痛经该注意什么
发布时间：2019-05-2158689次浏览
痛经是常见的一种生理期的异常现象，女性在这期间应该要避免吃生冷和辛辣的食物，再就是要避免久坐和过度的劳累，另外还应该要做好经期的保暖工作，并且保持良好的心情。
女性来月经是正常的生理现象，不过很多人在月经到来的时候都会伴随痛经。经历过痛经的女性都知道那种痛苦，确实非常难受，有的人症状比较严重，甚至没办法进行正常的工作和生活。女性要想缓解痛经症状，很多事情都得注意，那么痛经该注意什么？
1、不能吃生冷和辛辣的食物
女性朋友如果有痛经的现象，那么在来月经期间，千万不要吃生冷食物以及辛辣刺激性的食物，这类食物会加重症状，而且对女性的健康也是极为不利的。建议是多喝些白开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
2、避免久坐
女性在痛经期间应该要避免久坐，久坐会导致下半身缺乏运动，从而引起盆腔淤血，这会加重痛经的症状，而且对血管来说也没有好处。在痛经期间更应该要适当的进行活动，哪怕只是走走路也好，这对于症状的改善会有一定的帮助。
3、避免过度劳累
女性如果存在着痛经的情况，那么必须要避免过度的劳累。如果工作繁重，建议是提前合理安排，在痛经期间应该要保证合理的休息，不能有高强度的劳动和运动，否则会加重症状，也可能会导致月经不调。
4、做好保暖工作
有痛经的女性朋友应该要注意做好经期的保暖工作，在经期不要洗头，尤其是前三天，如果非洗不可的话，一定要及时吹干。这期间也不能够洗冷水澡或吹冷气，否则的话寒气入体会导致血液循环的速度降低，加重痛经的症状，对身体健康极为不利。
5、保持好的心情
痛经最忌讳的就是郁闷，如果说女性本来就有痛经的症状，在这期间心情状况又很差的话，那么疼痛感也会随之加剧。建议这类患者还是学会调节心情，可以做一些其他的事情来转移注意力，这对于症状的改善会有帮助。
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经期腹痛做什么检查
女性如果存在经期腹痛时应该积极的完善一些常规的检查，这种检查应该在月经干净以后的第三天以后进行，以防止细菌上行感染从而引起盆腔生殖道的炎症。通过常规的妇科检查可以明确经期腹痛发作的原因，是否有宫颈的狭窄以及子宫前倾、前屈位和子宫后倾后屈位。通过双合诊或者三合诊检查可以发现导致痛经的原因，比如说子宫畸形、子宫肌瘤、子宫腺肌症、盆腔炎性疾病等等，通过肛诊可以检查子宫宫骶韧带结节是否增厚、是否有子宫腺肌症的可能性，必要时也可以进行血沉，白带常规的检查以及妇科超声检查。那么我们通过宫腔镜检查，可以发现宫腔内的细小病灶比如说子宫小肌瘤等等。
经期吃什么可以缓解痛经
女性如果有痛经症状可以适当的服用田七痛经胶囊、元胡止痛片、痛经宝颗粒等，另外也可以通过饮食的方法来暂时的缓解痛经，比如说适当的使用一些榴莲，榴莲性质偏温热可以活血散寒缓解痛经，特别适合偏于寒凉的痛经的女性食用。苹果可以扩张血管解除痉挛有镇静安眠的作用，而红酒可以活血化瘀，对于女性在生理期痛经有很好的疗效，而温热的牛奶加上蜂蜜也是能够缓解痛经的。女性在平时日常生活中一定要注意保持外阴部位的清洁干燥卫生，要注意腹部的保暖，来月经时腹痛可以用热水袋热敷小腹部，或者喝一些生姜红糖茶、玫瑰花茶等可以暂时的缓解疼痛的现象。
痛经会不会遗传
痛经不一定会遗传。但是如果妈妈有痛经，那么女儿发生痛经的概率就会大大增加。这主要由于女儿和母亲的生活环境、生活习惯相似，这样就会造成相同发病的倾向，但目前真正的痛经跟遗传有没有关系还没有得到论证。
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痛经是什么原因
女性在月经初潮后，月经来潮时都会有腹痛、腰酸胀现象，处于此阶段的女性子宫尚未完全发育正常，宫颈管狭窄使经血外流不畅，或是子宫收缩过强等，都可引起痛经，通常来说，这是正常的生理反应，但如果痛经难忍，面色苍白，甚至有恶心呕吐，这时便要立刻就诊了。痛经与精神紧张有关系，部分女性害怕月经来潮，一到快来月经时，精神就紧张，害怕肚子痛，结果反而导致痛经。或由于生活上一些压力的影响，有焦虑、烦躁的情绪同样会引起痛经。此外，吃得太少，或是偏食现象严重者，可引发痛经，而剧烈的运动会造成身体机能受损，而引起痛经。建议女性要均衡饮食，忌单一饮食和过量饮食，合理运动，避免月经期过于劳累。病理性疾病如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等疾病，也可引起女性痛经。
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女人痛经的原因
正常的女性来月经的时候，肚子是不会疼的，或者只有隐隐的不适的感觉。而有的女性在月经周期或者是月经前后的时候，出现腹痛，即是痛经。有些人会疼痛的非常剧烈，影响正常的生活，不能正常的运动、起居，需要吃止疼药或者打止疼针。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是虽然有痛经的症状，但是没有器质性的病变，很多原因是由于经期女性体内的和子宫内的前列腺素物质增加，促进子宫的收缩，出现炎性引起的疼痛。继发性痛经有器质性的病变，很多人是由于子宫内膜异位症或者子宫腺肌症或者是由于肌瘤，经血流出不畅造成的。所以，对于痛经首先要排查原因。
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不痛经正常吗
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女性痛经怎么办
女性痛经非常常见，分为原发性的痛经和继发性的痛经。治疗前要检查分析有无器质性病变，进而对症治疗，如果没有器质性病变，主要采取对症治疗，止痛，或者给一些温经散寒的药物。从中医的角度来说，这部分原发性痛经，没有明显器质性病变，还是具有比较好的治疗效果的，可以寻求中医的治疗；对于有器质性病变的女性，最常见的是子宫内膜异位症和子宫腺肌症，治疗方法有别于原发性痛经，虽然同样可以给予止疼药物治疗，缓解症状，但是对于针对病因，还是要给一些治疗，对于这种痛经的病人，可以手术治疗，减少痛经；子宫腺肌症可以上含孕激素的曼月乐环来进行治疗。
痛经厉害怎么办
痛经是指女性在月经来潮之前或期间发生的周期性腹痛。严重的痛经如果女性难以承受，可以服用止痛药，但不建议长期服用。痛经的快速解决方法是在上床休息，也可以轻轻按摩，并喝大量热水。还有饮食调整方法，热敷可减轻痛经和按摩疗法。
痛经的原因
痛经的原因有原发和继发，原发痛经常见的是前列腺素水平的问题，还有子宫内膜异位症的问题。继发的痛经，一般是流产之后或者是和一些盆腔的手术，剖宫产手术。比如原发痛经，一般发生在青春期女性，来月经的时候会痛经，甚至有的会很剧烈，这种情况是对症，止痛效果就行。如果是已婚，然后有盆腔内异症，或者是有其原因引起来的痛经，那么就严重地腺肌症等等。该做手术的，比如我们腹腔镜下内皲裂疮，比如腹腔镜下子宫腺肌症的病灶切除等等，都是需要去关注的。所以痛经首先大家知道原发继发两类常常发生在什么样的人群，然后需要怎么去处理。所以痛经是这样来关注它。
经期痛经可以针灸吗
经期痛经，对于疼痛比较剧烈的，也可以扎针灸。对于缓解疼痛，但是因为针灸会有一个行气活血的作用，它可能会对子宫的收缩、血量的变化会产生影响，所以对于月经周期正常的女性，除非是要缓解疼痛，特别疼的情况下给她扎，那么其他的情况一般对于月经周期正常的女性，不建议经期扎针灸。因为月经期间扎很可能会导致月经量增加，这也是针灸活血的一个表现，或者是经期延长，行经期间延长，月经老是淋漓不断。所以对于月经周期比较准的患者，还是考虑在月经来潮前一周开始预防性的治疗为主，等到月经来了就停止针灸治疗，这是比较好的。
月经期肚子疼的厉害怎么办
女子在生活中可能会遇到一些男性朋友不会体会到的痛苦，比如有好多女子在生理期间都会出现肚子疼痛的情况，其实我们应该要找到一些缓解的方式，这样才能够减缓痛苦的症状。轻微的疼痛可以用保暖的方法来缓解，稍微严重的疼痛可以使用止痛药，很严重的疼痛情况使用前列腺素抑制剂。
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