办法
小腿抽筋是很多人经常遇到的一个现象,其实出现这个问题有一定的原因。当腿部的肌肉受到控制,血液的流通不顺畅,很容易出现这个情况。而使用一些小办法就可以很好的进行缓解。或是通过一些环节疼痛的药物都是很好的选择。
03:01
眼肌痉挛手术后注意什么
眼肌痉挛手术后注意使用营养神经类药物,缓解神经疲劳和避免剧烈活动、过度用眼等。对梅杰综合征手术,注意术后伤口处理问题。眼肌痉挛手术后注意:一、进行神经营养药物口服,推荐甲钴胺;二、多休息,减少对神经疲劳;三、减少剧烈的运动,不要进行剧烈运动和对抗性工作;四、少看手机。对于眼睑痉挛,若做梅杰综合征手术,包括DBS手术、立体定向核团毁损手术,都属于立体定向。术后观察创伤比较小,但要注意刀口问题。
如何预防小腿抽筋
中老年人,尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者,当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便的症状时,应当首先排除临床较为常见的下肢动脉闭塞症。
Baidu
map