水喝太多有什么害处
发布时间：2019-11-0660050次浏览
水喝太多会导致人体疲乏无力，这是因为人体摄入太多的水分，会导致机体无法及时达到平衡，从而储存大量的水，稀释血液引发人体疲乏无力。而且大量的饮水，体内钠含量减少，导致出现低血钠的症状，引发水中毒的严重后果。同时，由于水喝太多会导致尿液增多，肾脏的过滤尿液的功能就会受到影响，从而增加肾脏的负担。
在日常生活中补充人体所需水分，养成喝水的习惯，可以促进人体新陈代谢，有效排出体内的毒素，对人体健康起到积极的作用。但是，应注意保持喝水要适量，若是过量饮水，人体储存大量的水不能及时排出，会对人体机能带来负担，甚至导致出现一些不利于健康的情况，那么，水喝太多有什么害处呢？
一、导致人体疲乏无力
当人体摄入过多的水，导致体内血液浓度变低，影响人体细胞进行气体交换，若是脑细胞缺乏氧气的供应，人体就会表现出疲乏无力的症状。这会影响正常的工作和学习，而且导致其精神涣散，注意力不集中。严重者甚至还会引发贫血，因此保持正常的饮水量，不要过多饮用，以免危机人体健康，甚至影响日常的生活。
二、出现水中毒的后果
水喝太多会导致体内的水含量增加，细胞变得膨胀，体液也会相继增多，人体的细胞渗透压也会出现变化，从而导致体内钠元素含量降低，影响机体各机能的正常运转。这会最终导致人体出现水中毒的后果，表现为头晕、呕吐以及心跳加速的症状，严重者甚至还会昏迷，可以通过补充钠元素，向人体注射生理盐水的方式改善水中毒对人体带来的危害。
三、增加人体肾脏负担
由于人体摄入的水要通过肾脏产生尿液，当体内水含量增加，这也会导致人体尿液增多，排尿过于频繁这就会影响肾脏的功能，对其带来负担，不利于人体机能正常的代谢。因此应该适量喝水，这样才能让水对人体发挥积极的作用，特别是针对年龄较大的老人，肾脏功能较弱，若是喝水过多会对其带来更严重的损伤，甚至危及生命。
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