运动性腹痛如何处理
发布时间：2019-10-1255304次浏览
如果运动时不注意正确的方法，很容易引起运动性腹痛。在运动时发生腹痛，患者首先要停止运动或减慢运动速度，之后通过深呼吸、按摩疼痛位置、指压内关穴等方法缓解疼痛，如果经以上方法腹痛没有缓解，应及时到医院就诊。
运动对身体十分有益，因此，人们在生活中应积极参加体育锻炼，这对于提高自身的身体素质以及增强免疫力都大有好处。不过，有一些人由于不注意运动方法，在运动时会有腹痛的症状，这种腹痛被称为运动性腹痛。那么，运动性腹痛如何处理？
一、运动性腹痛如何处理
1.减速、加深呼吸
在运动时出现腹痛的症状，不必过于紧张，首先应停止运动或减慢运动速度，同时加深呼吸，在经过几次深呼吸之后，疼痛的症状会有所缓解或消失。
2.按摩疼痛位置
运动时出现腹痛的患者还可以对腹部进行按摩。将两手交叠放置于腹痛部位，顺时针轻轻按摩，可缓解腹痛的症状。也可以通过指压内关穴缓解腹痛的症状，经以上处理如症状未得到缓解，应立即停止运动，到医院就诊。
二、导致运动性腹痛的原因
1.运动前没有做好准备活动
运动前如果没有进行必要的热身和准备活动，在突然运动量增大的情况下，心肺功能可出现相对低下的状况，继而发生肝、脾等内脏器官淤血，刺激到脏器表面的神经，可引起疼痛。
2.不注意运动方法
在运动过程中，由于呼吸频率过快，可导致膈肌痉挛，从而引起疼痛感。此外，运动量较大时，人体的钠和水可通过汗液流失，如果没有得到及时的补充，可引起体内电解质紊乱，出现腹痛的症状。
3.饭后立即运动
一些人在饭后立即参加剧烈运动，或者吃饭时摄入了过多的食物，或者在运动时喝大量的冷饮，都会导致肠胃发生痉挛，从而产生疼痛感。此外，一些人本身就患有肝胆疾病或肠胃疾病，这些患者在进行剧烈运动之后，很容易诱发病变部位的疼痛。
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跑步腹部左边疼原因
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小腹痛的原因
小腹痛的原因很多，因为小腹里边有很多脏器，譬如女性有子宫，包括卵巢附件在里面，女性痛经的时候也会小腹痛，它有一个特点，可能跟月经周期有关系。小腹痛里边还有一些非常重要的脏器，就是消化系统，如果结肠、直肠出问题，包括阑尾炎，这个时候也会出现小腹痛，或者叫下腹痛，这些是常见的一些脏器出问题。还有腹壁，因为小腹除了脏器以外，外边是腹直肌，一些肌肉，如果肌肉有牵扯损伤，拉伤也会引起腹痛，还有一些比较少见的，但的确会有的就是疱疹。很多人会有串腰龙，串腰龙都认为是长在胸上，或者长在胸背部，但实际上有一部分人也会长在小腹，这个疼就是疼在皮肤上，跟针刺一样。所以小腹痛根据不同部位有不同的疾病，从最外面是疱疹皮肤刺痛，再往里可能肌肉损伤，再往里可能是各种脏器损伤都可以引起小腹痛。
左腹下方隐痛什么原因
左下腹部隐痛最常见的就是溃疡性结肠炎，表现为腹痛腹泻，发作期还会有明显的腹胀，恶心，呕吐，是一种自身免疫性的疾病，青年患者发生的比较多，肠镜检查可以发现散在溃疡形成，主要是位于黏膜和黏膜下层，明显的充血水肿。另外对于老年病人不除外是乙状结肠癌，早期会表现为隐痛，以及食物下降和体重减轻，后期会有明显的排便不成形。如果患者的左下腹部隐痛发生在月经期，提示患者左下腹疼痛多与例假有关；如果患者是在手术之后出现左下腹隐痛的现象，多考虑有肠粘连或者腹腔感染的可能。所以，平时应该注意一般治疗，远离辛辣食物，注意补充高热量食品和富含维生素类的食物，适当进行活动，可以口服硫唑嘌呤等药物进行治疗，定期进行肠镜检查，避免导致病情的加重。
经常肚子疼怎么回事
胃炎、胃溃疡、慢性肠炎、普外科疾病、泌尿系疾病、女性妇科疾病都可能出现经常肚子疼的症状。肚子的范围很大也很广，如果经常出现肚子痛的症状，首先要明确具体是肚子的哪个部位，如果上腹部也就是在肚脐以上多考虑是胃炎、胃溃疡等胃部疾病引起。如果在肚脐周围，多考虑肠道疾病，需要检查是否存在慢性肠炎的可能性。因此经常肚子疼要区别对待，如普外科疾病、泌尿系疾病以及女性妇科疾病都可能出现。普外科疾病常见于胃肠炎、阑尾炎、胆囊炎、慢性胰腺炎、胃肠功能紊乱以及泌尿系的输尿管结石、肾结石等情况都可能引起肚子疼痛。出现肚子疼痛的症状，建议到医院就诊，进一步检查，进行血常规检查、大便常规检查和尿常规检查，腹部彩超检查包括肝、胆、胰、脾、双肾、双侧输尿管检查，行消化内镜检查，如胃镜、结肠镜，有条件的可以进行小肠镜检查，排除小肠性疾病；如果没有条件，可以行上消化道造影检查，明确小肠有无炎症、憩室以及占位性病变等，只有明确诊断以后，才能给予有效治疗。
小肚子疼怎么回事
小肚子痛原因有很多，诊断起来较复杂，需详细询问病史，给予鉴别诊断。如果患者出现尿频、尿急、尿痛等泌尿系统症状，此时重点怀疑泌尿系感染或结石可能，往往伴有恶心、呕吐等不适反应。女性患者有子宫及附件，可表现为经期疼痛，即痛经，盆腔炎症及子宫肌瘤或恶性肿瘤中晚期，均可表现为下腹痛。另外可能是其他妇科疾病，包括卵巢囊肿以及卵巢囊肿扭转等。如果疼痛比较剧烈，建议及时到医院进行腹部彩超或CT检查，以明确诊断。男性患者盆腔炎症极少出现，另外膀胱炎及结直肠炎症，结直肠恶性肿瘤中晚期可表现为下腹疼痛。男性患者前列腺炎表现为下腹疼。膀胱炎常伴尿频、尿痛等症状。结直肠炎症常伴有腹泻等症。如果右下腹位置疼痛，可能是阑尾炎导致，肠道疾病，比如肠炎、肠痉挛等，常伴有腹泻等表现，可以检查大便常规、血常规。注意饮食，避免受凉，不吃生凉食物。
小腹痛尿痛是什么原因
小腹痛尿痛的原因是非常多的，有很多的疾病都会导致这个现象的出现，尿路感染，盆腔炎，尿道炎等都是导致患者出现小幅疼痛，尿痛的现象。所以在平时出现了这种现象后，要及时的加以治疗，这样就可以将其危害尽快的降低。
产后小腹隐隐作痛怎么办
产后小腹隐隐作痛的原因很复杂，女性一定要结合腹痛的原因针对性的处理。如果是因为产后宫缩导致的，那可以通过按摩子宫的方法来缓解。如果是宫腔感染，或者是妇科炎症导致的小腹疼痛，那就要及时的使用消炎药物进行抗炎症治疗。但如果是因为着凉导致的，通过热敷就能缓解。
跑步下腹痛是什么原因
跑步前没做热身运动，会导致跑步腹痛；用餐后立即跑步，会导致腹痛；在跑步时水分流失，没有及时的补充水分，会引起腹痛；如果运动量太大、跑步姿势不正确、跑步时大量吞咽空气，也会引起腹痛症状。
右上腹疼痛是怎么回事
在日常生活中，我们常常会有右上腹疼痛的情况发生。引起我们右上腹疼痛的原因是非常多的。当我们患有胆结石的时候，患有胆囊炎的时候，患有一些肝部疾病的时候，或者患有阑尾炎的时候，就会出现右上腹疼痛的症状。
腹痛腹胀吃什么药
人体有很多器官组成，只要一个地方出现问题，就会全身感觉到不舒服，尤其是腹部难受的时候，整个人就会显得没有精神，也会影响正常生活与工作。还好现在医学发达，药物选择性多了起来，可选择西药如奥咪拉唑，当然也可以选择中药进行调理。
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