髂腰肌损伤的种类有很多，要根据损伤的程度进行治疗，如果是新鲜损伤，可以服用复元活血汤；陈旧性损伤服用筋骨痛消丸；如果患者疼痛特别明显，就应该服用布洛芬，如果药物治疗没有明显的效果，就应该及时就医。患者还有可能是髂腰肌急性损伤或慢性劳损，这个时候可以采取冰敷或热敷的方法，缓解疼痛感。

现在很多人经常坐着工作，尤其是一些白领和司机，长时间的坐着会使腰部受到损伤，从而经常出现腰痛的症状，这其实是一种疾病，属于髂腰肌损伤。如果出现腰肌损伤，一定要及时的治疗，不然很有可能会引发其他的腰部疾病，那么髂腰肌损伤怎么办？

一、髂腰肌损伤的药物治疗

1.新鲜损伤治疗：如果患者的腰肌损伤是新鲜损伤，可以服用复元活血汤，该药物可以有效地消肿止痛、活血化瘀。

2.陈旧性损伤治疗：如果是陈旧性的腰肌损伤，应该服用筋骨痛消丸，它可以养血补血、活血止血。

3.疼痛明显治疗：如果患者的疼痛特别的明显，甚至剧烈疼痛，那么应该口服塞来昔布或布洛芬缓释片，也可以搭配着外用药物一起服用，外用药物一般是消炎药，例如双氯芬酸钠乳膏或双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

但是镇痛的药物，不要长期使用，以免会产生副作用，如果在使用药物一周后，没有出现明显的好转，建议及时地去医院治疗。

二、髂腰肌损伤的对症治疗

1.髂腰肌急性损伤：如果患者是髂腰肌急性损伤，首先应该对患处进行冰敷1~2天，这样可以收缩血管，然后再进行热敷，对患处活血止痛，可以促进患处血液循环，同时还应该多注意休息，不要做剧烈的运动，以免使病情更加恶化。

2.髂腰肌慢性劳损：如果患者是髂腰肌慢性劳损，平时一定要经常热敷患处，如果病情比较严重，最好每天热敷三次左右，可以用热毛巾或热水袋热敷30分钟左右，还应该注意保暖。

除此之外，也可以进行中医的按摩、针灸等方法缓解疼痛感，这样可以缓解肌肉痉挛疼痛的症状，还应该做一些简单的拉伸运动。

3.髂腰肌的功能锻炼：患者还应该进行髂腰肌的功能锻炼，可以对多个部位，起到松解的作用，可以经常的对这些部位进行按摩。