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早上起来腰酸背痛怎么回事

发布时间:2019-08-1355399次浏览

要是早晨起来的时候感觉腰酸背疼,可能是因为前一晚睡眠时间过长所致,也可能是长时间熬夜以及睡觉的床垫不合适等生理原因引起,病理性的原因包括急性脊髓炎以及腰肌劳损

腰酸背痛是生活中很常见的情况,比如说干了很多的体力活或者走了很多路,腰部就会有出现这种不适症状。不过有一些人腰酸背疼并不是在这样的情况下发生,而是在睡了一晚上觉,早晨起床的时候出现,那么早上起来腰酸背痛怎么回事?
  一、早上起来腰酸背痛的生理原因
  1.睡眠时间太长
  虽然睡眠有益于身体健康,但如果说睡眠的时间太长,很容易导致身体腰酸背痛。因为在长时间的睡眠过程中生物钟已经形成了规律,而身体也适应了规律,如果突然间睡的太多等于是打乱了生物钟,所以才会出现腰酸背痛的情况。
  2.长时间熬夜
  现在的年轻人似乎都特别喜欢熬夜,即便不需要加班,他们也会熬夜做其他的事情,比如说打游戏或者追剧。,可是熬夜对身体的伤害是非常大的,不仅会使身体非常的疲惫,而且也会导致早晨起来的时候腰酸背痛。
  3.睡觉的床垫不合适
  人的脊椎是有一定曲线的,睡觉时所选择的床垫太硬或者太软都会影响到脊椎,这样的话早晨起来就容易感觉腰酸背痛。因此在购买床垫的时候,应该要确保硬度适中,别太软,但也别太硬,这样才能保证良好的睡眠和休息。
  二、早上起来腰酸背痛的病理原因
  1.急性脊髓炎
  急性脊椎炎多半都是因为受到了感染才会发作的一种急性疾病,该病也是导致早晨起来腰酸背痛的常见原因。如果说确诊了病情,那就得尽早的接受治疗,还要注意日常的护理,避免复发。
  2.腰肌劳损
  腰肌劳损也叫做功能性腰痛,是腰部肌肉以及其附着点的筋膜或者是骨膜出现的慢性损伤性炎症,也是引起早上腰酸背痛的常见原因。腰肌劳损的患者平时应该要多注意休息,不要长时间的久坐久站,也不要负重活动,平时可适当的做一些体育锻炼,对症状的缓解会有帮助。

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