肩周炎是发病率，比较高的一种关节疾病，可以采用中医方法来治疗，包括中药治疗，拔罐治疗以及刮痧治疗，再就是可以做一些物理治疗。在肩周炎恢复期，可进行锻炼治疗，如弯腰转肩、后伸下蹲、手指爬墙。

肩周炎指的就是肩关节周围，以及其肌肉等软组织，所发生的慢性无菌炎症，常见的症状表现就是肩部疼痛，肩关节的活动，也会受到很大的限制，这对患者的正常生活来说，影响非常大，需要及时的治疗才能缓解，那么肩周炎的最佳治疗方法有哪些？

一、肩周炎的中医治疗

1.中药治疗

在中医看来，肩周炎属于痹症的范畴，治疗的话，应该以活血散瘀为主，所以中药治疗肩周炎，可以应用这一类的药物，比较常见的就是透骨肩周贴。

2.拔罐治疗

肩周炎也可以采用，中医拔罐的方式来治疗，通过拔罐能够有效的祛除，体内的寒气，对于缓解肩周炎，所引起的不适症状很有疗效。

3.刮痧治疗

刮痧也是治疗肩周炎的常见方法，肩周炎刮痧，选取的是手臂外侧的肺经，以及大肠经，每周刮1~2次，肩周炎的症状，会有明显的改善。

二、肩周炎的物理治疗

肩周炎发作之后，还可以采用一些物理的方法来治疗，比如说超短波等，高频电磁疗法。物理治疗能够有效的消炎止痛，也能够让局部的血液循环，得到改善，让肌肉得以松弛，从而达到，缓解不良症状的目的。

三、肩周炎的锻炼治疗

1.弯腰转肩

患者首先要弯下腰，并把双臂下垂，之后开始甩动患病的手臂，转动时要以肩膀为中心，从里向外或者从外向里，做画圈运动，通过对于手臂的甩动，来带动肩关节活动。

2.后身下蹲

患者背对着站在桌子前面，用两只手向后扶住桌边，然后反复做下蹲的动作，这样能够加强肩关节的后伸活动，对于改善肩周炎的症状会有帮助。

3.手指爬墙

患者要先找面墙壁，然后面对着墙壁站立，用有肩周炎一侧的手指，沿着墙壁慢慢的向上滑动，让患病的上肢，能够尽可能的高举。等到了最大限度之后，做上一个记号，在慢慢地向下返回原处。每天坚持反复做这个动作，慢慢的增加患肢抬高的高度。