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月子里能不能吃豆腐

发布时间:2019-11-0658373次浏览
通常情况下,月子里能吃豆腐,但建议适量吃。

在月子里,产妇是可以吃豆腐的。豆腐的营养价值极高,其中含有多种矿物质、优质蛋白、糖类、植物油等。除西藏外,豆腐在人体内消化吸收率很高,其营养价值可以被人体很好的吸收利用,因而产妇适量食用豆腐,可以减轻胃肠道压力。对于产妇来说,只要一天吃两块豆腐,基本上就可以满足钙的需求量了。适量食用豆腐还可以预防骨质疏松症

此外,建议产妇做好保暖工作,有利于身体恢复。

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产后奶水不足的原因
中医认为,产后奶水不足的原因,分实症和虚症两大类。实症是气血不畅导致,虚症多与本身气血不足外加食欲不振有关。一、实症是气血不畅导致。如在产后有些人会有情绪抑郁或孩子老哭闹,有急躁情绪,这些不良情绪会影响到肝脏疏泄功能。肝脏主疏泄,调理着全身气机通畅,抑郁、焦虑、急躁会影响到肝脏功能,影响肝疏泄功能,使气不顺畅,不能推动血液运行,血液不顺畅,反应在乳腺部位,气血不顺畅乳汁也不能正常分泌,会堵塞,造成乳汁分泌不足;二、虚症。生孩子本身就是耗伤气血过程,产后的人多少会有气血不足情况存在。若产后食欲不振,每天吸收来营养不足以形成乳汁,也会造成产后奶水不足。
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