血压低吃什么食物-专家文章-博禾医生

血压低吃什么食物

发布时间：2019-06-1349446次浏览

我们都知道血压其实可以很好的衡量我们身体的健康状况，但是有的人就是会出现血压高，或者是出现血压低的问题。一般血压低的人就要多吃一些能够补血的食物，或者是健脾补肾的食物，这样能够很好的缓解血压过低的症状。

血压低的人在生活中会很容易出现贫血，人如果一旦贫血，整个人状态就会非常的差，而且身体也会变得很虚弱。但是低血压其实还是可以通过平时生活中的食补进行调理，但是食补的效果比较慢，一定要坚持。那么，血压低吃什么食物呢？
　　一、血压低吃什么食物
　　1.补肾健脾的食物
　　如果是血压比较低，这个时候可以吃一些补肾健脾的食物，比如莲子、桂圆等等，这些食物都有健脾补脑和养心益血的效果。而且还能够在日常生活中食用，可以选择人参炖瘦肉、莲子百合糖水或者是田七炖鸡，这些其实对于低血压患者来说都是很有益处的。
　　血压低的时候其实就应该要加强营养，并且要注意饮食结构，不要挑食，尽量荤素搭配，然后每天保证摄入充足的营养物质，这样就能够让人的体质从纤弱变得强壮起来。
　　2.缓解贫血的食物
　　其实如果人血压低很容易也会造成贫血问题，这个时候应该要多吃一些蛋白质和铁、叶酸等等含量比较高的食物，这些其实都是属于造血原料，比如猪肝、蛋黄、牛奶等等，这些食物能够很好的解决人贫血的问题，这样就能够增加心排血量，然后缓解血压低的问题。
　　二、血压低不能吃什么
　　1.蜂王浆
　　血压低的患者其实是不能食用蜂王浆的，因为蜂王浆虽然能够很好的滋补身体，但是还具有降低血压的功效，血压低患者食用之后会导致血压更低，有可能会导致更加严重的后果。
　　2.山楂
　　山楂其实能够通血脉还有降低血压的作用，一般是适用于一些高血压患者食用，低血压患者多吃，一定要导致病情加重，因此低血压不要吃山楂。

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血压低怎么办

血压偏低是不是需要治疗或处理，也要看具体情况。对于生理性低血压的人来说，不会有头晕乏力等低血压的症状，也就没有必要采取治疗措施。通过加强营养以及运动锻炼来改善。不建议刻意的去提升血压。慢性病理性低血压患者可能会有头晕乏力甚至晕厥等症状。在治疗上首先应该查清楚是什么原因引起的血压低，并针对能引起血压低的情况选择针对性治疗。一般情况下，对于低血压患者来说，在饮食上应该注意适当增加食盐的摄入量，多吃一些优质蛋白食物，比如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋等等；多吃一些新鲜蔬菜水果，以补充足够的维生素和人体所需的矿物质。也可以多吃一些红枣、桂圆、桑葚等具有补益气血的食物，有助于低血压状况的改善。必要时可以用一些中药，比如生脉饮口服液、黄芪口服液、补中益气丸等等。还应该加强运动锻炼，这样也有助于提升血压。

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女人血压低吃这些补品：多吃补血的食物，一般血压低会伴随着贫血的症状，所以应该多吃补血的食物，比如动物的肝脏、牛奶、鸡蛋，和红糖水等。贫血缓解，血压就会上升。多吃健脾肾的食物，脾肾对心脏还有血压是有影响的，所以要多吃一些红枣等食物。多吃刺激食欲的食物。多吃高胆固醇的食物，平时多吃些盐等。

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血压突然降低可能是生理性因素引起的，也可能是药物因素、疾病因素之类的病理性因素引起的，需要根据实际因素采用适当的方式改善症状。具体分析如下：

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在日常生活中，低血压患者会出现头晕、乏力、眼前黑朦。在改变体位时出现一过性的头晕，几秒钟后症状消失，这是日常常见的低血压症状。此外，一些严重的疾病导致的低血压可能会伴随着其它更严重的症状，比如少尿，如果患者血压太低，肾的灌注不足，常常导致尿量减少，甚至无尿。还有患者会出现冷汗的状态。一些病人可能会出现脑灌注不足，脑梗塞的症状，比如一侧肢体的偏瘫，甚至失语，随着血压的提高，症状会得到改善，为一过性的脑供血不足，但是有些症状不能改善，逐渐演变成脑梗塞。

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低血压的治疗要分析低血压是体质虚弱造成，还是疾病造成的低血压。体质虚弱造成的低血压患者需要增加运动，改善体质，补充一些营养物质，使血压升高，患者也可以适当的增加食盐的摄入，使自身的血压得到一定的程度提高。病理性的低血压，比如说心梗，大出血等情况，需要到医院进行严密的观察，进一步的治疗原发病，使血压得到回升。此外，有一类特殊的情况，夏季人们出汗比较多，摄入的水分不足导致的低血压，大量饮水也可使患者血压得到提升。

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