身体缺钾吃什么好
发布时间：2019-04-2352273次浏览
身体缺钾通常可适量食用牛油果、青豆、红薯、小青南瓜、菠菜等。如身体出现不适，建议及时前往医院就诊。
1.牛油果：牛油果含有丰富的钾元素，适量食用可以起到补钾的作用，而且牛油果还含有维生素A、维生素E等营养物质。
2.青豆：青豆富含钾元素的同时，还富含多种其他人体所需的营养元素，比如蛋白质、铁、镁等，适度食用可以补钾。
3.红薯：是富含钾元素的食物之一，具有抗溃疡的作用，适量食用可以辅助改善消化性溃疡。
4.小青南瓜：是一种富含钾元素的蔬菜，还含有大量抗氧化剂，适量食用有助于血管、皮肤的健康。
5.菠菜：菠菜不仅是一种富含钾元素的食物，还含有大量的膳食纤维、维生素，有助于提高身体的抵抗力。
如果身体缺钾，要及时进行补充，以免加重身体不适。
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